DOKUMEN NEGARA 1

P1
SANGAT RAHASIA
P1
PJOK

K-2013

UJIAN SATUAN PENDIDIKAN

( USP )

SMK

UTAMA

SIMULASI DAN KOMUNIKASI DIGITAL

Rabu, 04 Maret 2020 (09.30-11.30)

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

PROVINSI SULAWESI TENGGARA

PJOK-SMK-P1(K-13) 2018/2019
©
Hak Cipta pada Dinas Pendidikan dan Kebudayaan Provinsi Sulawesi Tenggara
 DOKUMEN NEGARA 2
SANGAT RAHASIA
P1
PJOK

MATA PELAJARAN
Mata Pelajaran :PJOK
Jenjang : SMK
Kurikulum : K-2013

WAKTU PELAKSANAAN
Hari/Tanggal : Selasa, 03 Maret 2020
Jam : 07.30-09.30

PETUNJUK UMUM
1. Isikan identitas Anda ke dalam Lembar Jawaban Ujian Satuan
Pendidikan(LJUSP) yang tersedia dengan menggunakan pensil atau ball point
sesuai petunjuk di LJUSP.
2. Berilah tanda silang di depan nama mata ujian dan pilihan jawaban A, B, C, D,
atau E yang Anda anggap benar pada LJUSP.
3. Periksa dan bacalah soal-soal sebelum Anda menjawabnya, pastikan
setiap lembar soal memiliki nomor paket yang sama dengan nomor paket yang
tertera pada cover.
4. Laporkan kepada pengawas ujian apabila terdapat lembar soal yang kurang
jelas, rusak, atau tidak lengkap.
5. Tersedia waktu 120 menit untuk mengerjakan paket tes tersebut.
6. Jumlah soal sebanyak 40 butir pilihan ganda
7. Tidak diizinkan menggunakan kalkulator, HP, tabel matematika atau alat bantu
hitung lainnya.
8. Periksalah pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas ujian.
9. Lembar soal tidak boleh dicoret-coret.

SELAMAT MENGERJAKAN

PJOK - SMKN 1 WATUBANGGA - P1 (K-13) 2019/2020

 DOKUMEN NEGARA 3
SANGAT RAHASIA
P1
PJOK
A. Pilihan Ganda

1. Untuk menghasilkan tendangan bola yang mendatar ,maka bola di tendang dengan
menggunakan kaki ….
A. Bagian punggung
B. Bagian dalam
C. Bagian ujung
D. Bagian tumit
E. Bagian luar

2. Dimulainya permainan sepak bola di tandai dengan ….

A. Kick off
B. Throw in
C. Tendangan gawang
D. Tendangan sudut
E. Free kick

3. Prinsip dasar lompat jauh adalah meraih kecepatan awalan yang setinggi-tingginya sambil tetap
mampu melakukan tolakan yang kuat keatas dengan satu kaki untuk ….
A. Menghasilkan lompatan yang seimbang
B. Menuju arah awalan yang cepat dan horizontal
C. Meraih ketinggian saat melayang yang memadai sehingga dapat menghasilkan jarak
lompatan yang baik
D. Meraih kecepatan horizontal menuju arah pendaratan dibak pasir
E. Meraih gaya yang diinginkan melalui tindakan dan teknik yang benar

4. Yang bukan teknik gerak dasar pencak silat adalah:….

A. Jatuhan
B. Langkah
C. Tendangan
D. Tagkisan
E. Pukulan

5. Gerakan menggulingkan tubuh ke belakang disebut ….

A. Forward roll
B. Back roll
C. Neckspring
D. Hand stand
E. Kopstand

6. Manfaat latihan daya tahan yang dilakukan dengan teratur dan sistematis,dari sudut kebugaran
adalah seperti dibawah ini :….
A. Membuat badan menjadi besar karena berkembangnya serabut otot pemanasan saat
berolahraga
B. Mampu beraktifitas dalam waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan berarti
C. Terhindar dari berbagai macam penyakit dan cedera pada waktu melakukan
D. Membuat pertumbuhan badan menjadi proposional
E. Nafsu makan meningkat

PJOK - SMKN 1 WATUBANGGA - P1 (K-13) 2019/2020

 DOKUMEN NEGARA 4
SANGAT RAHASIA
P1
PJOK
7. Tahapan gerakan kaki pada teknik renang gaya bebas adalah ….
A. Dua kali gerakan kaki untuk enam kali putaran
B. Enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan
C. Enam kali tendangan kaki empat kali putaran lengan
D. Enam kali tendangan kaki untuk tiga kali putaran lengan
E. Dua kali tendangan kaki untuk lima kali putaran lengan

