PEMERINTAH KABUPATEN JEMBER

DINAS KESEHATAN
UPTD PUSKESMAS ANDONGSARI
Alamat : Jl. Kotta Blater No.12 Andongsari – Ambulu Kode Pos 68172

SIKLUS MENU 26 HARI PMT IBU HAMIL

MENU HARI KE 1 MENU HARI KE 2

 Nasi (200 gram)  Nasi (200 gram)
 Rolade ayam  Perkedel kentang:
 Ayam (75 gram)  Kentang (30 gram)
 Telur (25 gram)  Ayam (50 gram)
 Sosis (25 gram)  Capjay:
 Sayur asem  Wortel (30 gram)
 Jagung (50 gram)  Sawi hijau (30 gram)
 Kacang panjang (30 gram)  Kembang kol (30 gram)
 Tomat (30 gram)  Telur ayam (30 gram)
 Buah melon (100 gram)  Lumpia isi ayam (100 gram)
 Roti alfina  Jenang jagung (100 gram)
 Buah semangka (80 gram)
MENU HARI KE 3 MENU HARI KE 4
 Nasi (200 gram)  Nasi (200 gram)
 Perkedel kentang  Ikan lele krispi (100 gram)
 Kentang (30 gram)  Tumis :
 Ayam (30 gram)  Tahu (50 gram)
 Dadar jagung (30 gram)  Tempe (50 gram)
 Tumis sayuran  Tauge Panjang (50 gram)
 Tempe (30 gram)  Semangka (100 gram)
 Kacang Panjang (30 gram)  Pukis (100 gram)
 Tauge (30 gram)
 Sawi putih (40 gram)
 Nagasari
 Papaya (100 gram)
MENU HARI KE 5 MENU HARI KE 6
 Nasi (200 gram)  Nasi (200 gram)
 Kare telur  Tim tahu (50 gram)
 Telur puyuh (80 gram)  Sambal goreng manas ati
 Kentang (50 gram)  Jerohan ayam (50 gram)
 Tempe mendoan (50 gram)  Kentang wortel (50 gram)
 Jus aplukat (50 gram)  Sayur bening
 Kue lumpur  Bayam (30 gram)
 Gambas oyong (30 gram)
 Jeruk (80 gram)
 Risoles
 Klepon ubi ungu
MENU HARI KE 7 MENU HARI KE 8
 Nasi (200 gram)  Nasi (200 gram)
 Perkedel kentang (50 gram)  Ayam saos teriyaki (100 gram)
 Bakso daging (75 gram)  Tempe mendoan (50 gram)
 Jelly pisang (100 gram)  Sayur asem
  Kacang Panjang (50 gram)
 Tauge kedelai (30 gram)
 Wortel (20 gram)
 Puding pisang (100 gram)
MENU HARI KE 9
 Nasi (200 gram)
 Telur matasapi (50 gram)
 Oseng sayur:
 Wortel (50 gram)
 Buncis (50 gram)
 Salad buah (100 gram)
 Susu kedelai (200 ml)
MENU HARI KE 11
 Nasi (200 gram)
 Bola tahu isi udang:
 Udang (50 gram)
 Tahu (50 gram)
 Bayam (20 gram)
 Tumis kates teri (100 gram)
 Buah apel (75 gram)
 Roti bakar keju (100 gram)
 Kue tok
MENU HARI KE 13
 Nasi (200 gram)
 Ayam bumbu merah (75 gram)
 Tempe bumbu merah (50 gram)
 Tumis sayur:
 Kacang Panjang (40 gram)
 Wortel (30 gram)
 Tauge (30 gram
 Buah melon (100 gram)
MENU HARI KE 15
 Nasi (200 gram)
 Bihun isi sayur daging
 Bihun (50 gram)
 Daging sapi (50 gram)
 Wortel (30 gram)
 Tumis:
 Labu siam (50 gram)
 Pisang (100 gram)
 Bolu gulung
MENU HARI KE 17
 Nasi (200 gram)
 Nugget ayam (75 gram)
