Studi Kasus Mental Illness Anxiety terhadap Self Development

Remaja di Kecamatan Ciledug dan Kecamatan Pandeglang

Deviana Nur Azizah1, Farida Hanifah2, Bagus Wahyudi3,
Asri Maharani4, Qothrunnada5, Fitriyani Aprilia6
1,2, 3, 4,5,6
Mahasiswa Program Studi Ilmu Pemerintahan, Fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik,
Universitas Padjadjaran

e-mail: deviana20001@mail.unpad.ac.id, farida20003@mail.unpad.ac.id, bagus20002@mail.unpad.ac.id,

asrimaharani20001@mail.unpad.ac.id, qothrunnada20001@mail.unpad.ac.id, fitriyani20002@mail.unpad.ac.id

ABSTRAK

Masa remaja dikenal dengan masa pemberontakan, masa transisi dari kanak-kanak menuju dewasa,
masa dimana muncul rasa ingin tahu yang tinggi, namun disisi lain muncul sikap kurang percaya diri dan
bimbang karena telah mengalami beberapa perubahan yang dianggapnya terjadi secara mendadak. Banyak
tuntutan dan tekanan yang datang kepada para remaja yang diharapkan dapat bertindak dewasa, mandiri,
dan bertanggung jawab serta paham akan norma-norma sosial. Dengan begitu pada masa remaja kerap
berhadapan dengan kegagalan yang dapat mengakibatkan depresi hingga mengalami mental illness. Pada
jurnal ini membahas mengenai mengapa bisa muncul permasalahan pada masa remaja, self diagnosed yang
dianggap negatif, hingga menjawab mengenai permasalahan pada kalangan remaja dan berisikan cara untuk
berdamai dengan diri sendiri dengan mencoba menjawabnya dengan metode penelitian studi literatur
dengan data utama dari jurnal, buku, hingga situs internet yang kredibel, dan metode survey dengan
melakukan wawancara yang ditargetkan pada kalangan remaja.

Kata-kata kunci: Remaja, Mental Illness, Kegagalan

ABSTRACT

Adolescence is known as a period of rebellion, a period of transition from childhood to adulthood,

a period where high curiosity arises, but on the other hand, an attitude of lack of confidence and indecision
appears because it has undergone several changes which he considers to have occurred suddenly. Many
demands and pressures come to teenagers who are expected to act maturely, independently, and
responsibly and understand social norms. That way in adolescence they are often faced with failures that
can lead to depression to mental illness. This journal discusses why problems can arise in adolescence,
self-diagnosed which is considered negative, to answers about problems among adolescents and contains
ways to make peace with oneself by trying to answer them using literature study research methods with the
main data from journals, books, to credible internet sites, and survey methods by conducting interviews
targeted at teenagers.

