HYPNO BREAST FEEDING

Kelompok 4
• Nedia Nikman 1915302034.
• Noren Sapatri 1915302035.
• Nuning Sri Mahartini 1915302036
• Nurul Aprizon 1915302037
• Rahmi Fitria Nim 1915302038
• Retris Fitri Miranda 1915302039
• Rida Elvi 1915302040
• Ririt Norma Pratiwi 1915302041
• Selviani 1915302042
• Solehah 1915302043
• Syahrifa Nur Aini 1915302044
 DEFINISI
Hypnobreastfeeding adalah merupakan teknik
relaksasi untuk membantu kelancaran proses
menyusui. Caranya memasukkan kalimat-
kalimat afirmasi yang positif yang membantu
proses menyusui di saat ibu dalam keadaan
rileks atau sangat berkonsentrasi pada suatu
hal (Saputri, 2017).
Cara Kerja Hypnobreastfeeding
Mengurangi kecemasan dan stres pada
ibu sehingga dapat meningkatkan
produksi ASI
Menghilangkan kecemasan dan ketakutan
sehingga ibu dapat memfokuskan pikiran
kepada hal-hal yang positif
Meningkatkan kepercayaan diri ibu,
sehingga membuat ibu merasa lebih baik
dan percaya diri dalam perannya sebagai
seorang ibu
 MANFAAT
Manfaat dari hypnobreastfeeding yang
utama tentunya adalah meningkatkan
produksi dan aliran ASI. Namun ada lagi
manfaat lainnya seperti meningkatkan
ketenangan ayah dan ibu sehingga tercipta
keluarga yang senantiasa harmonis dan
menciptakan lingkungan yang positif bagi
bayi.
 MENYUSUI DAN
RELAKSASI
Relaksasi yang dalam dan teratur membuat
sistem endokrin, alIran darah, persyarafan dan
system lain di dalam tubuh anda akan berfungsi
lebih baik. Menjaga sikap positif sangatlah
penting seperti merasa tenang dan rileks selama
menyusui.
Saat ibu rileks dikala menyusui maka hormone
endorphin yang diproduksi ibu pun akan mengalir
ke bayi melalui ASI, dan ini membuat bayi anda
akan merasakan kenyamanan, ketenangan yang
ibu rasakan.
Relaksasi hypnobreastfeeding
mampu menghadirkan rasa santai,
nyaman dan tenang selama
menyusui dengan demikian maka
seluruh system di dalam tubuh
akan berjalan jauh lebih sempurna
sehingga proses menyusui-pun
menjadi proses yang penuh arti dan
menyenangkan baik bagi ibu
maupun bagi bayi.
Mirip dengan hypnobirthing, kita juga
menggunakan pikiran bawah sadar dengan
mengistirahatkan alam atau jiwa sadar kita.
Proses ini dilakukan dengan teknik relaksasi.
Pikiran bawah sadar kita akan membimbing
kita untuk melakukan hal seperti percaya diri
bahwa kita bisa menyusui.
Teknik relaksasi untuk menetralisir pikiran-
pikiran negatif yang terlanjur terekam di
alam bawah sadar. Caranya, dengan
memasukkan sugesti positif ketika sang ibu
berada dalam keadaan relaks.
Teknik relaksasi tersebut, terdiri atas tiga
tahap

RELAKSASI OTOT

RELAKSASI NAFAS

RELAKSASI FIKIRAN
Pertama, relaksasi otot mulai dari puncak
kepala sampai telapak kaki, termasuk
wajah, bahu kiri dan kanan, kedua lengan,
daerah dada, perut, pinggul, sampai kedua
kaki.
Kedua, relaksasi nafas
Untuk mencapai kondisi
relaks, tarik nafas panjang
melalui hidung dan
hembuskan keluar pelan-
pelan melalui hidung atau
mulut (fokuskan
pernafasan di perut).
Lakukan selama beberapa
kali sampai ketegangan
mengendur dan hilang.
Ketiga, relaksasi pikiran
Pusatkan pikiran agar
berada di tempat yang
sama dengan tubuh fisik
kita.
Untuk mendukung
relaksasi, perlu
diciptakan suasana
tenang, misalnya dengan
memutar musik atau
menggunakan aroma
terapi untuk memberikan
atmosfer relaks.
VIDEO HYPNO BREASTFEEDING