Nama : Gigih Bayu K

No : 18

Kelas : XI PSPTV 1

1. Frekuensi gerakan kaki pada gaya bebas adalah ....

Jawaban:

Enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan

2. Gerakan lengan selama di luar air disebut ....

Jawaban:
Gerakan recovery

3. Pada renang gaya bebas tarikan tangan di bawah permukaan air membentuk
huruf ....
Jawaban:
S

4. Pada melakukan renang gaya dada saat tarikan terlalu dalam maka berakibat…
Jawaban:
Berhentinya gerakan

5. Koordinasi antara gerakan kaki, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas
merupakan koordinasi dari…
Jawaban:
Gerakan keseluruhan

6. Sebutkan 2 prinsip gerakan lengan gaya dada…

Jawaban:
Gerakan menarik dan istirahat

7. Bagaimana saat melakukan pengambilan nafas renang gaya dada…

Jawaban:
Saat tangan siap di dorong ke depan

8. Ketika kaki masih lurus kebelakang maka kedua tangan…

Jawaban:
Mulai menarik
9. Kedua telapak tangan dan kedua sikut rapat di bawah dada, merupakan
gerakan…
Jawaban:
Gerakan istirahat

10. Gerakan pengambilan nafas adalah suatu proses antara menghirup udara bersih
dan…
Jawaban:
Mengeluarkan udara kotor

11. Pada saat apakah tangan mendorong ke depan lurus mulut dan hidung masuk
ke permukaan air…
Jawaban:
Saat recovery

12. Merupakan koordinasi apakah pada saat kepala diangkat kedua kaki dengan
menarik arah pinggul…
Jawaban:
Kaki dan nafas

13. Ketika kedua tangan memegang tepi atau pangkal parit merupakan bentuk
latihan di…
Jawaban:
Kolam dangkal

14. Untuk penyelamatan air, penolong harus bersikap ….

Jawaban:
Tenang

15. Kedua telapak tangan dan kedua sikut rapat di bawah dada, merupakan
gerakan…
Jawaban:
Gerakan menarik

16. Berikut ini tehnik renang gaya dada yang benar adalah…
Jawaban:
Posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas

17. Perkembangan renang di Indonesia dimulai pada tanggal...

Jawaban:
24 Maret 1951

18. Olahraga renang dimulai sejak abad ke-19 di kota...

Jawaban:
London

19. Gaya baru yang diperkenalkan pertama kali dalam renang adalah...
Jawaban:
Side arm stroke

20. Renang gaya dada disebut juga gaya...

Jawaban:
Breast stroke

21. Alternate arm stroke merupakan istilah lain dari renang gaya...
Jawaban:
Crawl

22. Jumlah lintasan dalam kolam renang adalah...

Jawaban:
8 jalur

23. Panjang kolam renang berdasarkan standar internasional adalah....

Jawaban:
50 meter

24. Gaya kupu-kupu disebut juga dengan istilah...

Jawaban:
Butterfly

25. Back up merupakan latihan persiapan renang yang berfungsi untuk...

Jawaban:
Penguatan otot punggung

26. Renang yang startnya diawali di bawah balok start adalah...

Jawaban:
Gaya punggung

27. Perenang pada saat berbalik dalam pertandingan renang harus....

Jawaban:
Menyentuh ujung tombak

28. Tahapan gerakan tangan renang gaya dada ada ….

Jawaban:
4 tahap

29. Pengambilan napas dilakukan pada saat siku berdekatan dan kedua tangan
saling ….
Jawaban:
Mengapit

30. Gerakan renang gaya bebas yang pertama kali disebut ….

Jawaban:
Australia crawl

31. Ada tiga fase dalam latihan gerakan lengan renang gaya bebas, kecuali
Jawaban:
Fase bernafas

32. Dalam olahraga renang gaya bebas pada waktu melakukan pukulan ke bawah,
kaki dalam posisi lurus dan kedalamnya kurang lebih …. di bawah permukaan air.
Jawaban:
20 cm

33. Gerakan menarik-menarik saat lengan atas menyentuh badan, kemudian

dilanjutkan dengan gerakan….
Jawaban:
Mendorong

34. Cara melakukan gerakan meluncur pada renang gaya dada, kecuali
Jawaban:
Mendorong sampai telapak tangan mendekati paha

35. Permulaan menolong orang yang tenggelam biasanya dilakukan dari ….

Jawaban:
Atas kolam

36. Posisi badan pada injak-injak air adalah ….

Jawaban:
Berdiri seluruh badan berada di dalam air
37. Pada saat menolong harus memerhatikan tempat terjadinya tenggelam. Hal ini
untuk ….
Jawaban:
Mengetahui ada alat atau tidak untuk menolong

38. Untuk menjaga keselamatan di kolam, yang terpenting harus menghargai

standar-standar penyelamatan ….
Jawaban:
Diri sendiri maupun orang lain

39. Kacamata renang digunakan dengan tujuan …

Jawaban:
Mencegah iritasi ma

40. Alat yang dapat digunakan untuk penyelamatan di air adalah ….

Jawaban:
Ban, tali, dan galah

41. Cara melakukan pertolongan tanpa alat dengan cara memegang kepala korban,
penolong harus mencebur ke air dari arah ….
Jawaban:
Samping

42. Teknik melakukan pertolongan tanpa alat dengan teknik memegang kepala
korban, letakkan kedua telapak tangan pada ….
Jawaban:
Leher korban

43. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ....

Jawaban:
Beradaptasi dengan air

44. Gerak maju seorang perenang di dapat dari ....

Jawaban:
Gerakan mendesak air ke depan

45. Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali ....
Jawaban:
Balok keseimbangan

46. Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ....
Jawaban:
Kepala di putar ke samping

47. Persatuan renang indonesia disebut ....

Jawaban:
PRSI
48. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ....
Jawaban:
Pergantian gerakan lengan

49. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut gaya..
Jawaban:
Gaya punggung

50. Persatuan renang seluruh indonesia di dirikan pada tanggal …

Jawaban:
21 Maret 1951