Keywords: Teenagers, Mental Illness, Failures

PENDAHULUAN
Perilaku manusia mempengaruhi
hubungan antara manusia dan kelompok di
lingkungannya, khususnya dipelajari oleh bidang
ilmu psikologi sosial. Dalam kehidupan sosial,
ada kalanya kita memiliki hubungan yang buruk
dengan orang lain, terjadi peristiwa yang
mengarah pada perkelahian, perselisihan, atau
konflik antar kelompok, yang dapat terjadi antara
keluarga, teman, tetangga, dan lain-lain.
Penciptaan psikologi sosial untuk meneliti
hubungan antara manusia dan perilaku yang
mempengaruhi hubungan ini kemudian didorong
sebagai akibat dari permasalahan-permasalahan
tersebut. Psikologi sosial mempelajari hubungan
manusia yang dipengaruhi oleh perilaku, sikap,
dan pengambilan keputusan, serta dapat
menghasilkan respons yang berbahaya atau
konstruktif.
Istilah "psikologi sosial" terdiri dari dua
kata yaitu psikologi dan sosial. Psikologi adalah
1
cabang ilmu yang mempelajari perilaku dan
aktivitas mental manusia dari sudut pandang
ilmiah. Lalu, ada perilaku sosial yang mencakup
segala sesuatu yang berkaitan dengan interaksi
manusia. Akibatnya, psikologi sosial juga dapat
didefinisikan sebagai subjek ilmiah yang
menganalisis perilaku dan mentalitas manusia
dalam kaitannya dengan hubungan interpersonal.
Terlepas dari kenyataan bahwa Psikologi Sosial
sering dikaitkan dengan akademisi, penelitian di
bidang ini memiliki dampak yang signifikan pada
pemahaman kita tentang kesehatan mental dan
kesejahteraan. Misalnya, dapat membantu kita
memahami mengapa remaja berusaha keras
untuk menyesuaikan diri dengan teman
sebayanya.
Pengembangan diri hanyalah proses
mempelajari hal-hal baru dan membangun
keterampilan baru keterampilan yang membantu
kita meningkatkan peluang keberhasilan,
mencapai tujuan, dan mewujudkan impian kita.
Ketika kita bekerja pada pengembangan diri, kita
mendapatkan keterampilan sosial, emosional,
dan praktis yang kita butuhkan sehingga kita
dapat mencapai apa yang kita mulai lakukan,
sehingga akan lebih mudah dan kita lebih sukses.
Dalam pengembangan diri tidak sedikit
permasalahan yang kerap terjadi saat berproses
mengelola diri sendiri. Pertama, memberi
makan ego adalah motivasi berbahaya untuk
pertumbuhan pribadi dan itu benar-benar dapat
menempatkan pada posisi yang salah. Setiap kali
membuat keputusan penting, berhentilah sejenak,
hadir dan lihatlah diri Anda dari berbagai sudut
pandang. Menjadi lebih sadar akan keinginan dan
niat Anda yang sebenarnya mungkin akan sangat
membuka mata. Kedua, ekspektasi yang tidak
realistis. Menetapkan tujuan adalah hal yang
biasa, juga dalam hal pengembangan diri. Tapi
apakah harapan Anda realistis? Orang cenderung
terlalu optimis tentang apa yang bisa mereka
capai dalam jangka waktu tertentu. Di sisi lain,
banyak dari kita mengalami masalah dengan
harga diri dan melihat masa depan dalam nuansa
yang sangat gelap. Kedua pendekatan itu
menyesatkan dan berbahaya. Pertumbuhan
pribadi yang nyata terjadi "di antara naik dan
turun". Terkadang itu terjadi secara tidak terduga
dan tiba-tiba Anda menyadari betapa banyak
yang telah Anda capai. Teruslah membuat
langkah-langkah terbaik menuju impian Anda
dan tetapkan tujuan-tujuan kecil. Mencapainya
harus selalu dihargai dengan sesuatu yang luar
biasa, seperti secangkir cokelat panas favorit,
jalan-jalan santai atau pijat yang menenangkan.
Ketiga, tidak pernah cukup baik. Beberapa
orang berpikir bahwa mereka tidak pernah cukup
baik. Mereka memiliki perasaan tidak terpenuhi
yang luar biasa setiap saat. Mereka tidak pernah
puas. Banyak dari mereka adalah perfeksionis
dengan tingkat kepercayaan diri yang sangat
rendah. Jika Anda memiliki hobi seperti menulis,
menggambar, atau mendesain game, mulailah
melakukannya sekarang! Pengetahuan dan
pengalaman akan datang seiring berjalannya
waktu. Bagaimanapun, ini adalah alasan
mengapa Anda berada di SAE, bukan?
Tunjukkan pekerjaan Anda dan mintalah umpan
balik. Biarkan diri Anda terhubung dengan
orang-orang yang mirip dengan Anda dan pahami
apa yang Anda lakukan saat ini. Keempat,
“Harus” dan “Seharusnya”. Sering kali saya
mendapati diri saya menggunakan kata-kata
mengerikan itu: “Saya HARUS menyelesaikan
tugas hari ini”, “Saya HARUS membaca lebih
banyak tentang fotografi”, “SAYA TIDAK
BOLEH tidur siang, tetapi bekerja”. Hidup di
dunia "keharusan" dan "keharusan" tidak
membuat hidup kita lebih baik. Kami tidak
membutuhkan kata-kata itu dalam kamus kami.
Bagaimana cara menggantinya dengan sesuatu
yang lebih kuat, lembut, dan ramah? Kalimat
seperti "SAYA INGIN membuat situs web yang
bagus" atau "SAYA MEMUTUSKAN untuk
menyelesaikan proyek yang menarik ini"
terdengar jauh lebih baik, bukan? Perhatikan,
bahwa menggunakan kata-kata semacam ini
memungkinkan kita untuk mendapatkan kembali
kendali atas berbagai hal dan menjadi lebih
tenang. Menjadi dewasa adalah tentang membuat
