BAB III

TINJAUAN KASUS
ASUHAN KEBIDANAN COMPLEMENTER PADA NY “A” USIA 26 TAHUN DENGAN
PRENATAL GENTLE YOGA DI RUANG YOGA
KLINIK MAMIYO

A. FORMAT PENGKAJIAN PRENATAL GENTLE YOGA

Tanggal pengkajian: 02 Desember 2022
Jam pengkajian : 16:00 wita
1. Subyektif
a. Biodata
Ibu Suami
Nama :.Ny A Tn A
Umur :26 28
Suku/Bangsa :Sasak Sasak
Agama :Islam Islam
Pendidikan :Sarjana Sarjana
Pekerjaan :Swasta PNS
Alamat :Perumnas asahan Perumnas asahan
b. Keluhan Utama :Ibu mengatankan merasa pegal-pegal dan ingin melakukan yoga
c. Riwayat Menstruasi
Umur menarche : 15 tahun
lamanya haid :28 hari
Jumlah darah haid :2-3× ganti
pembalut.Haid terakhir:2-3
Perkiraan partus :
( x )Dismenorhea (x)Spooting
(x )Menorragia (x) Pre Menstruasi Sindrom
d. Riwayat Perkawinan
Kawin:Ya Kawin: I kali
Kawin I umur: 25 tahun, suamiI: 27 tahun,
e. Riwayat Kehamilan,Persalinandan Nifas yang Lalu
G1 P0 A0 H0
Ibu mengatakan ini merupakan kehamilan yang pertama
f.Riwayat Hamil Sekarang
HPHT : 25 maret 2022
HPL : 01-01-2023
Gerakan janin pertama kali dirasakan : 5 bulan
Hamil Muda: (x )Mual (x)Muntah
(x )Perdarahan (x)Lain-lain:
Hamil Tua : (x)Pusing (x ) Sakit Kepala
(x )Perdarahan (x)Lain-
lain:
g. Riwayat Penyakit yang Lalu/Operasi
Pernah dirawat :Tidak pernah ,kapan:- ,dimana:-
Pernah dioperasi :tidak pernah ,kapan:- ,dimana:-
h. Riwayat Penyakit Keluarga (Ayah,ibu,adik,paman,bibi) yang pernah menderita

1
 sakit
(x)Kanker (x)Penyakit Hati (x)Hipertensi
(x)Diabetes Melitus (x)Penyakit Ginjal (x)Penyakit Jiwa
(x)Kelainan Bawaan (x)Hamil Kembar (x)Tuberculosis (TBC)
(x)Epilepsi (x) Alergi:
i. Riwayat Gynekologi
(x) Infertilitas (x)Riwayat perdarahan (x)Riawayat serviks inkompeten
(x) Abortus (x)Plasenta previa totalis (x) Myoma
(x) Preekalmsia (x)Kanker Kandungan (x)Operasi Kandungan

j. Riwayat Keluarga Berencana

Ibu mengatakan tidak pernah menggunakan KB apapun sebelumnya
k. Pola Makan, Minum, Eliminasi, Istirahat dan Psikososial
Pola Makan: kali/sehari; menu:

Pola Minum:3-5 cc/hari (5 gelas/hari)

(x )Alkohol (x )Obat-obatan/Jamu ()Kopi
Pola Eliminasi: BAK cc/hari; ,keluhan :tidak ada
:BaB: warna:kali/hari;karakte ,keluhan :tidak ada
ristik:

Pola Istirahat: Tidur: jam/hari

Psikososial : Penerimaan klien terhadap kehamilan ini:

