SIKLUS PMT LOKAL DESA LOMBOK WETAN

HARI MENU IBU HAMIL BALITA

I.Senin - Nasi 200 gram 100 gram
21 – 11 - 2022 - Sayur kelor jagung 150 gram 75 gram
- Oseng hati ayam tahu tempe 100 gram 75 gram
- Buah pepaya 150 gram 100 gram
II. Selasa - Nasi 200 gram 100 gram
22 - 11 - 2022 - Sop pelangi 150 gram 75 gram
- Telur petis
- Perkedel tempe 75 gram 50 gram
- Buah semangka 150 gram 100 gram

III.Rabu - Nasi 200 gram 100 gram

23 – 11 - 2022 - Sate ayam 5 Tusuk 4 Tusuk
- Tahu fantasi 75 gram 50 gram
- Buah pepaya 150 gram 100 gram
IV. Kamis - Lontong 200 gram 100 gram
24 - 11 - 2022 - sayur ( labu siam, wortel, 200 gram 150 gram
tempe, tahu)
- Telur petis
- Buah semangka 150 gram 100 gram
V.Jumat - Nasi goreng pelangi + timun 200 gram 100 gram
25 - 11 - 2022 - Telur ceplok
- Oseng hati + Tempe 100 gram 75 gram
- Buah pepaya 150 gram 100 gram

VI.Sabtu - Nasi 200 gram 100 gram

26 – 11 - 2022 - Sayur bening oyong kelor 150 gram 75 gram
- Ayam bumbu kecap 100 gram 75 gram
- Tempe crispy 50 gram 25 gram
- Buah pepaya 150 gram 100 gram
VII. Minggu - Lumpia isi sayur dan tempe 200 gram 100 gram
27 - 11 -2022 - Telur puyuh 50 gram 50 gram
- Kolak kacang hijau 150 gram 100 gram
- Buah pepaya 150 gram 150 gram

VIII. Senin - Nasi 200 gram 100 gram

28 – 11 – 2022 - Ayam bumbu merah 100 gram 75 gram
- Tempe crispy 50 gram 25 gram
- Oseng wortel jagung manis 100 gram 75 gram
- Buah pepaya 150 gram 100 gram
IX.Selasa - Nasi 200 gram 100 gram
29 – 11 - 2022 - Ayam asam manis 100 gram 75 gram
- Sambal goreng tempe 50 gram 25 gram
- Sayur asem wortel jagung 150 gram 75 gram
manis
- Buah mangga 150 gram 100 gram

X.Rabu - Lontong 200 gram 100 gram

30 – 11 – 2022 - Bakso sayur dan pentol tahu 200 gram 150 gram
- Buah pear 150 gram 100 gram
 HARI MENU IBU HAMIL BALITA
XI.Kamis - Mie jagung tahu dan jamur 200 gram 100 gram
1 – 12 – 2022 kuping
- Pentol daging + capjay sayur 5 Biji 4 Biji
- Buah semangka 150 gram 100 gram
XII.Jumat - Pentol daging bakar 5 Tusuk 4 Tusuk
2 – 12 – 2022 - Rogurt isi sayuran dan tempe 200 gram 100 gram
- Buah semangka 150 gram 100 gram
XIII.Sabtu - Nasi 200 gram 100 gram
3 – 12 – 2022 - Ayam crispy 100 gram 75 gram
- Tempe crispy 50 gram 25 gram
- Sayur bening kelor jagung 150 gram 75 gram
- Buah pisang 150 gram 100 gram

XIV.Minggu - Nasi goreng pelangi + suwir 200 gram 100 gram

4 – 12 - 2022 ayam
- Tahu fantasi 75 gram 50 gram
- Buah pisang 150 gram 100 gram
XV. Senin - Nasi 200 gram 100 gram
5 – 12 – 2022 - Telur ceplok
- Orak arik tempe 100 gram 75 gram
- Sup buncis +wortel 150 gram 75 gram
- Pisang goreng 150 gram 100 gram
XVI.Selasa - Mie sayur ayam 200 gram 100 gram
6 – 12 – 2022 - Telur rebus
- Kolak kacang hijau + pisang 150 gram 100 gram
XVII.Rabu - Nasi 200 gram 100 gram
7 – 12 – 2022 - Telur bumbu merah
- Tempe crispy 50 gram 25 gram
- Capjay sayur 150 gram 100 gram
- Pisang crispy 150 gram 100 gram
XVIII.Kamis - Nasi 200 gram 100 gram
8 – 12 – 2022 - Telur ceplok
- Perkedel tempe 100 gram 50 gram
- Sayur bening kelor labu siam 150 gram 75 gram
jagung
- Buah pisang 150 gram 100 gram
XIX.Jumat - Nasi goreng pelangi + ayam 200 gram 100 gram
9 – 12 – 2022 - Salad buah 150 gram 100 gram
XX.Sabtu - Nasi kuning 200 gram 100 gram
10 – 12 – 2022 - Telur rebus
- Tempe goreng 50 gram 25 gram
- Timun 25 gram 25 gram
- Kolak kacang hijau + pisang 150 gram 100 gram