keputusan sadar: tidak ada yang bisa memaksa
Anda melakukan apa pun dalam hal preferensi,
hasrat, karier, impian, dan pertumbuhan pribadi
Anda. Kelima, Hanya bekerja, tidak bermain.
Seperti yang mungkin Anda ingat, kreativitas
adalah tentang bermain dan bersenang-senang.
Apa yang terjadi jika Anda melupakan kebenaran
penting ini dan hanya fokus bekerja keras setiap
hari? Nah, pada titik tertentu Anda (kemungkinan
besar) akan mengalami tidak hanya tingkat energi
yang lebih rendah, tetapi juga menghasilkan lebih
sedikit ide dan menjadi sangat, sangat lelah.
Jangan lupa bermain dan temukan kesenangan
dalam melakukan hal lain selain kerja keras dan
serius. Keenam, prinsip “uang uang uang”.
Berfokus pada menghasilkan keuntungan adalah
salah satu kesalahan terbesar dalam
mengembangkan dan mendefinisikan diri sendiri.
2
Ya, itu adalah bagian penting dari kehidupan,
tetapi motivasi yang sangat lemah pada saat yang
sama. Jika Anda melakukan sesuatu hanya untuk
uang, Anda mungkin tidak akan menemukan
kebahagiaan dan kepuasan. Anda akan terus-
menerus mencari lebih banyak dan merasa
frustasi sekaligus lelah dalam waktu yang
bersamaan. Menjadi bergairah tentang sesuatu
berarti melakukannya hanya karena itu memberi
Anda kesenangan dan kepuasan yang luar biasa.
Temukan jalan menuju impian Anda dan uang
akan datang. Ketujuh, tidak ada kepercayaan
sama sekali. Beralih menuju mimpi, mendukung
hasrat dan menikmati hidup setiap hari menuntut
kepercayaan. Apakah Anda percaya diri? Apakah
Anda percaya hidup? Kita sering cenderung
percaya bahwa dunia itu buruk (atau tidak ramah,
atau aneh) dan kita harus berusaha
mengendalikannya. Mencoba mengendalikan
hidup berarti menimbulkan stres yang luar biasa,
karena hidup benar-benar tidak dapat diprediksi.
Ini adalah hadiah dan bagus, jadi mungkin Anda
bisa mempertimbangkan untuk lebih
mempercayainya setiap hari? Tetap terbuka
untuk segala sesuatu yang dibawa kehidupan dan
ambil kesempatan untuk menikmati
kehadirannya.
Pengembangan diri adalah proses positif
yang seharusnya membawa kita ke kehidupan
yang lebih bahagia dan lebih memuaskan, tetapi
mungkin juga rumit. Lihatlah motivasi dan
tindakan Anda dari kejauhan dan cobalah untuk
mengevaluasinya. Apakah Anda percaya pada
diri sendiri? Apakah Anda memberi diri Anda
cukup dukungan dan pengertian? Bagaimana ego
Anda menghadapi kecemburuan dan persaingan?
Jujur pada diri sendiri dan tumbuh. Perubahan
akan segera datang.
TINJAUAN PUSTAKA
Masa Remaja
Masa remaja merupakan peralihan
kehidupan antara kanak-kanak dan dewasa.
World Health Organization (WHO)
mengelompokkan usia remaja menjadi dua, yaitu
remaja awal (10-14 tahun) dan remaja akhir (15-
20 tahun). Menurut DeBrun (dalam Jahja,
2011), mendeskripsikan remaja sebagai periode
pertumbuhan antara masa kanak-kanak dan
dewasa. Sedangkan Anna Freud (dalam Jahja,
2011) berpandangan bahwa dalam masa remaja
terjadi proses perkembangan yang mencakup
perubahan-perubahan di mana berhubungan
dengan perkembangan psikoseksual, dan juga
terjadi perubahan dalam hubungan dengan orang
tua dan cita-cita mereka, yang pembentukan cita-
cita ini merupakan proses pembentukan orientasi
masa depan.
Masa remaja biasanya ditandai dengan
memasuki bangku Sekolah Menengah
Pertama (SMP). Masa ini dikenal dengan istilah
masa ‘pemberontakan’ (Unayah, 2016). Pada
masa remaja seringkali menampilkan berbagai
gejolak emosi yang kurang stabil cenderung
lebih emosional, mempunyai banyak masalah,
baik di rumah, sekolah, atau di
lingkungan pertemanan. Selain itu, muncul rasa
ingin tahu yang besar dengan mencoba segala hal
yang belum diketahui, tetapi di sisi lain timbul
rasa kurang percaya diri dan berada dalam
kondisi bimbang karena mereka mengalami
banyak perubahan pada psikisnya.
Masa remaja bisa dikatakan masa yang
sangat menentukan kehidupan karena
banyak tuntutan dan tekanan yang ditujukan
kepada remaja, seperti mereka diharapkan
bertindak lebih dewasa, mandiri, bertanggung
jawab, dan paham akan aturan serta norma-norma
sosial yang berlaku di kalangan masyarakat.
Perkembangan sosial dan kepribadian remaja
akan berkaitan dengan cara mereka merespons
pengetahuan atau pengalamannya (Marwoko,
2019).
Masa remaja merupakan masa transisi
yang sangat penting dalam siklus
perkembangan individu. Pada masa ini
diperlukan pengarahan dan bimbingan yang
cukup agar tugas-tugas perkembangannya
berjalan dengan baik, di mana remaja tidak akan
mengalami kesulitan bersosialisasi serta akan
membawa kesuksesan dan kebahagiaan. Setiap
elemen yang ada di lingkungan perlu menjadi
bagian yang utuh dalam mendukung dan
mengarahkan remaja mencapai potensi terbaik
yang mereka miliki (Shidiq & Raharjo, 2018).
Dengan adanya pengarahan, remaja dapat
mengambil langkah yang tepat sesuai dengan
kondisinya. Apabila masa remaja tidak diberikan
perhatian lebih, maka remaja akan memasuki fase