8. Undang – undang yang mengatur tindak pidana Narkoba yaitu ….

A.UU NO 7 tahun 1997
B. UU NO 5 tahun 1997
C. UU NO 22 TAHUN 1997
D. UU NO 12 tahun 2007
E. UU NO 8 tahun 2008

9. Undang-Undang Nomor 22 tahun 1997 mengatur tentang ….

A. Narkoba
B. Narkotika
C. Alkohol
D. Psikotropika
E. Obat-obat terlarang

10. Undang-Undang yang mengatur tentang tindak pidana pengedar narkoba adalah ….
A. 37 tahun 2009
B. 38 tahun 2009
C. 39 tahun 2009
D. 36 tahun 2009
E. 35 tahun 2009

11. Tahapan yang benar pada teknik awalan ( start ) nomor jalan cepat adalah ….
A. Berat badan pada kaki bagian depan pada saat aba aba bersedia letakan salah satu kaki
lurus ke belakang dan kedepan
B. Bersedia berdiri dibelakang garis star, pada saat aba aba bersedia letakan salah satu kaki
lurus ke belakang dan kedepan, Posisi badan lurus posisi kedua tangan rileks disamping
badan ,berat badan pada kaki bagian depan
C. Pada saat aba aba bersedia letakan salah satu kaki lurus ke belakang dan kedepan
D. Posisi badan lurus posisi kedua tangan rileks disamping badan ,berat badan pada kaki
bagian depan
E. Bersedia berdiri dibelakang garis star, berat badan pada kaki bagian depan

12. Pelari terbaik estafet 4 X 100 meter biasanya ditempatkan di jalur lintasan yang lurus, berarti
pelari tersebut berada dilintasan ….
A. 1 dan 2
B. 1 dan 3
C. 2 dan 3
D. 2 dan 4
E. 3 dan 4

PJOK - SMKN 1 WATUBANGGA - P1 (K-13) 2019/2020

 DOKUMEN NEGARA 5
SANGAT RAHASIA
P1
PJOK
13. Pola pertahanan/penyerangan 4 – 3 – 2 - 1 dalam permainan sepak bola, angka 2 menunjukan
posisi pemain bertugas sebagai ….
A. Penyerang
B. Gelandang
C. Cadangan
D. Belakang
E. Kipper

14. Tumpuan yang benar pada saat melakukan smash pada permainan bola voli adalah bertumpu ….
A. Dengan kedua kaki
B. Dengan kaki kanan
C. Pada kaki kiri
D. Sambil berlari
E. Dengan tumit

15. Seorang pemain bola basket melakukan lay up kanan, maka sikap/posisi tangan dan kaki yang
benar saat melepas bola adalah ….
A. Tangan kanan ke atas dan kaki kanan di depan
B. Tangan kanan ke atas dan kedua kaki di depan
C. Tangan kanan ke atas dan kaki kiri di depan
D. Tangan kiri ke atas dan kaki kanan di depan
E. Tangan kiri ke atas dan kaki kiri di depan

16. Dalam permainan bulu tangkis pukulan yang melambung dan jatuhnya bola jauh digaris
belakang dinamakan pukulan ….
A. Backhand
B. Forhend
C. Service
D. Smash
E. Lob

17. Dalam Peraturan permainan tenis meja yang terbaru, bila tidak terjadi jus maka tiap set berakhir
pada angka ….
A. 11
B. 15
C. 17
D. 21
E. 25

18. Teknik melakukan pukulan ayun pada permainan softball posisi bat atau alat pemukul adalah
A. Dipegang dengan dua tangan dan berada diatas kepala
B. Dipegang dengan satu tangan dan berada dibelakang bahu
C. Dipegang dengan kedua tangan dan berada di belakan bahu
D. Dipegang dengan satu tangan dan berada diatas kepala
E. Dipegang dengan kedua tangan dan diputar diatas kepala dan bahu

PJOK - SMKN 1 WATUBANGGA - P1 (K-13) 2019/2020

 DOKUMEN NEGARA 6
SANGAT RAHASIA
P1
PJOK
19. Sikap kepalan pada saat melakukan start jongkok pada nomor lari 100 m adalah ….
A. Dikepalkan
B. Seluruh telapak menyentuh tanah
C. Ibu jari dan keempat jari tangan membentuk huruf “V” terbalik
D. Kelima jari tangan diregangkan
E. Kelima jari tangan dirapatkan

