NIM : 2211113019
Kelas : S1TP-01A
Jawab :
1. - Susu Murni
Susu dengan kandungan lemak susu 3,5-3,8 persen. Secangkir atau 244 gram susu
murni mengandung:
Kalori: 149 Lemak: 7,9 gram Protein: 7,7 gram Gula atau karbohidrat: 12,3 gram
Kalsium: 276 miligram Fosfor: 205 miligram Potassium atau kalium: 322
miligram.
- Udang Segar
Udang Segar mengandung energi sebesar 91 kilokalori, protein 21 gram,
karbohidrat 0,1 gram, lemak 0,2 gram, kalsium 136 miligram, fosfor 170
miligram, dan zat besi 8 miligram.
- Cumi
Mengandung 1,2 gram lemak, mengandung 13,2 gram protein, memiliki
kandungan natrium yang lebih tinggi sekitar 260 miligram, memiliki kandungan
vitamin B12 yang cukup tinggi.
- Salmon
Didalam salmon, terdapat 100 gram nilai gizi, dan kalori sebesar 140 kalori, 20.5
gram protein, 6.5 gr lemak, 0 gram karbohidrat, 71.8 gram air, 0 gram serat, 60
mg kolesterol
- Tomat
Air 92.90 g, Energi 24.00 kkal, Protein 1.30 g, Lemak total 0.50 g, Karbohidrat
total 4.70 g, Abu 0.60 g, Natrium 10.00 mg, B-Karoten 575.00 mcg, Karoten total
2083.00 mcg,