kegagalan dalam menjalankan tugas-tugas
perkembangannya sehingga membawa dampak
negatif pada kehidupan sosial dan pribadi, seperti
timbul penolakan dari masyarakat dan
merasa ketidakbahagiaan.
Gangguan Mental
Kompleksnya gaya hidup manusia
merupakan imbas dari semakin majunya
3
peradaban manusia. Kadang kala hal ini
menyebabkan terjadinya gangguan fungsi-fungsi
kejiwaan atau gangguan mental (mental illness).
Menurut Hasan Langgulung (dalam Rafiqah,
2015) mendeskripsikan gangguan mental sebagai
sikap ketidakmampuan seseorang
untuk beradaptasi dengan diri sendiri, orang lain,
masyarakat, serta lingkungan dimana ia hidup.
Sedangkan, Skinner (dalam Yahya Jaya, 2004:
140 dalam Rafiqah, 2015) berpendapat
bahwa gangguan mental merupakan
ketidaksanggupan seseorang dalam memperoleh
kebiasaan kebiasaan yang sesuai untuk
berintegrasi dengan lingkungannya secara baik
dan efektif. Dengan begitu, seseorang tidak akan
mampu menyesuaikan diri saat berhadapan
dengan peristiwa-peristiwa tertentu dan orang
lain. Seseorang juga akan mengalami
kesulitan mengembangkan potensi-potensi
dirinya dengan baik dan optimal.
Gangguan kesehatan mental dapat
diperoleh sejak seseorang berada dalam
kandungan maupun saat tumbuh dewasa,
khususnya masa remaja. Berdasarkan data
Epidemiologi Global, sebanyak 12-13% anak dan
remaja menderita gangguan mental (Kessler,
2012 dalam Putri, Wibhawa, & Gutama, 2015).
Berada pada masa transisi, mengharuskan remaja
menyesuaikan diri dengan lingkungan sekitar.
Salah satu tanda memasuki masa remaja adalah
adanya perkembangan fisik dan psikis. Kendati
demikian, apabila remaja berada pada situasi
lemah secara psikis akibat keadaan jasmani dan
mentalnya yang kurang berkembang, maka
mereka rentan mengalami gangguan kesehatan
mental. Padahal kesehatan mental merupakan
aspek penting dalam mewujudkan kesehatan
secara menyeluruh.
Kehidupan sosial di mana antar manusia
saling membutuhkan dan melakukan interaksi
akan mempengaruhi perkembangan individu.
Kegagalan seseorang dalam beradaptasi
dengan lingkungan sekitar akan menyebabkan ia
menderita gangguan mental. Penyebab
gangguan mental terlihat dari beberapa faktor,
seperti pola asuh dan adaptasi dalam keluarga
yang salah, ekonomi atau pendapatan yang
rendah, lingkungan dengan ekspresi emosi tinggi
atau rendah, faktor keturunan, dan sebagainya.
Berdasarkan data Riskesdas tahun 2013,
diketahui bahwa prevalensi gangguan
mental emosional yang ditunjukkan dengan
gejala-gejala depresi dan kecemasan terdapat
sekitar 6% atau sebesar 37.728 orang. Data
tersebut membuktikan bahwa penderita
gangguan kesehatan mental tidak sedikit. Dengan
demikian, gangguan kesehatan mental perlu
mendapatkan perhatian lebih dengan tersedianya
penanganan dan pengobatan yang tepat.
Kesehatan mental yang baik memungkinkan
seseorang untuk menyadari potensi mereka,
mengatasi tekanan kehidupan yang normal,
bekerja secara produktif, dan berkontribusi pada
komunitas mereka (Ayuningtyas, Misnaniarti, &
Rayhani, 2018). Dengan mental yang sehat,
berbagai aspek kehidupan yang ada dalam diri
seseorang akan bekerja secara lebih maksimal.
Kegagalan
Sebuah kegagalan seringkali
didefinisikan sebagai suatu hal yang buruk dan
selalu diusahakan untuk dihindari. Kegagalan
atau gagal secara kebahasaan menurut Kamus
Besar Bahasa Indonesia (KBBI) didefinisikan
sebagai tidak berhasil; tidak tercapai
(maksudnya). Adapun pendapat ahli menjelaskan
bahwa kegagalan adalah ketidakmampuan
menghadapi sesuatu yang diluar batas
kemampuan kita, sedangkan keberhasilan adalah
kemampuan tanpa batas yang muncul secara
alami dalam diri kita untuk menghadapi sesuatu
yang di luar batas kemampuan kita (Harmani dan
Hidayat, 2012). Ketidakmampuan adalah suatu
hal yang lumrah bagi setiap makhluk hidup
karena hakikatnya tak ada makhluk hidup yang
hidup berlandaskan kesempurnaan.
Sehingga, berdamai dan memotivasi
adalah dua hal yang perlu dilakukan dalam
menghadapi kegagalan. Berdamai dengan
kegagalan amatlah penting sebab Santrock
(dalam Syamsu dan Milla, 2014) mengatakan
bahwa kegagalan membuat individu akan
mengalami situasi konflik emosi. Kesenjangan
yang terlalu besar antara diri aktual dan diri ideal
“seseorang menjadi apa” dapat mengakibatkan
penghayatan bahwa dirinya gagal dan kritik diri
serta dapat memicu munculnya depresi. Jika
dikaitkan dengan status quo di Indonesia,
menurut Institute for Health Metrics and
Evaluation (IMHE) 2017 penyakit mental atau
sering disebut sebagai mental illness menduduki
peringkat 5 besar dan depresi menduduki tingkat
pertama di dalamnya selama tiga tahun berturut -
turut.
Tentunya hal ini menjadi sebuah
kekhawatiran, sebab semua orang memiliki
kemungkinan menemui kegagalan dalam hidup
dan memiliki kemungkinan juga untuk
4
mengalami depresi. Oleh karena itu, setelah
mendamaikan diri dengan kegagalan, kita juga