Social support dari (x )Suami (x)Orangtua
(x ) Mertua (x )Keluargalain
2. Data Obyektif
a. PemeriksaanUmum
1) Keadaan Umum :baik
2) Kesadaran :composmestis
3) Keadaan Emosional : baik
4) Tinggi Badan :145 cm Berat Badan:54 kg
5) Tanda–tandaVital
TekananDarah :110/80 mmHg
Nadi :80 ×permenit
Pernapasan : 20×permenit
Suhu :36° C
b. Pemeriksaan Fisik
1) Muka : tidak pucak,tidak ada benjolan dibagian srontanis
2) Mata : bentuknya simestris ,sclera tidak ikterus dan konjungtiva tidak
pucat
3) Mulut :bibir tidak pucat
4) Gigi / Gusi :gusi tidak berdarah, cerises bersih
5) Leher : tidak ada pembesaran kelenjar tiroid,pembesaran kelenjar linfe
dan bendungan vena juga laris
6) Payudara :Simestris,puting susu meninjol
7) Perut :tidak ada luka bekas operasi
Palpasi :
2
 LeopoldI :TFU 31 cm teraba bokong diatas fundus
Leopold II :Teraba punggung janin pada uterus sebalah kiri
Leopold III :teraba kepala sudah masuk pap
LeopoldIV : denyut jantung janin terartur 143 kali/menit
Tinggi Fundus Uteri: 28 cm
Auskultasi: 12-11-12
DJJ :143
8) Ektremitas :Atas
:tidak ada oedem dan tidak ada pucat pada kuku jari
Bawah:tidak ada oedem dan tidak pujat pada kuku jari-jari dan
reflek patela(+/+)
a. Pemeriksaan Penunjang
1) Hemoglobin :

3. Analisa:
Ny A G 1 P0 A0 H0 Uk 37 minggu usia 26 tahun dengan nyeri punggung
4. Penatalaksanaan (Langkah Kerja Prenatal Gentle Yoga)
Tanggal :02 Desember 2022
Waktu :16:00 wita

1. Moutain pose (Tandasana)

Jejankan kaki diatas mastras,Buka kaki selebar panggul, lalu pastikan
posisi talapak kaki paralel di mana jempol kaki menghadao ke bagian dalam tubuh
dan saling berhadapan.Lebih baik bila memberikan ruang di antara baik bila
memberikan ruang di antara perut,posisi ini lebih nyaman. Open chest,tulang ekor
masuk (tailbone in),panjangkan punggung, kedua lengan aktif di samping tubuh
dengan telapak aktif dan jari-jari menyatu.
2. Namaskara
Lembutkan otot wajah dan otot bahu, bisa lakukan sembarin memejamkan mata.
Bahu tetap rileks jauhkan dari telinga
3. TADASANA URDVHA HASASANA (Telapak tangan saling bersebtuhan) Lakukan
posisi tadasana. Kemudian inhale angkat kedua tangan ke atas saling berhadapan.saat
exhale luruskan kedua tangan ke atas ,lengan atas sejajar dengan telinga.
4. TADASANA URDVA BADDHANGULIASANA
Interrlocking kedua jari satukan kedua telapak tangan di depan dada sembari
memejamkan mata dan bernapad dalam,Lakukan ini sebelum memulai latihan yoga
untuk menyelaraskan napas,fokus serta keseimbangan.Satukan /jalin keduan telapak
tangan ,angka lalu panjangkan lengan di samping kepala hingga telapak tangan yang
terjalin dan telapak tangan terbuka ada di atas kepala. Regangkan (stretching) lengan
dan tubuh ke sisi kanan sisi kiri .Lakukan setiap postur sembari bernapas panjang
dari hidung sebanyak 5-8 napas.Untuk gerakan variasi,ilagi sebanyak 3 kali
5. GOMUKHASANA
Tadsana Urdhva Hasasana,Tekuk tangan kanan memegang tulang belangkan,Siku ke
arah langit-langit,putar bahu ke kiri 6.. Lalu angkat dan panjangkan kedua lengan di
samping tubuh,telapak tangan aktif
6. CHIR POSE (UTTKATASANAN)
berdiri di ujung matras taddasana,inhale condongkan badan 15 C,Exhale tekuk lutuk
lulang ekor masuk, pubis ke arah atas (tailbone in),panda ke depan
7. Lakukan setiap postur sembari bernaps panjang dari hidung sebanyak 5 naps, lalu
ulangi gerakan sebanyak 3 kali

3
8. UTTANASANA
( Standding forward bend) Buka kaki selebar matras, kaki parallel.inhale
Tadasana Urdhva Hasasana, kedua lengan ke atas tarik tulang punggung memanjang
sembari mengencangkan tempurung lutut otot paha kencang.Exhale sedikit tekuk
lutut dan membungkuk ke depan, melipat pinggul dan biarkan lengan turun ke lantai
9. TREE POSE (VRKSASANA)
Berdiri dalam posisi tadasanan, lalu bawa kedua telapak tangan ke
pinggang,tekuk lutuk kanan dan bawa telapak kaki menempel pada pahu dalam
kiri.Bila terlalu sulit, bawa telapak kaki menempel pada betis. Bawa pandangan pada
satu titik untuk fokus dan keseimbangan tubuh.

