REVIEW BUKU

“THE SOCIAL SKILLS GUIDE BOOK”

(BUKU PANDUAN KETERAMPILAN SOSIAL)

(Untuk Memenuhi Tugas Mata Kuliah: Pendidikan IPS SD)

Dosen Pengampu :
Dr. Pargito, M. Pd.
Dr. M. Mona Adha, M. Pd

OLEH:
Dedi Suwito
NPM:
2123053007
 PROGRAM PASCASARJANA MAGISTER KEGURUAN GURU SD
FAKULTAS KEPENDIDIKAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS LAMPUNG
BANDAR LAMPUNG
2022

A. Identitas Buku
Judul Buku : THE SOCIAL SKILLS GUIDE BOOK (BUKU PANDUAN
KETERAMPILAN SOSIAL)
Pengarang : Chris MacLeod, MSW
Editor : Vicki Adang
Desain sampul dan interior: Victoria Valentine/Halaman dan
Desain Sampul
Tahun Terbit : 2016
ISBN : 978-0-9949807-1-7
Jumlah Hal : i - 272
Proses bekerja pada isu-isu sosial, buku ini mencakup tiga bidang inti
keterampilan sosial:

1. Mengatasi rasa malu, kecemasan, dan rasa tidak aman,

serta merasa lebih nyaman dan percaya diri dengan diri
sendiri dan orang lain

2. Membuat percakapan dan interaksi dengan orang-orang

3. Bertemu orang dan berteman

Bagian-bagian itu saling membangun Anda akan kesulitan

untuk membuat percakapan jika Anda cemas dan tidak aman,
dan Anda akan kesulitan mencari teman jika Anda tidak dapat
membuat interaksi tetap berjalan tetapi Anda tidak harus
membacanya secara berurutan. Jika Anda merasa kepercayaan
diri dan keterampilan percakapan Anda sudah baik-baik saja,
maka menggunakan saran di bagian "Membentuk dan
Menumbuhkan Persahabatan" mungkin memiliki dampak
terbesar dan tercepat pada kehidupan sosial Anda.

1. Proses Keseluruhan Meningkatkan Keterampilan Sosial Anda

Sementara anda bekerja untuk meningkatkan keterampilan
sosial Anda, Anda harus mendekati proses dengan cara
yang benar.Banyak orang berjuang untuk meningkatkan
keterampilan sosial mereka bukan karena mereka
menghadapi tantangan yang mustahil, tetapi karena mereka
mendekati tugas dari sudut yang salah dan tidak perlu
berkecil hati. Dengan pola pikir yang benar, harapan, dan
pendekatan untuk meningkatkan, Anda akan membuat lebih
banyak kemajuan. Bab ini mencakup beberapa hal yang
harus Anda ketahui sebelum mengerjakan masalah Anda.
Bab 2 memecahkan beberapa pertanyaan dan kekhawatiran
umum yang dimiliki orang-orang tentang meningkatkan
keterampilan sosial mereka.Mencari tahu keterampilan dan
sifat mana yang harus dikerjakan dan mana yang harus
ditinggalkan Seperti yang dikatakan Pendahuluan, Anda
tidak perlu mengubah segala sesuatu tentang diri Anda
untuk berbuat lebih baik secara
sosial. Tentu saja, Anda pasti ingin mengatasi masalah
yang jelas yang sebagian besar orang akan dengan senang
hati menyingkirkannya rasa malu dan kecemasan, rasa
percaya diri yang rendah, keterampilan percakapan yang
tidak terpoles, dan kurangnya pengetahuan tentang cara
berteman. Ciri-ciri yang tercantum di bawah ini juga dapat
menyebabkan masalah sosial. Semuanya adalah variasi yang
benar-benar valid dari norma yang seharusnya tidak perlu
Anda ubah. Namun, mereka dapat menyebabkan
ketidaknyamanan sosial praktis ketika salah satu orang
salah paham dan memandang rendah sifat, atau sifat
menyebabkan Anda memiliki kebutuhan yang bersaing.