perlu memiliki motivasi diri baik secara intrinsik
(dari dalam) dan ekstrinsik (dari luar). menurut
Eggen & Kauchak (2004), terdapat tiga jenis
motivasi antara lain:
a. Teori Behavioral: berfokus pada
perubahan tingkah laku hasil
pengalaman dengan lingkunganya.
b. Teori Humanistik: berfokus pada usaha
individu, murni dari dalam diri sendiri
untuk berubah.
c. Teori Kognitif: menumbuhkan harapan
dan keyakinan dari dalam diri kepada
lingkungan dalam membentuk pribadi
yang lebih baik.
Self Confident
Dalam konteks bahasa, percaya diri
berasal dari kata “percaya” yaitu mengakui atau
yakin bahwa sesuatu memang benar atau nyata,
“diri” yaitu orang seorang (terpisah dari yang
lain). Hambly (1992) berpendapat bahwa
kepercayaan diri diartikan sebagai keyakinan
terhadap diri sendiri sehingga mampu menangani
segala situasi dengan tenang, kepercayaan diri
lebih banyak berkaitan dengan hubungan
seseorang dengan orang lain. Kepercayaan diri
dapat dikatakan sebagai sebuah sikap yang
positif, sebab sikap ini menunjukkan bahwa
seorang individu mampu atau memampukan
dirinya untuk memunculkan penilaian yang baik
terhadap diri sendiri maupun terhadap
lingkungan. Namun, bukan berarti seseorang
harus selalu melakukan segala macamnya
sendiri. Sebab kepercayaan diri yang terlalu
tinggi justru akan menyebabkan timbulnya
kesombongan serta keegoisan dalam diri manusia
yang malah kontradiktif dengan nilai-nilai
positif.
Kepercayaan diri terbentuk oleh dua
faktor, internal dan eksternal. Perkembangan rasa
percaya diri menurut Rini (2002) pemikiran
individu dan pola asuh menjadi dua hal paling
berpengaruh. Individu yang rasa percaya dirinya
lemah cenderung memandang segala sesuatu dari
sisi negatif, tetapi individu yang selalu dibekali
dengan pandangan yang positif baik terhadap
orang lain maupun dirinya akan mempunyai
harga diri dan kepercayaan diri yang tinggi.
Selain itu, orang tua yang menunjukkan
perhatian, penerimaan, cinta dan kasih sayang
serta kedekatan emosional yang tulus dengan
anak. Hal ini akan membangkitkan rasa percaya
diri pada anak tersebut. Anak akan merasa bahwa
dirinya berharga dan bernilai di mata orang
tuanya meskipun melakukan kesalahan. Kurang
sempurnanya proses pembentukan kepercayaan
diri dapat menimbulkan dampak buruk
berkepanjangan.
Anthony (1992) mengemukakan ciri-ciri
orang yang kurang percaya diri agar anda yang
memiliki ciri berikut, yaitu: 1) Cenderung merasa
tidak aman, 2) Tidak bebas, 3) Ragu-ragu, 4)
Membuang waktu dalam mengambil keputusan,
5) Perasaan rendah diri, 6) Kurang cerdas, 7)
Cenderung menyalahkan lingkungan sebagai
penyebab bila menghadapi suatu masalah.
Memandang permasalahan ini dengan
serius, kepercayaan diri adalah sebuah hal yang
tak ternilai harganya. Karena hal tersebut
berkaitan erat dengan mental illness yang sempat
disinggung sebelumnya. Ketika seseorang
percaya diri, maka dirinya akan selalu merasa
cukup dan tak mudah ragu untuk
mengekspresikan dirinya kepada lingkungan
sekitar. Oleh karena itu, perlu sekali keterlibatan
dari tiap - tiap aktor dalam membentuk
kepercayaan diri pada anak demi dampak baik
yang berkelanjutan.
METODE PENELITIAN
Masa remaja adalah masa saat transisi
masa kanak-kanak menuju dewasa, pada masa ini
terdapat cukup banyak permasalahan yang terjadi
seperti depresi, hingga mengalami gangguan
mental, tentu ini adalah hal yang perlu
diperhatikan lebih jauh, untuk menunjang
penelitian guna mendapatkan kesimpulan dan
saran, metode yang digunakan adalah studi
literatur dengan data utama dari jurnal, buku,
hingga situs internet yang kredibel, dan teknik
pengumpulan data dengan metode wawancara
dengan yang ditargetkan pada kalangan remaja
yang diberikan beberapa pertanyaan untuk
menjawab mengenai apa yang dirasakan pada
masa remaja, permasalahan yang dihadapinya,
hingga cita-cita kedepannya, selanjutnya
berdasarkan hasil dari kedua pendekatan
dilakukan pemaparan mengenai self development
melalui jejaring sosial Instagram.
HASIL DAN PEMBAHASAN
Masa remaja merupakan salah satu masa
yang penuh dengan kompleksitas. Sebagai
sebuah masa transisi dari kanak-kanak menuju
dewasa, masa remaja penuh dengan perubahan
yang membutuhkan berbagai adaptasi. Perubahan
5
tidak hanya terjadi secara fisik saja, tetapi juga
secara psikis (mentalitas), maka berbagai
penyesuaian pola pikir dan mentalitas pun perlu
dihadapi oleh para remaja. Banyak hal yang perlu
mereka siapkan untuk menghadapi proses
menuju dewasa ini. Maka dari itu, untuk
mengetahui bagaimana pola pikir para remaja,
terutama pandangan mereka terhadap masa
depan, masa remaja, dan kegagalan, peneliti
melakukan observasi dengan metode wawancara
kepada empat orang siswi Sekolah Menengah
Atas (SMA) di wilayah Kecamatan Ciledug dan
Kecamatan Pandeglang, Banten. Berikut ini
merupakan data para siswi yang menjadi
responden dalam penelitian ini:

