Pede dengan hypnobreastfeeding

Rasa cemas yang berlebihan dapat menghambat kelancaran proses menyusui. Jadi,
bagaimana agar kita pede alias percaya diri untuk menyusui ?

Salah satu cara yang dapat anda tempuh adalah dengan mempelajari dan mempraktikkan
teknik hypnobreastfeeding yakni suatu upaya alami menggunakan energi bawah sadar akan
menghasilkan ASI yang mencukupi untuk kebutuhan bayi .idealnya seorang ibu mempelajaria
hypnobreasfeeding tidak hanya ketika menyusui saja,melainkan sejak saat hamil .

Pada dasarnya melalui hypnobreastreeding ini seorang ibu tidak hanya mengajak untuk
melakukan relaksasi. Relaksasi adalah kondisi istirahatnya jiwa dan raga. Perlu dipahami
adalah relaksasi merupakan suatu keterampilan. Karenanya perlu dilakukan berulang-ulang
untuk menentukan keberhasilan,” ucap Lanny Kuswandi, seorang praktisi hipnoterapi dari pro v
klinik Jakarta.

Manfaat dari hypnobreastrefeeding ini adalah ibu dapat lebih tenang dan focus serta percaya
diri kala akan menyusui babynya karna merasa yakin asi-nya baik dan jumlahna sesuai dengan
kebutuhan si kecil ,dan memang itulah yang akan terjadi .pasalnya kelancaran produksiasi
terkait dengan hormon oksitosin . hormone ini diproduksi dibelakang kelenjar hipofisis .hormon
tersebut dihasilkan bila ujung saraf disekitar payudara dirangsang oleh isapan . oksitosin akan
dialirkan melalui darah menuju ke payudara yang akan merangsang kontrasi otot dikelilingi
elveoli (pabrik asi) dan pemeras asi keluar dari pabrik kegudang asi . dengan kata lain dalam
proses menyusui inilah yang terjadi:

1.bayi menyusui

2.rangsangan sensoris mengalir ke otak

3.kelenjar hipofise bagian belakang mengeluarkan hormone oksitosin.

4oksitosin merangsang sel-sel otot mengkrut memerah asi keluar.

Dalam buku”bedah asi”disebutkan bahwa produksi hormon oksitosin diyakini dapat ditingkatkan
dengan sejumlah cara,diantaranya;

.perasaan dan curahan kasih sayang ibu terhadap bayinya.

.coletehan atau tangisannya bayi

.dukungan ayah dalam pengasuhan bayi.

.pijat bayi

Sebaiknya inilah sejumlah keadaan yang bisa mengurangi produksi oksitosin

.rasa cemas, sedih , marah ,kesal atau bingung

.rasa cemas terhadap perubahan bentuk payudara dan tubuhnya ,cemas karena harus
meninggalkan bayi untuk bekerja ,dan cemas asi tidak akan mencukupi kebutuhan bayi rasa
sakit saat menyusui.

Nah dengan rajin melakukan hypnobreastfeeng di harapkan kecemasan , rasa sedih ,atau
perasaan negatif lainnya dapat dihilangkan .Dan dalam keadaan tenang ,ibu belajar sugesti
positif pada dirinya sendiri ,kata-kata afirmatif tersebutlah kemudian akan membantu ibu lebih
percaya diri dalam menyusui.

STEP TO STEP

HYPNOBREASTFEEDING

Penasaran dengan hypnobreastfeeding ? inilah kurang lebih langkah-langkah praktisnya:

1. Lakukan relaksasi, dalam posisi duduk, dibantu ruangan yang mendukung, misalnya
ditemaramkan diiringi music relaksasi, bila dikehendaki dapat juga ditambah aromatherapy.

2. Setelah ibu merasa tenang kemudian waktunya ibu belajar untuk fokus, bisa dibantu bola
pendulum.

3. Setelah relaks, ringan, fokus, ibu mulai memasukan sugesti positif melalui kata-kata afirmatif.

4. Memegang kedua payudara, dan menyakini bahwa dia akan mampu menyusui bayinya, dan
asi-nya akan mencukupi sesuai kebutuhan bayinya.