Dapat diterima, meskipun terkadang tidak praktis,

perbedaan sosial
 Memiliki kepribadian introvert
 Suka menghabiskan banyak waktu sendirian
 Tidak membutuhkan atau menginginkan banyak
 teman
 Selektif dalam memilih dengan siapa kamu ingin
berteman
 Lebih suka bersosialisasi untuk waktu yang lebih
singkat, dan kemudian pulang untuk bersantai dan
mengisi ulang baterai Anda; memiliki kecenderungan
untuk terkuras dengan bersosialisasi
 Menjadi tipe bersosialisasi yang rendah dan memilih
untuk menghindari pesta gaduh atau mabuk

Selain itu, kebanyakan orang telah menemukan bahwa menavigasi

situasi sosial lebih mudah ketika mereka sementara lebih percaya diri
dari biasanya. Jadi mereka pikir pasti ada cara untuk lebih percaya diri
setiap saat. Namun, meskipun Anda dapat dengan cepat menjadi
percaya diri yang luar biasa, tidak ada cara untuk memanggil perasaan
itu sesuai perintah atau menguncinya di tempat seumur hidup. Benar-
benar tidak ada jalan pintas. Jika ada, itu akan menjadi pengetahuan
umum, dan buku ini tidak

diperlukan.

Mengetahui apa yang Anda kerjakan ketika Anda melatih

keterampilan sosial Anda
Saat Anda berlatih bersosialisasi, Anda akan mengembangkan
keseluruhan kemampuan berikut. Dalam beberapa interaksi, Anda
hanya akan menggambar beberapa di antaranya, sementara interaksi
lain mengharuskan Anda untuk menyulap banyak sekaligus.

1) Kemampuan Anda untuk berpikir. Ketika giliran Anda untuk

mengatakan sesuatu, Anda tidak bisa mengambil waktu lama untuk
memberikan tanggapan Anda. Selain itu, selain dari satu atau dua
menit pertama yang relatif dapat diprediksi, interaksi dapat dengan
cepat menuju ke arah yang tak terhitung jumlahnya. Tidak mungkin
untuk mencoba merencanakan semua yang akan Anda katakan
sebelumnya atau memetakan cara menangani setiap skenario
sebelumnya. Yang terbaik yang dapat Anda lakukan adalah
mempelajari beberapa pedoman umum dan kemudian mempertajam
kemampuan Anda untuk berimprovisasi.

2) Kemampuan Anda untuk melakukan banyak tugas. Saat Anda

berinteraksi dengan seseorang, Anda harus terus-menerus
memperhatikan beberapa hal sekaligus. Orang lain terus-menerus
mengirimkan sinyal melalui kata-kata, tindakan, dan
komunikasinonverbal mereka; Anda harus menerimanya,
mengevaluasinya, dan memutuskan

3) Kemahiran Anda dalam berbagai subketerampilan konkret

seperti mendengarkan, menegaskan diri sendiri, atau
mengucapkan undangan. Seperti halnya keterampilan apa pun, pada
awalnya Anda akan canggung dan berlebihan ketika Anda
mendengarkan secara aktif, menegaskan diri sendiri, atau
menyampaikan undangan, tetapi seiring waktu Anda akan
mengembangkan sentuhan yang lebih cekatan dan mampu
menyesuaikan perilaku Anda dengan situasi yang dihadapi. Misalnya,
ketika Anda pertama kali memahami keterampilan mendengarkan,
Anda mungkin kadang-kadang tampil sebagai terapis yang berlebihan.
Dengan lebih banyak latihan, Anda akan dapat menunjukkan bahwa
Anda peduli dan bahwa Anda memperhatikan dengan cara yang lebih
halus.

4) Tingkat kenyamanan Anda dengan berbagai subskill, seperti

melakukan kontak mata atau memulai percakapan.