10. Half intense strech pose (Ardha uttasana)

Berdiri dalam posisi tadasana, lalu letakkan blok yoga dalam posisi vertikal di
depan .Letakkan tangan di atas kedua blok lalu sejajarkan posisi panggul dengan
bahu ,dan panggul dengan bahu panggul sejajar di atas pergelangan kaki

11. Warrior I (Virabhadrasana I)

Berdirin di ujung matras (tadasana), Letakkan tangan di pinggang, langjahkan
kaki kiri ke belangkan. Inhale telboun masuk Exhale tekuk lutut kaki depan pastikan
sudut lutut 90 C ,pandangan lihat ke depanWarrior II (Virabhadrasana II).Berdiri
tadasana. Membuka kaki perlahan selebar pergelangan tangan, kaki parallel
12. GODDESS
Berdiri di tangah matras, buka kaki selebar matras, kaki kanan dibuka ke kanan
kiri dibuka ke kiri inhale tangan naik ke atas (urdvha has asana) Exhale tekuk kedua
lutut dan kedua siku
13. Sukhasana
Posisi duduk sambal menyilangkan kaki, panjang tulang punggung kemudian
inhale dan exhale diulang 5-8 kali siklus napas pusatkan pikiran
14. BADHAKONASANA
Posisi seperti sukhasana kedua tumit kaki sejajar dengan simpisis pubis inhale
exhale dilakukan 5-8 kali siklus nafas
15. DANDSANA
Posisi duduk dan panjangkan tulang punggung inhale lekukan jari kaki ke arah
tubuh exhale releas
16. UPAVISTHA KONASAN
Duduk dandasana, lebarkan kaki sejauh mungkin,bantu dengan tangan untuk
mendapatkan jarak yang oktimal , tempelkan telapak tangan panda lantai,paha
belangkan sejajar dengan bahu atas menengkang tubuh ke atas
17. MALASANA
Satukan kedua telapak tangan di depan dada, bawa siku di depan lutut
18. Table pose
Buka tangan selebar bahu,sebarkan jari tangan pergelangan tangan tepat
dibawah, kedua siku rilekks pergelangan tangan tepat dibawah.Kedua siku rileks
jauhkan bahu dari telinga.Buka kaki selebar panggul, pastikan lutut tepat dibawah
panggul.Pandangan boleh ke atas atau ke depan kebawah jia ada sakit leher
19. CAT COW POSE
Cat pos, Ibhale dorong dada ke depat ,putar kedua bahu ke belakang dan lihat
ke atas.Cow pose,Exhale tukang ekor masuk , punggung melengkung kemudian lihat
pusat.
20. CHILD POSE
Buka paha selabar matras, jempol kaki bertemu , lekukan badan ke depan
4
 hingga kepala menyemtuh daerah matras. Panjangkan punggung dan luruskanlenga,
dorong bahu ke belangkan .
21. Low Lunge (Anjeneyasana)
Bawa tubuh k posisi table top, letakkan telapk tangan dan lutut di matras
yoga, tekan jari-jari tangan lalu tekan jari-jari kaki pandangan arahkanke
depan.Letakkan blok di depan kaki lalu letakkan telapak tangan di atas blok, bawa
telapak kaki kiri kanan ke depan.Bila merasa stabil dan lutut nyaman, bisa lepaskan
tangan dari blok lalu bawa telapak tangan ke belangkan pungggung satukan kedua
telapak tangan menjadi satu kepalan ,buka dada
22. POSE TERLENTANG/ISTIRAHAT (LIYING POSE)
VIPARITA KARANIPaada TM 1 tidak bolah dilakukan posisi terlentang
dengan mengangkat kedua kaki atas di dinding tembok dilakukan maksimal 15
menit
23. SAVASANA
Savanas menjadi penting sebagai pose relaksasi final yang diselenggarakan di
akhir kelas. Ini merupakan cara menditasi untyui mengumpulkan energi dan belajar
mengenai bagaimana membiarkan tubuh dan pikiran dalam kondisi rileks