Tabel 1. Data-data siswa SMA di Kecamatan Ciledug dan Kecamatan Pandeglang

Nama Asal Sekolah Asal Daerah

Alifah Nadine SMAN 3 Tangerang Kecamatan Ciledug

Maura Amelia Istiqomah Pondok Pesantren Modern El- Kecamatan Pandeglang

Karim

Hera Apriyanti SMAN 2 Pandeglang Kecamatan Pandeglang

Laila Malika SMAN 2 Pandeglang Kecamatan Pandeglang

Wawancara dilakukan secara daring dan
hasilnya disimpan dalam bentuk rekaman suara.
Peneliti memberikan 5 (lima) buah pertanyaan
kepada para responden yang ditanyakan secara
satu-persatu dan berurutan. Berikut ini
merupakan daftar pertanyaan yang diberikan
kepada para responden:
1. Apa yang telah kamu persiapkan untuk
masa depan?
2. Apa tanggapanmu tentang “masa
depan”?
3. Bagaimana perasaanmu sebagai remaja?
4. Apa yang menjadi kesulitanmu dalam
menjalani hidup sebagai remaja?
5. Apa yang menjadi hambatanmu dalam
menggapai cita-cita?
Berdasarkan hasil wawancara yang telah
dilakukan, semua responden menjawab bahwa
mereka mengetahui hal-hal apa saja yang telah
mereka siapkan untuk masa depan, sebagian
besar menjawab bahwa sebagai pelajar yang telah
mereka persiapkan adalah belajar secara
maksimal dan mengerjakan semua tugas yang
diberikan supaya mendapatkan hasil akademik
yang baik, sedangkan hanya satu orang yang
menjawab bahwa penting bagi remaja untuk
menjaga kesehatan mental dan mempersiapkan
mentalitas yang baik untuk masa depan.
Berdasarkan jawaban yang telah diberikan oleh
para responden, kita dapat melihat bahwa
sebagian besar remaja beranggapan bahwa
keberhasilan akademik merupakan bekal utama
yang perlu mereka siapkan untuk menghadapi
masa depan dan hanya sebagian kecil saja yang
menyadari bahwa perlu adanya kesadaran sejak
dini akan pentingnya menjaga kesehatan mental
untuk menghadapi masa depan.
Mengenai masa depan, sebagian besar
responden berpendapat bahwa masa depan
merupakan suatu hal yang misterius karena penuh
dengan ketidakpastian, harapan, peluang, dan
kesempatan. Di sisi lain, mereka juga
memandang bahwa masa depan merupakan
akumulasi dari usaha dan perilaku yang mereka
lakukan saat ini. Mereka yakin bahwa untuk
menghadapi masa depan yang penuh
ketidakpastian itu mereka harus mempersiapkan
berbagai usaha dengan sebaik mungkin supaya
hasil yang mereka harapkan dapat terwujud.
Sebagai seorang remaja, semua
responden menyadari bahwa masa remaja ini
merupakan masa yang sangat kompleks dan
penuh tantangan. Mereka beranggapan bahwa
masa remaja ini merupakan masa yang cukup
sulit untuk dilalui karena mereka harus mulai
mengenal bagaimana kehidupan menuju dewasa,
mengontrol emosi, menjaga diri dari berbagai
pengaruh lingkungan dan pihak eksternal, serta
6
membedakan berbagai hal yang memiliki
dampak negatif dan positif di lingkungan sekitar
atau pergaulan. Sebagian dari responden
berpendapat bahwa untuk menghadapi masa
remaja ini dibutuhkan mentalitas yang kuat
karena banyak tantangan yang perlu mereka
hadapi. Meskipun demikian, salah seorang
responden beranggapan bahwa masa remaja juga
dapat dinikmati karena terdapat sukacita di
dalamnya, seperti lingkungan keluarga dan
pertemanan yang baik, kisah percintaan, dan
masa-masa sekolah.
Dalam menggapai cita-cita, sebagian
besar responden berpendapat bahwa kurangnya
percaya diri, ketakutan akan kegagalan, dan
tanggapan negatif dari orang lain merupakan
hambatan yang mereka rasakan. Sebagian
kecilnya beranggapan bahwa faktor ekonomi
juga dapat menjadi hambatan dalam menggapai
cita-cita. Namun, mereka menyadari bahwa perlu
kesiapan secara fisik dan mental untuk
menggapai cita-cita, seperti halnya motivasi diri
yang kuat dan tekad atau kesungguhan hati.
Dengan demikian, dapat dikatakan
bahwa para remaja di wilayah Kecamatan
Ciledug dan Kecamatan Pandeglang telah
mengetahui bahwa banyak hal yang perlu
disiapkan untuk masa depan, tetapi di sisi lain,
mereka juga mengalami berbagai kesulitan dalam
menjalani masa remaja dan keraguan tentang
masa depan. Menurut Edward de Bono, kualitas
masa depan seseorang ditentukan oleh kualitas
pemikiran orang tersebut, apakah ia memandang
masa depan dengan cara positif atau negatif
(Bono, 2018). Setiap orang harus berpikir secara
terfokus dan konstruktif untuk merancang masa
depan yang mereka inginkan. Maka dari itu,
peneliti memutuskan untuk menjadikan hasil
observasi ini sebagai landasan pembahasan
dalam diskusi bersama pakar psikologi anak dan
remaja. Harapannya, hasil diskusi yang dilakukan
dapat memberikan jawaban dan solusi atas
persoalan yang sedang dihadapi oleh para remaja
di wilayah Kecamatan Ciledug dan Kecamatan
Pandeglang serta khalayak umum yang
berpartisipasi pada diskusi ini.
Setelah melakukan pendalaman materi
dan riset kepada beberapa narasumber, peneliti
berhasil menyelenggarakan sebuah diskusi
dengan menggunakan media live instagram di
mana peneliti mengangkat tema "Self
Development: Berteman dengan Kegagalan".
Diskusi dilaksanakan pada tanggal 17 Desember
2021. Pada diskusi ini kami menghadirkan
narasumber, Zulnisa Riza, S.Psi., M.Psi.,
Psikolog, seorang psikolog anak dan remaja yang
berpraktik di RSIA SamMarie Basra, Jakarta.
Adapun bahasan yang didiskusikan meliputi:
Mental Illness: Anxiety
Mental illness pada anxiety dapat juga
dikatakan sebagai gangguan kecemasan. Dalam
ilmu psikologi, ada beberapa aspek yang perlu
diperhatikan ketika individu dikatakan
mengalami gangguan, seperti maladaptive, yakni
bagaimana perilaku seseorang sudah tidak sesuai
batas normal pada rata-rata perilaku individu.
Dan perilaku tersebut sangat merugikan diri
sendiri dan mengganggu kehidupan orang lain.
Jika ada gangguan cemas, rata-rata mengganggu