20. Sikap dengan posisi tertentu sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan serang
pencak silat dinamakan teknik ….
A. Sikap berdiri
B. Memberi salam
C. Sikap pasang
D. Sikap kuda kuda
E. Sapuan

21. Teknik pemberian dan penerimaan tongkat estafet cara non visual yang benar adalah ….
A. Pelari yang akan memberikan tongkat sudah dekat penerima
B. Kecepatan lari pemberi dan penerima tongkat sudah sama
C. Pemberi tongkat sudah memberikan aba-aba dan penerima tongkat menunggu pemberi
datang
D. Penerima tongkat menunggu pemberi datang
E. Pemberi tongkat sudah lelah

22. Awalan yang benar dalam lompat jauh adalah ….

A. Lari pelan-pelan, dipercepat, pelan lagi sampai papan tolakan
B. Berlari kencang sampai papan tolakan pelan-pelan
C. Lari pelan-pelan, dipercepat sampai papan tolakan
D. Jalan kaki sampai papan tolakan
E. Lari langsung kencang

23. Langkah atau cara yang benar melakukan gerakan Roll depan adalah ….
A. Posisi badan siap ,tangan dijulurkan
B. Badan dibungkukan tangan menempel pada matras
C. Posisi jongkok dagu ditempelkan pada dada kemudian tangan kanan di julurkan keatas
D. Dagu ditempelkan pada dada posisi jongkok ,posisi badan siap
E. Posisi badan siap, badan tegak,kemudian tangan kanan di julurkan keatas,badan
dibungkukan dan kedua tangan menyentuh atau menempel pada matras, posisi jongkok,
dagu ditempelkan pada dada

24. Tahapan latihan yang bertujuan untuk meningkatkan dan mempertahankan daya tahan jantung
paru dan peredaran darah adalah ….
A. Farlex,latihan interval ,lari jarak jauh, dan cross country
B. Bermain bola ,renang memanjat tebing
C. Latihan kekuatan ,kecepatan ,push Up
D. Kelenturan ,kekuatan otot lengan
E. Keseimbangan ,koordinasi, kelincahan.

PJOK - SMKN 1 WATUBANGGA - P1 (K-13) 2019/2020

 DOKUMEN NEGARA 7
SANGAT RAHASIA
P1
PJOK
25. Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru dapat dilakukan dengan latihan ….
A. Panko
B. Jogging
C. Pull up
D. Back up
E. Sit up

26. Gaya renang yang startnya dilakukan di permukaan air dan gerakan posisi badannya terlentang,
disebut gaya ….
A. Lumba-lumba
B. Kupu-kupu
C. Punggung
D. Bebas
E. Dada

27. Gerakan kaki yang benar pada renang gaya bebas adalah ….
A. Menendang ke belakang bergantian
B. Menendang ke belakang bersamaan
C. Kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan
D. Ke atas ke bawah bergantian
E. Ke atas ke bawah bersamaan

28. Raket dipegang dengan permukaan raket menghadap kekiri dan kekanan, hingga bagian tepi raket
lurus dengan ujung huruf V yang dibentuk oleh pangkal ibu jari dan paangkal telunjuk adalah
cara...
A. Amerika
B. Backhand grip
C. Forehand grip
D. Inggris
E. Drive
29. . Tahapan yang benar teknik menyundul bola adalah ….
A. Gunakan dahi otot leher dikuatkan ,tatap bola,lari jemput bola,
B. Lari menjemput dating nya bola , otot leher dikeraskan dan dikuatkan tatap bola
C. Otot leher dikeraskan pada saat menyundul bola tatap bola
D.Lari menjemput datangnya bola ,otot leher dikeraskan dan dikuatkan,gunakan dahi
kebelakang, tatap bola
E. Tatap bola , lari menjemput bola,otot leher dikeraskan

30. Istilah lain dari langka ke depan dalam senam irama di sebut ...
A. Loop Pas
B. Balance Pass
C. Bijtrek Pass
D. Galop Passd
E. Chest Pass

