DEFINISI KECEMASAN

Menurut Ratna Yunita Setiyani Subardjo (2018), kecemasan adalah kekhawatiran

seseorang dalam suatu hal yang akan dijalaninya, maka dari itu yang akan terus ada di dalam

pikirannya. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa seseorang yang sedang mengalami

kecemasan akan selalu merasa terganggu dan mengalami kepanikan baik itu dalam bentuk ringan

maupun berat.

Menurut Shin dan Newman (2019), kecemasan adalah yang berasal dari sebuah

pandangan terhadap suatu peristiwa tak terkendalikan, oleh karena itu seseorang tersebut akan

fokus pada sebuah tindakan yang dikendalikan. Kecemasan adalah keadaan pikiran atau jenis

emosi individu berupa konflik, kecemasan, kekhawatiran akan ketakutan, dan ketakutan karena

ketidakpastian di masa depan dan hal-hal buruk yang akan terjadi.

Menurut Deshinta Vibriyanti (2020), ia mendefinisikan kecemasan adalah sebuah awalan

yang terjadi karena situasi terancam, sehingga dapat menjadikan seseorang lebih merasa waspada

terhadap suatu hal. Jadi artinya cemas adalah perasaan yang timbul ketika kita khawatir atau

takut akan sesuatu. Rasa takut dan panik adalah hal yang manusiawi. Setelah beberapa waktu,

kita biasanya merasa lebih tenang dan nyaman. Rasa khawatir dan takut, dalam batasan tertentu,

dapat membantu menjaga diri, bahkan melindungi dari marabahaya.

Menurut Muhammad Nazif A’zam, dkk (2020), kecemasan atau anxiety dapat meliputi

hal-hal yang banyak dalam ruang lingkupnya, seperti mimpi buruk, mual, hingga muntah.

Perasaan khawatir dan cemas wajar dirasakan sesekali oleh anak-anak, misalnya saja karena

masalah pertemanan, keharusan berbicara di depan umum, atau menghadapi ujian. Namun,
ketika rasa khawatir tidak kunjung reda sampai-sampai mengganggu kehidupan sehari-hari,

kecemasan dapat berkembang menjadi suatu masalah.

Menurut Eka Malfasari, dkk (2018), kecemasan merupakan penyakit yang sampai saat ini

masih ada di masyarakat, karena kecemasan meliputi dalam kegiatan sehari-hari dalam

menghadapi sebuah masalah setiap manusia atau individu sosial. Rasa cemas sifatnya sementara,

sebagai respons terhadap suatu kondisi yang menyebabkan stres. Kondisi ini masih tergolong

wajar karena tidak mengalaminya secara terus-menerus.

Maka dari itu berdasarkan paparan yang telah dijelaskan diatas, kecemasan adalah istilah

yang menggambarkan gangguan mental yang dapat memiliki karakteristik seperti ketakutan,

kekhawatiran akan masa depan, kecemasan jangka panjang, dan kepanikan. Kecemasan adalah

hal yang wajar bagi setiap orang. Namun, kecemasan disebut kecemasan ketika kecemasan

menghalangi seseorang untuk menjalani kehidupan sehari-hari dan melakukan aktivitas

produktif.