Beberapa sub-keterampilan, seperti melakukan kontak mata atau

memulai percakapan, akan membuat Anda merasa gugup atau tidak
wajar pada awalnya, tetapi semakin sering Anda melakukannya,
semakin normal perasaan mereka.

5) Pengetahuan umum Anda tentang orang, apa yang membuat

mereka tergerak, dan bagaimana mereka cenderung bereaksi
terhadap berbagai hal. Setiap orang berbeda, tetapi dengan
pengalaman sosial yang cukup, Anda akan mulai melihat pola luas
yang dapat Anda lakukan. Misalnya, Anda mungkin memperhatikan
bahwa orang-orang yang memiliki hobi tertentu juga

cenderung memiliki keyakinan politik dan gaya percakapan yang

sama, dan Anda dapat menyesuaikannya.

6) Pengetahuan Anda tentang berbagai situasi sosial dan cara

menavigasinya. Anda dapat mempelajari ini melalui pengalaman
langsung atau dengan mengamati orang lain yang lebih
berpengalaman secara sosial daripada Anda. Dimungkinkan untuk
menemukan saran tentang skenario umum, seperti cara mendekati
orang di pesta atau menolak permintaan yang tidak masuk akal, tetapi
dalam kehidupan sehari-hari Anda, Anda akan menemukan skenario
lain yang terlalu langka dan esoteris untuk berakhir. dalam buku
apapun. Ketika Anda menemukan situasi baru ini, Anda mungkin
tidak selalu menanganinya dengan

sempurna, tetapi seiring waktu Anda dapat membangun pemahaman

menyeluruh tentang cara mendekatinya.

7) Pengetahuan Anda tentang pedoman sosial tidak tertulis dari

budaya, subkultur, atau kelompok teman tertentu

Anda, dan bagaimana menyesuaikan aturan keterampilan

komunikasi umum agar sesuai dengan mereka. Ini adalah alasan
lain mengapa tidak mungkin untuk menjelaskan bagaimana
menghadapi setiap situasi sebelumnya. Apa yang mungkin dianggap
sebagai gaya percakapan yang menarik di satu negara atau di antara
satu lingkaran pertemanan mungkin terlihat menjengkelkan

di tempat lain. Satu-satunya cara untuk mempelajari aturan untuk

konteks sosial Anda adalah dengan berada di dalamnya dan
mengamatinya sendiri.

8) Pola pikir konstruktif menuju bersosialisasi. Berbagai saran

sosial yang bermaksud baik, tetapi tidak membantu,

menyarankan agar Anda mengadopsi pola pikir yang berguna, tetapi

lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, seperti, “Jangan
Cara berlatih bersosialisasi

Anda dapat melatih keterampilan sosial Anda dalam tiga cara.

Pertama, jika Anda merasa tidak berpengalaman secara sosial, Anda
dapat menemukan cara untuk menghabiskan lebih banyak waktu
bersosialisasi. Metode ini tidak terstruktur, tetapi Anda masih akan
mempelajari hal-hal baru dari semua jam ekstra yang Anda habiskan,
dan mengasah berbagai keterampilan. Kamu bisa bersosialisasi lebih
banyak dengan orang yang sudah Anda kenal (teman yang sudah ada,
rekan kerja, teman sekelas, teman sekamar, anggota keluarga);
mendapatkan pekerjaan yang melibatkan banyak interaksi dengan
orang (misalnya, retail, server restoran, bartender, call center,
penjualan); mendaftar untuk posisi sukarelawan yang melibatkan
sosialisasi (misalnya, penggalangan dana, berbicara dengan senior,
membantu di festival); bergabung dengan klub, tim, atau organisasi;
menghadiri pertemuan yang diselenggarakan secara online (misalnya,
dari forum yang Anda gunakan, melalui situs seperti Meetup.com);
manfaatkan kesempatan alami untuk melakukan interaksi singkat dan
ramah dengan orang-orang yang pada umumnya diharapkan
menyenangkan dan mengobrol dengan Anda, seperti pegawai toko
dan lain sebagainya. terkuras setelah itu dimulai. Berikut adalah
beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi
kecenderungan Anda terkuras secara sosial dalam jangka panjang:

