Di sini saya akan menjelaskan sedikit tentang ANEMIA

PADA IBU HAMIL

Ibu hamil sangat rentan mengalami anemia. Hal ini

disebabkan oleh meningkatnya kebutuhan tubuh
ibu akan zat besi, seiring dengan bertambahnya
usia kehamilan.
Saat ibu hamil mengalami anemia, darah tidak
memiliki sel darah merah yang cukup sehat untuk
mengangkut oksigen ke jantung tubuh ibu hamil
dan juga janin.

PENYEBAB ANEMIA SAAT HAMIL

Meskipun saat sebelum hamil tidak pernah
mengalami anemia, ibu hamil bisa saja mengalami
anemia . hal ini biasanya disebabkan karena
kurangannya asupan gizi, terutama zat besi.
Kebutuhan zat besi pada tubuh ibu hamil terus-
menerus meningkat sesuai dengan usia kehamilan.
Zat besi adalah zat gizi yg penting untuk
membentuk hemoglobin, yakni protein dalm sel
darah merah yang membawah oksigen ke seluruh
jaringan dan organ tubuh. Selama masa
kehamilan, jumlah darah dalam tubuh ibu
meningkat hingga 50% lebih bnyk di bandingkn
dengn kondisi tubuh dalm keadaan normal,
sehingga ibu hamil memerlukan bnyk zat besi yang
membntuk hemoglobin untuk mengimbangi
kenaikan volume darah. Selain itu, juga untuk
memenuhi kebutuhan zat besi bagi perkembangn
janin dan plasenta.

RESIKO TERSERANG ANEMIA AKUT SEMAKIN

MENINGKAT JIKA:
1.Sering mual- mual di pagi hari dan frekuensi
muntah terlalu sering
2.Nafsu makan yang turun karena mual dan
muntah
3.Kehamilan ganda atau hamil anak kembr
 4.Jarak antar kehamilan terlalu dekat
5.Pola makan yang buruk, sehingga kebutuhan
zat besi tidak tercukupi
6.Jumlah darah yg ibu keluarkan saat menstruasi
pada pra kehamilan terlalu bnyk.
7.Terjadi pendarahan pada wktu kehamilan

KENALI GEJALANYA
Anemia berdampak bagi kesehatan tubuh. Gejala-
gejala seprti pusing, cepat letih, lemas, tidak
bersemangat, mata berkunanng-kunang, mudah
mengntuk, sesak napas, daya tahan tubuh
menurun, nafsu makan yg turun,bhkn smpai
pingsan merupakan tanda awal yg segera harus di
waspadai agara tidak membahayakn kesehatan ibu
dan janin.

CARA MENGATASI ANEMIA PADA IBU HAMIL

Ibu harus mengonsumi sumber zat besi dan asam
folat seperti:
1.Daging sapi, ikan, dan ayam
2.Produk susu seprti susu prenagen
3.Telur
4.Hati ayam
5.Kacang- kacangan, seprti kacang hijau dll
6.Sayurn yang berdaun hijau tua seprti bayam
dan brokoli

Ibu juga dpat mengoptimalkan tubuh

menyerap zat besi serta asam folat dengan
cara mengonsumsi makanan yang tinggi
vitamin C seprti:
 Jeruk
 Stroberi
 Tomat
Supaya lebih maksimal, ibu sebaiknya mkan
sumber zat besi dengan sumber vitamin C di wktu
yg berdekatan. Misalnya, setelah makan daging
sapi atau ayam, sebagai penutup ibu lebih baik
mkan jeruk. Dengan bgtu, zat besi akan di serap
lbih baik oleh tubuh karena bantuan vitamin C.

Ada juga dukungn dari luar seprti dukungn dari

suami
Dalam upaya dan bntuan yg di berikan oleh suami
baik secara fisik, mental dan social. Suami
merupakan main support ( pendukung utama)
pada masa kehamilan
Suami adalah orng yg pling pnting bagi seorang
wanita hamil.
Banyk bukti yg di tunjukan bhwa wanita yg di
perhatikn dan di kasihi oleh pasangannya selama
kehamilan akan menunjukan lebih sedikit gejala
emosi dan fisik, lbih mudah melakukan
penyesuaian diri selama kehamilan dan sedikit
resiko komplikasi.
aSEKIAN DAN TERIMAKASIH