MANAJEMEN

STRESS
DITEMPAT KERJA
Kelompok 4
Muhammad Alwan Avif
Binti Istiqomah
Rizty Ayu Lestari
Stress Kerja
Stress kerja adalah keadaan tegang
yang mempengaruhi proses
berpikir, emosi, dan keadaan
psikologis seseorang.
 Manajemen Stress Kerja
1
Manajemen stres adalah kemampuan untuk menggunakan
sumber daya (manusia) secara efektif untuk mengatasi
gangguan atau gangguan mental dan emosional akibat
reaksi (respons).

2 Kesehatan mental yang baik adalah keadaan di mana

pikiran kita dalam keadaan tenang dan damai yang
memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari
dan menghargai orang lain di sekitar kita.
Peran Manajemen Dalam
Menangani Stres di Tempat Kerja

Peran dari Manajemen dalam menangani stres di

tempat kerja bisa dikatakan sebagai keterampilan
manusia dalam menghadapi, mengantisipasi,
mengatur,mengelola, dan memulihkan diri dalam
sebuah tekanan yang timbul karena adanya ketidak
mampuan diri seseorang dalam menghadapi
masalah.
 5 Teknik Manajemen Stress
Menurut PMI dalam buku panduan manajemen stress

01 Mempelajara dan
Memahami diri sendiri
04 Sinergi

02 Peduli pada diri sendiri

05 Keseimbangan
03 Bersikap proaktif dalam
mengantisipasi masalah
Pendekatan
Manajemen Stress 25

20

Pendekatan Berorientasi 15

Tindakan
10
Pendekatan berorientasi emosi
Pendekatan berorientasi 5

penerimaan
0
Item 1 Item 2 Item 3 Item 4 Item 5
Strategi Mengelola Stress

01 Problem-Focused Coping
03 Group Discussion Therapy

02 Emotional Focus Coping

04 Guided Imagery
 pengalaman subyektif (mungkin) yang
1
didasarkan pada persepsi situasi.

Pengalaman tergantung pada tingkat

2
Faktor – Faktor keakraban dengan situasi.

Terjadinya Stres Tekanan, permintaan, keinginan, atau

Di Tempat Kerja
Smet, 1994 Sutherland dkk. 112)
menyimpulkan konsep. Stres
disebabkan oleh:
3
rangsangan afektif merupakan cara-cara
pengklaiman yang dapat diterima.
4 Pengaruh interpersonal

Ketidakseimbangan antara tuntutan

5
yang dirasakan dan kemampuan
Ada yang ingin bertanya ??
 PERILAKU ORGANISASI

Terima kasih!
KELOMPOK 4