PJOK - SMKN 1 WATUBANGGA - P1 (K-13) 2019/2020

 DOKUMEN NEGARA 8
SANGAT RAHASIA
P1
PJOK
31. Tahapan melakukan pasing atas permainan bolavoli yang benar adalah ….
A. Pandangan diarahkan pada bola badan sedikit di condongkan ke depan,berdiri seimbang
dengan tumpuan sikap akhir merupakan gerak lanjut dari kedua lengan diikuti oleh
anggota tubuh
B. Kedua tangan terbuka, sikap akhir merupakan gerak lanjut dari kedua lengan
C. Berdiri seimbang dengan tumpuan sikap akhir merupakan gerak lanjut dari kedua lengan
diikuti oleh anggota tubuh
D. Berdiri seimbang dengan tumpuan dua kaki dan salah satu kaki didepan ,pandangan
diarahkan pada bola badan sedikit condong kedepan ,sikapakhir merupakan geraklanjut
dari kedua lengan diikuti oleh anggota tubuh
E. Berdiri seimbang dengan tumpuan dua kaki dan salah satu kaki didepan, pandang
diarahkan pada bola badan sedikit condong ke depan ,kedua tangan terbuka diatas dengan
siku bengkok kesamping,dorong bola keatas dengan menggunakan pangkal jarijari tangan
diikuti dengan gerakan meluruskan siku dan kedua lutut sehingga badan lurus ,sikap akhir
merupakan gerak lanjut dari kedua lengan di ikuti oleh anggota tubuh

32. Dalam permainan bulu tangkis pukulan datar dengan kecepatan sedang, dan ketinggian sedikit
diatas kepala ,sejajar atau sedikit dibawah kepala dinamakan pukulan ….
A. Backhand
B. Forhend
C. Drive
D. Smash
E. Lob

33. Strategi yang biasa dilakukan dalam taktik penyerangan permainan sepak bola ….
A. 3-4-3
B. 4-4-2
C. 5-3-2
D. 4-4-1-1
E. 5-2-3

34. Strategi yang digunakan dalam permainan bulu tangkis yang dilakukan oleh atlet untuk
memperoleh nilai diawal pertandingan adalah dengan cara ….
A. Pukulan long
B. Pukulan lob
C. Pukulan forhean
D. Pukulan beckhand
E. Pukulan servis

35. Berdasarkan gaambar di bawah ini menunjukkan bentuk latihan ?

A. Kekuatan otot tungkai
B. Kelenturan otot tungkai
C. Kelenturan otot lengan
D. Kekutan pergelangan kaki
E. Kekuatan otot perut

PJOK - SMKN 1 WATUBANGGA - P1 (K-13) 2019/2020

 DOKUMEN NEGARA 9
SANGAT RAHASIA
P1
PJOK
36. Strategi yang digunakan dalam menyerang dan bertahan dalam permianan tenis meja untuk
memperoleh poin adalah ….
A. Melakukan pukulan forehand dan back hand dengan bola spin serta melakukan blok dan
memiliki kemampuan mengembalikan servis
B. Melakukan pukulan lob dan servis serta gerakan kaki
C. Melakukan .pukulan forehand dan melakukan blok
D. Melakukan pukulan beckhand dan servis
E. Melakukan pukulan servis ,beckhan dan pukulan forheand

37. Diantara cara pencegahan penyimpangan prilaku seks bebas yang dilakukan keluarga, kecuali
A. Menjauhkan anak dari hal-hal yang mengarah prilaku seks bebas
B. Memperlihatkan isu wacana ancaman prilaku seks bebas secara bertahap
C. Menanamkan moral cara memelihara diri dari hal-hal negatif
D. Mengajarkan anak cara berpacaran
E. Mengajarkan kaidah keagamaan sedini mungkin

38. Tahapan yang benar tehnik dasar jalan cepat adalah ….

A. Teknik awalan,posisi badan , teknik langkah kaki,teknik akhiran (finish)
B. Posisi badan, teknik langkah kaki , teknik akhiran (finish) ,teknik awalan
C. Teknik awalan , teknik langkah kaki ,posisi badan , teknik akhiran ( finish )
D. Teknik langkah kaki,teknik akhiran (finish) , teknik awalan , posisi badan
E. Posisi badan , teknik langkah kaki , teknik akhiran (finish)

39. Pada pelaksanaan lompat kangkang saat tangan menyentuh bagian atas peti lompat atau
punggung teman yang membungkuk, bagaimanakah posisi kedua kaki yang benar . . .
A. Kedua kaki di tekuk tanpa mengenai peti lompat
B. Kedua kaki di luruskan kedapan
C. Kedua kaki melayang di udara
D. kedua kaki dibuka selebar mungkin kesamping
E. Kedua kaki men yentuh peti lompat

40. Kesalahan yang bisa terjadi saat melakukan lompat kangkang adalah...
A. Saat membuka kaki sangat lebar
B. Saat melayang di udara badan agak membungkuk
C. Mendarat dengan menekuk lutut sedikit
D. Pelompat menabrak peti lompat
E. Saat mendarat, tangan di rentangkan ke depan

PJOK - SMKN 1 WATUBANGGA - P1 (K-13) 2019/2020