Dapatkan lebih mahir dalam bersosialisasi dalam situasi yang

melelahkan Anda. Apa pun lebih melelahkan secara mental jika
Anda tidak berlatih. Selain itu, Anda akan mulai merasa terkuras dan
melepaskan diri lebih cepat jika Anda bosan dan tidak bersenang-
senang. Ketika Anda menjadi lebih terampil dalam menangani suatu
situasi, akan lebih mudah untuk bersenang-senang di dalamnya.

Dapatkan lebih nyaman dalam situasi yang melelahkan Anda.

Kecemasan sangat menguras fisik dan mental. Ketika Anda lebih
santai dalam situasi Anda tidak akan membuang energi Anda merasa
tegang dan khawatir.

Seiring waktu, dorong diri Anda untuk tetap berada dalam situasi
sosial lebih lama dan lebih lama. Anda dapat "berolahraga" untuk
membangun daya tahan sosial Anda. Saat Anda keluar dengan teman-
teman dan ingin lepas landas, katakan pada diri sendiri bahwa Anda
akan bertahan selama setengah jam lagi, dan kemudian, satu jam atau
lebih. Setelah Anda memutuskan untuk tinggal, bersosialisasilah
secara aktif daripada mundur untuk menunggu waktu.

Bergaul dengan orang-orang yang lebih sesuai dengan gaya Anda.

Anda akan lebih mudah merasa lelah jika bersama orang-orang yang
tidak memiliki banyak kesamaan dengan Anda dan terlalu
membosankan atau terlalu go-go-go untuk Anda.

Berada di sekitar orang lebih sering. Setiap orang memiliki tingkat

kontak sosial dasar yang mereka sukai, tetapi memiliki ruang gerak.
Jika Anda menghabiskan banyak waktu sendirian, maka ketika Anda
bersosialisasi, itu lebih mengejutkan sistem Anda, dan itu tidak akan
lama sebelum Anda ingin menjadi diri sendiri.

Berikut ini adalah ciri-ciri umum gaya interaksi sosial para pengidap
sindrom Asperger. Pendekatan mereka dapat membuat mitra
percakapan mereka merasa tidak nyaman atau tidak yakin bagaimana
harus bereaksi.Kecenderungan untuk menjadi sangat blak-blakan dan
lugas dalam komunikasi mereka. Kadang-kadang mereka akan
mengatakan hal-hal yang menurut orang lain tidak pantas atau
menyakitkan, seperti dengan santai menyebut dagu ganda seseorang.
Jika mereka bosan dalam percakapan, mereka mungkin pergi begitu
saja. Kecenderungan untuk "berbicara pada" orang dan
menyampaikan monolog tentang hal-hal yang inginmereka bicarakan,
daripada melakukan percakapan dengan dialog bolak-balik.
Kecenderungan untuk menghargai kebenaran, logika, dan akurasi.
Selain berkontribusi pada keterusterangan mereka, sifat ini dapat
membuat mereka merasa terdorong untuk mengoreksi orang tentang
fakta-fakta kecil dalam percakapan. Mereka mungkin mengalami
kesulitan mengikuti kebohongan kecil dan basa-basi yang digunakan
orang untuk menjaga hubungan tetap seimbang. Secara keseluruhan
mereka dapat tampil sebagai sangat terpisah dan analitis, atau anal-
retentif dan luka erat.

Kesulitan menyatakan pikiran mereka dengan cara yang ringkas dan

koheren. Mereka mungkin mulai menjelaskan suatu hal dan kemudian
mengoceh atau menyimpang dari garis singgung. Ini sebagian karena
mereka berpikir keras tentang apa yang menarik minat mereka dan
tidak mempertimbangkan apa yang

dibutuhkan orang lain untuk menemukan penjelasan yang menarik dan

dapat dipahami.