SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

DIABETES MELLITUS (DM)

Disusun Untuk Memenuhi Tugas Mata Kuliah Praktik Klinik Keperawatan Keluarga

Dosen Pengampu : Ns. Margiyati, M.Kep

Disusun Oleh :

RISKA ANGGRAINI

20101440120077

PROGRAM STUDI DIII KEPERAWATAN

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN KESDAM IV/ DIPONEGORO

SEMARANG

2022
 SATUAN ACARA PENYULUHAN

Mata Kuliah : Keperawatan Keluarga

Pokok Bahasan : Diabetes Mellitus

Sub Pokok Bahasan : Senam Diabetes Mellitus

Sasaran : Tn. S dan Keluarga

Tempat : Rumah Tn. S

Hari/Tanggal : Jumat, 02 Desember 2022

Waktu : 30 menit
 I. Tujuan Instruksional Umum
Setelah dilakukan penyuluhan selama 25 menit diharapkan keluarga Tn. S mampu
memahami tentang senam Diabetes Mellitus dan dapat memperagakannya.

II. Tujuan Instruksional Khusus

Setelah dilakukan penyuluhan selama 25 diharapkan mampu :
1. Mengetahui pengertian senam diabetes mellitus
2. Mengetahui tujuan senam diabetes mellitus
3. Mengetahui manfaat senam diabetes mellitus
4. Mengetahui cara melakukan senam diabetes mellitus.

III. Sasaran
Keluarga Tn.S

IV. Kegiatan Belajar Mengajar

No. Tahap Waktu Kegiatan Media

1 Pembukaan 5 menit - Mengucapkan salam - Menjawab

- Memperkenalkan diri salam
- Menjelaskan tujuan dari - Mendengarkan
penyuluhan dan
- Menyebutkan materi penyuluhan berpartisipasi
- Bertanya kepada peserta apakah aktif
sudah mengerti tentang senam memperhatikan
DM - Menjawab
pertanyaan

2 Isi 15 menit Pelaksanaan : - Memperhatikan

- Menjelaskan pengertian senam - Memperhatikan
diabetes mellitus dan
- Menjelaskan tujuan senam memperagakan
diabetes mellitus kembali
- Menjelaskan manfaat senam - Mengajukan
diabetes mellitus pertanyaan
- Mendemonstrasikan cara
 melakukan senam diabetes
mellitus dan memperagakannya
- Memberikan kesempatan kepada
peserta untuk bertanya
3 Penutup 5 menit - Menanyakan kepada peserta - Menjawab
tentang materi yang telah pertanyaan
disampaikan - Mendengarkan
- Menanyakan kembali apakah ada - Menjawab
peserta yang kurang jelas salam
mengenai isi penyuluhan
- Mengucapkan terimakasih atas
pertayaan
- Mengucapkan salam penutup

V. Metode
a. Ceramah
b. Diskusi/ tanya jawab
c. Peragaan/ demonstrasi

VI. Media
a. Laptop
b. Flipchart
VII. Setting Tempat

p
p

K K K

Keterangan :
Perawat :

Keluarga Tn. S : K

Perseptor Klinik : p
p

VIII. Evaluasi
1. Evaluasi Struktur
Menyiapkan SAP, media dan tempat

2. Evaluasi Proses
a. Peserta memperhatikan saat materi penyuluhan
b. Peserta aktif bertanya
c. Peserta mampu mengikuti arahan yang diberikan oleh presentator

3. Evaluasi Hasil
a. Pasien mampu menjawab pertanyaan tentang :
1) Menjelaskan pengertian senam diabetes mellitus
2) Menjelaskan tujuan senam diabetes mellitus
3) Menjelaskan manfaat senam diabetes mellitus
4) Mempraktikan kembali cara melakukan senam diabetes mellitus.
 MATERI PENYULUHAN

A. Pengertian Senam Diabetes Mellitus

Senam diabetes adalah senam fisik yang dirancang menurut usia dan status fisik dan
merupakan bagian dari pengobatan diabetes mellitus (Persadia, 2000). Penggunaan
olahraga dalam pengobatan diabetes mellitus sudah bukan hal yang baru, dan justru
dipergunakan sebelum ditemukannya insulin pada tahun 1921.

B. Tujuan

Tujuan dari senam diabetes mellitus yaitu membuat metabolisme dalam tubuh
menjadi lebih baik.

C. Manfaat
1. Membantu mengontrol gula darah
2. Menjaga berat badan dan keseimbangan
3. Menurunkan kadar glukosa dalam darah
4. Memperbaiki sirkulasi darah

D. Gerakan Senam Diabetes

1. Pemanasan
 Pemanasan 1
Senam diabetes diawali dengan berdiri di tempat, mengangkat kedua tangan
ke atas selurus bahu, lalu kedua tangan bertautan. Lakukan bergantian
dengan posisi kedua tangan di depan tubuh.
  Pemanasan 2
Berdiri di tempat angat kedua tangan kedepan tubuh sehingga lurus bahu,
kemudian gerakan kedua jari seperti hendak meremas, lalu buka lebar.
Lakukan secara bergantian namun tangan di angkat ke kanan kiri tubuh
hingga lurus bahu.

2. Latihan Inti
 Inti 1
Posisi tegap berdiri, kaki kanan menuju selangkah kedepan, kaki kiri tetap di
di tempat. Tangan kanan di angkat ke kanan tubuh selurus bahu, sedangkan
tangan kiri di tekuk sampai telapak tangan mendekati dada . lalukan secara
bergantian.

 Inti 2
Posisi bediri tegap ,kaki tangan di agkat hingga paha dan betis . kaki kiri
tetap di tempat tangan kanan di angkat ke kanan selurus bahu , sedangkan
tangan kanan ditekuk hingga telapak tangan mendekati dada lakukan secara
begantian.
3. Pendinginan
Setelah selesai melakukan senam diabetes, Anda disarankan melakukan
pendinginan terlebih dahulu.
 Pendinginan 1
Kaki kanan menekuk, kaki kiri lurus. Tangan kiri lurus kedepan selurus bahu,
tangan kanan di tekuk ke dalam . lakukan secara bergantian.

 Pendinginan 2
Posisi kaki membentuk huruf V terbalik, kedua tangan direntangkan ke atas
membentuk huruf V.
 DAFTAR PUSTAKA

https://youtu.be/kA58HLTZvnU

Witriyani. (2016). Efektifitas Senam Diabetes Melitus Dalam Menurunkan Kadar Gula Darah
Pada Penderita Diabetes Melitus Di Wilayah Kerja Puskesmas Kayumas.
Yendi, & Adwiyana. (2014). Pengaruh Latihan Jasmani Senam Diabetes Mellitus Terhadap
Penurunan Kadar Gula Darah Penderita Diabetes Mellitus Di Wilayah Kerja
Puskesmas Rasimah Ahmad Kota Bukit Tinggi Tahun 2014.
Lampiran