 Martabak telur (75 gram)
 Capjay
 Wortel (40 gram)
 Sawi putih (30 gram)
 Sawi hijau (30 gram)
 Lumpur kentang (150 gram)
MENU HARI KE 19
 Nasi (200 gram)
 Nugget ayam (75 gram)
 Ikan bumbu merah (75 gram)
 Sayur sop
 Wortel (30 gram)
 Kentang (30 gram)
 Buncis (30 gram)
 Brownies (150 gram)
MENU HARI KE 10
 Nasi (200 gram)
 Bakwan jagung
 Jagung manis (50 gram)
 Udang (50 gram)
 Telur ayam (25 gram)
 Sayur bening (100 gram)
 Cake keju (150 gram)
MENU HARI KE 12
 Nasi (200 gram)
 Dimsum
 Daging ayam (20 gram)
 Udang (20 gram)
 Wortel (20 gram)
 Bola tempe udang
 Tempe (50 gram)
 Udang (20 gram)
 Bobor bayam dan gambas (100
gram)
 Cake pisang
MENU HARI KE 14
 Nasi (200 gram)
 Rawon daging (50 gram)
 Kroket kentang (75 gram)
 Bakpau kacang hijau (100 gram)
MENU HARI KE 16
 Nasi (200 gram)
 Bola sayur dan pentol
 Pentol daging (75 gram)
 Wortel (30 gram)
 Tumis sayur
 Pakis (50 gram)
 Jagung manis (30 gram)
 Udang (20 gram)
 Salad buah (100 gram)
 Roti isi abon
MENU HARI KE 18
 Nasi (200 gram)
 Kare ayam (75 gram)
 Tahu (50 gram)
 Wortel (30 gram)
 Labu siam (30 gram)
 Buah Pisang (100 gram)
MENU HARI KE 20
 Nasi (200 gram)
 Soto ayam
 Ayam (75 gram)
 Kubis (30 gram)
 Tauge dele (20 gram)
 Tempe mendoan (50 gram)
Lemper ayam
MENU HARI KE 21 MENU HARI KE 22
 Nasi (200 gram)  Nasi (200 gram)
 Telur mahkota (75 gram)  Ayam bumbu rujak (75 gram)
 Tempe mendoan (50 gram)  Tempe bacem (75 gram)
 Terong balado (150 gram)  Sayur bening
 Nagasari pisang (100 gram)  Bayam (50 gram)
 Jagung manis (50 gram)
 Puding buah (150 gram)
MENU HARI KE 23 MENU HARI KE 24
 Nasi (200 gram)  Nasi (200 gram)
 Ikan bumbu merah (75 gram)  Semur daging
 Perkedel kentang (75 gram)  Daging sapi (50 gram)
 Capjay :  Kentang (50 gram)
 Wortel (30 gram)  Bola rambutan
 Lobak (30 gram)  Wortel (30 gram)
 Sosis (30 gram)  Ayam (50 gram)
 Makaroni (30 gram)  Sawi (30 gram)
 Tahu goreng (75 gram)  Telur (30 gram)
 Mendol tempe (75 gram)
 Buah Apel (100 gram)
 Roll bolu kukus
MENU HARI KE 25 MENU HARI KE 26
 Lontong sayur  Nasi (200 gram)
 Lontong (200 gram)  Roll tempe daging ayam (100 gram)
 Wortel (30 gram)  Tumis sayur
 Kentang (30 gram)  Kubis (50 gram)
 Daging sapi (75 gram)  Udang (30 gram)
 Tahu (25 gram)  Wortel (30 gram)
 Tempe (25 gram)  Roll roti tawar
 Perkedel tahu (50 gram)  Buah jeruk (100 gram)
 Siomay ikan (50 gram)
 Puding susu pisang (100 gram)

Kepala UPTD Puskesmas Andongsari Pelaksana

dr. Yayuk Mardiani Nuryanto

NIP. 19690310 200212 2 004 NIP. 19790806 201001 1 017