kehidupan individu walaupun belum sampai pada
tahap mengganggu orang lain tetapi ada batas
yang sangat tipis antara gangguan jiwa ataupun
gangguan kecemasan dalam konteks kondisinya
masih mengalami kecemasan. Perbedaanya
adalah pada waktu, gangguan cemas sudah
dialami berapa lama dan seberapa sering
seseorang mengalami gangguan cemas. Beberapa
tanda-tanda yang mengindikasikan seseorang
mengalami gangguan kecemasan, yaitu sulit
tidur, sulit konsentrasi, sesak pada dada, sulit
napas, sulit berpikir dan menjadikan individu
tersebut terganggu dalam kehidupan sehari-
harinya. Berbeda dengan individu yang
mengalami masalah, hanya para mental health
professional helper yang dapat mengidentifikasi
apakah individu tersebut mengalami gangguan
atau masih dalam tahap common problem. Setiap
individu pasti pernah mengalami kecemasan,
tetapi yang membedakan antara individu satu
dengan yang lainnya adalah bagaimana mereka
menghadapi kecemasan tersebut, apakah mereka
bisa mengendalikan emosi negatif tersebut.
Banyak individu yang melakukan self diagnosed
ketika mereka tidak merasa nyaman dengan
dirinya sendiri, hal ini tidak boleh dilakukan
karena hanya akan memperburuk keadaan.
Sebaiknya, pertolongan pertama ketika merasa
diri kita mengalami pikiran yang sangat
mengganggu adalah dengan berkonsultasi
dengan mental health professional helper.
Mental health diibaratkan sebagai tali,
tidak selalu ajek, seringkali terjadi gelombang
pada tali tersebut. Keadaan mental pun sama, ada
kalanya individu merasa dirinya baik-baik saja
dan ada kalanya individu merasa tidak nyaman
dengan dirinya sendiri. Oleh karena itu, setiap
individu diharapkan memiliki skill untuk
7
mengetahui kondisi fisik, perasaan, dan
pikirannya sendiri. Jika tidak bisa dilakukan
secara mandiri, maka individu dapat meminta
bantuan dari orang lain, dimulai dari teman
terdekat seperti teman. Individu dapat
menceritakan apa yang ia alami dan rasakan.
Apabila hal tersebut belum mampu memberi
solusi tentang apa yang harus ia lakukan, maka
perlu memperoleh perhatian khusus untuk
memperoleh pertolongan lebih lanjut.
Pertolongan tersebut dapat berupa konsultasi
dengan psikolog. Tujuan dari konsultasi tersebut
adalah untuk menyadarkan apa yang tidak
disadari oleh individu tersebut.
Kaitan Anxiety dengan Ketakutan akan
Kegagalan
Kecemasan dan ketakutan sebenarnya
merupakan satu hal yang saling tumpang tindih.
Di dalam ketakutan itu ada kecemasan dan di
dalam kecemasan itu ada ketakutan. Perbedaan
dari keduanya yaitu, pada kecemasan, hal yang
kita khawatirkan adalah sesuatu yang tidak nyata,
tidak bisa dilihat dengan indera dan hanya berada
pada pikiran saja. Berbeda dengan ketakutan
kekhawatiran dapat dirasakan dengan indera dan
ada objek nyata yang ditakuti. Seseorang yang
mengalami kecemasan tidak bisa menjelaskan
apa yang dikhawatirkan juga tidak bisa menjawab
pertanyaan yang diberikan kepadanya tentang
apa yang sebenarnya ia khawatirkan.
Self Love dan Self Confidence
Sebagai seorang individu, self love dan
self confidence merupakan hal yang perlu
dilakukan secara berkelanjutan. Permasalahan
tentang self love dan self confidence ini sering
dialami oleh para remaja yang sedang berada
pada fase quarter life crisis, contohnya para
mahasiswa. Adapun cara untuk meningkatkan
self love dan self confidence ini diantaranya,
setiap individu perlu mengetahui hal ia kuasai
dan belum dikuasai serta mengetahui batasan kita
sampai di mana. Jika ia tidak mengetahui
batasannya, maka ia akan tetap mendorong
dirinya sedemikian rupa sehingga akan
merugikan dirinya sendiri. Batasan tersebut dapat
diperoleh ketika ia sudah melewati berbagai
KESIMPULAN DAN SARAN
Tahap remaja adalah proses transisi dari
kanak-kanak menuju dewasa, pada masa ini
diperlukan pengarahan dan bimbingan yang
cukup sehingga dapat membuahkan hasil yang
situasi dan kondisi. Self love dapat dilakukan
dengan menjalankan berbagai aktivitas untuk
tahu sejauh mana potensi yang dimiliki. Self love
akan merepresentasikan self confidence. Jika
individu telah mencintai dirinya sendiri, maka ia
akan percaya diri. Self confidence akan hadir
ketika individu tahu apa keahlian yang dimiliki.
Menghadapi Kritik
Kritik seringkali menjadi hal yang sering
dihindari oleh manusia. Setiap individu
seringkali merasa tidak menerima kritik yang
telah diberikan kepadanya karena merasa tidak
nyaman akan kritikan tersebut. Hal yang perlu
diperhatikan ketika menerima kritik dari orang
lain salah satunya adalah harus adanya kesadaran
tentang kondisi diri dan melakukan observasi
pada diri sendiri dengan cara menuliskan emosi-
emosi dirinya, seperti apa yang membuat diri
merasa tidak nyaman, atau hal apa yang dikritik
oleh orang lain dan siapa yang memberi kritik.
Kegiatan tersebut dapat mengubah perspektif
individu tersebut bahwa kritik tersebut
merupakan sarana untuk mengembangkan diri.
Berdamai dengan Diri Sendiri
Memaafkan diri sendiri sulit dilakukan
oleh diri sendiri akrean perlu adanya kesadaran
dan kadangkala, individu memperoleh kesadaran
dari orang lain, maka dari itu penting untuk
bercerita kepada orang terdekat tentang apa yang
sedang kita hadapi agar kita sadar hal apa yang
mengganggu pikiran. Sulit bukan berarti tidak
bisa. Jika individu sungkan untuk berbicara
kepada orang lain, maka ia bisa memulai dari
dirinya sendiri dengan cara menuliskan hal-hal
yang membuatnya marah ataupun kesal dan hal-
hal apa yang disesali pada hari itu. Metode ini
dinamakan self talk yang bertujuan untuk
menyadarkan individu tentang hal-hal yang telah
ia lalui. Dengan demikian, individu akan sadar
bahwa hal-hal tersebut dapat ia hindari dan
perlahan mulai menjauhi hal yang membuat ia
tidak nyaman serta akan timbul kesadaran bahwa
manusia tidak akan luput dari kesalahan. Setelah
ia menyadari bahwa berbuat salah itu manusiawi,
maka perlahan-lahan ia pun akan mulai
memaafkan dirinya sendiri.
maksimal, maka dari itu perlu adanya dukungan
dari setiap elemen dalam lingkungan sekitar.
Kompleksnya gaya hidup manusia adalah imbas
dari semakin majunya peradaban manusia, yang
terkadang dapat menyebabkan terjadinya
8
gangguan mental. Gangguan mental adalah
keadaan dimana terdapat ketidakmampuan
seseorang untuk melakukan adaptasi dengan diri
sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitarnya.
Data menunjukan bahwa sebanyak 12%-13%
anak, itu terjadi apabila remaja berada pada
situasi lemah secara psikis akibat keadaan
jasmani dan kurang berkembangnya mental.
Maka dari itu, Kesehatan mental adalah hal yang
sangat penting untuk mewujudkan Kesehatan
seseorang secara menyeluruh.
Berdasarkan pendekatan yang telah
dilakukan untuk menunjang penelitian, dilakukan
pemaparan materi yang berujung diskusi di
jejaring sosial instagram mengenai self
development yang membahas lebih jauh
mengenai permasalahan yang terjadi pada
kalangan remaja, seperti mental illness (anxiety)
atau kecemasan yang dapat merugikan seseorang
karena dapat mengganggu proses perkembangan
diri, Ketakutan, self love dan self confidence,
hingga bagaimana cara dalam menghadapi kritik
dengan menggunakan metode studi literatur dan
teknik pengumpulan data dengan metode
wawancara kepada kalangan remaja.
Banyak orang yang mencoba untuk
melakukan self diagnosed tanpa menyadari
bahwa itu dapat berdampak buruk baginya karena
akan menimbulkan kecemasan berlebih.
Kecemasan berbeda dengan ketakutan, pada
kecemasan hal yang dikhawatirkan bukanlah hal
yang nyata adanya, sedangkan ketakutan dimana
hal yang dikhawatirkan berupa hal yang nyata
dan dapat dirasakan oleh panca indera. sebagai
individu juga harus memahami hal apa yang telah
dikuasai dan belum dikuasai sehingga dapat
ditemukan batasannya, karena dengan tidak
memahami batasan, suatu individu akan terus
mendorong secara paksa untuk menguasainya.
Berdasarkan penelitian yang
menggunakan metode studi literatur dan survei
mendapatkan hasil bahwa terdapat berbagai
macam alasan mengapa para kalangan remaja
merasa resah dengan yang dihadapinya masa
kini, berdasarkan hasil survey yang dilaksanakan
di SMA di wilayah Kecamatan Ciledug dan
Kecamatan Pandeglang Banten juga menyatakan
bahwa secara rata-rata para remaja belajar dengan
keras dengan mengerjakan tugas yang diberikan
oleh gurunya sehingga mendapatkan hasil
akademik yang baik untuk bekalnya di masa
depan, namun hanya satu orang yang memiliki
kesadaran akan pentingnya masalah gangguan
mental di kalangan remaja ini. sehingga ini
adalah indikator bahwa masih minimnya
masyarakat khususnya remaja yang memiliki
kesadaran akan pentingnya kesehatan mental.
Dengan demikian, diharapkan dengan
adanya penelitian ini masyarakat dapat lebih
memahami arti pentingnya kesadaran akan
kesehatan mental sehingga diharapkan
kedepannya angka penderita mental illness dapat
berkurang dan diharapkan penelitian ini dapat
dijadikan bahan perkembangan pada penelitian
lainnya.
9
DAFTAR PUSTAKA Raharjo, S. T. (2019). Studi Deskriptif
Ayuningtyas, D., Misnaniarti, & Rayhani, M. Tingkat Perkembangan Moral Remaja
(2018). Analisis Situasi Kesehatan Punk di Kecamatan Jatinangor
Mental pada Masyarakat di Indonesia Kabupaten Sumedang. Share: Social
dan Strategi Penanggulangannya. Jurnal Work Journal, 9(2), 195-207.
Ilmu Kesehatan Masyarakat, 9(1), 1-10. Syamsu, M. N., & Milla, M. N. (2015).
Bono, E. d. (2018). Future Positive Change Pengalaman Kegagalan Pada Laki-Laki
Your Mindset for a Positive Future. dan Perempuan. Jurnal Psikologi, 10(2),
London: Vermilion. 95-102.
Davis, Tchiki. Self Development: The 9 Skills You Tiffany. (2017, November 28). Dosen Psikologi.
Need to Improve Your Life. Melalui, Diambil kembali dari Teori Kepercayaan
<https://www.berkeleywellbeing.com/se Diri: https://dosenpsikologi.com/teori-
lf-development-the-9-skills-you-need- psikologi/kepribadian/page/2
to-improve-your-life.html>[26/12/2021] Unayah, N. &. (2016). Fenomena Kenakalan
Harmaini, H., & Hidayat, H. (2012). Mengapa Remaja dan Kriminalitas. Sosio Informa,
Kegagalan Menyakitkan?. Jurnal 1(2).
Psikologi, 8(2), 90-97.
Jahja, Y. (2011). Psikologi Perkembangan.
Jakarta: Kencana.
Marwoko, G. (2019). Psikologi Perkembangan
Masa Remaja. Jurnal Tarbiyah-Syariah
Islamiyah, 26(1), 60-75.
Pan. 7 Common Problems with Self-
Development. Melalui
<https://alumni.sae.edu/2015/11/09/7-
most-common-problems-with-self-
development/> [26/12/2021]
Prihatiningsih, E., & Wijayanti, Y. (2019).
Gangguan Mental Emosional Siswa
Sekolah Dasar. HIGEIA (Journal of
Public Health Research and
Development), 3(2), 252-262.
Putri, A. W., Wibhawa, B., & Gutama, A. S.
(2015). Kesehatan Mental Masyarakat
Indonesia (Pengetahuan, dan
Keterbukaan Masyarakat Terhadap
Gangguan Kesehatan
Mental). Prosiding Penelitian dan
Pengabdian kepada Masyarakat, 2(2),
147-300.
Rafiqah, T. (2015). Upaya Mengatasi Gangguan
Mental Melalui Terapi Zikir. Jurnal
Dimensi, 4(3).
Saputro, K. Z. (2017). Memahami Ciri dan Tugas
Perkembangan Masa Remaja.
Aplikasia: Jurnal Aplikasi Ilmu-ilmu
Agama, 17(1), 25-32.
Shidiq, A. F., & Raharjo, S. T. (2018). Peran
Pendidikan Karakter di Masa Remaja
Sebagai Pencegahan Kenakalan Remaja.
Prosiding Penelitian dan Pengabdian
kepada Masyarakat, 5(2), 176-187.
Sudirman, I., Kusuma, A. T., Nurdin, M. R.,
Shabilla, N. D. C., Wibowo, H., &

10