BIDANG 2
K1
FUNGSI SISTEM
TUBUH DALAM
PERGERAKAN
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
I Merentas desa
II fartlek
III Latihan litar
IV Jeda jarak jauh
A I dan II
B Idan III
C II dan III
D III dan IV
Sistem Saraf
Apakah Q?
Apakah sistem X
A Kardiovaskular
B Pencernaan
C Respiratori
D Endokrin
A Marathon
B Pecut 100 meter
C Angkat berat
D Lontar peluru
Kemampuan otot untuk kembali semula kepada panjang asal selepas memendek atau
memanjang
A Kebolehujaan
B Kebolehanjalan
C Kebolehkuncupan
D Kebolehpanjangan
A Anaerobik Alaktik
B Anaerobik Laktik
C Aerobik Alaktik
D Aerobik
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
A Isokinetik
B Isometrik
C Isostatik
D Isotonik
9 Antara yang berikut manakah merupakan organ utama dalam sistem saraf?
A Otak
B Jantung
C Limpa
D Paru-paru
10 Antara tempoh aktiviti berikut, yang manakah menunjukkan ciri-ciri latihan anaerobik alaktik?
A 0 hingga 10 saat
B 10 saat hingga1 minit
C 1 hingga 3 minit
D 10 minit ke atas
11 Sistem tubuh manakah yang memainkan peranan untuk menyelaras dan mengawal fungsi tubuh
melalui tindakan hormon?
A Sistem urinary
B Sistem endokrina
C Sistem limfatik
D Sistem kardiovaskular
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
I Bahu
II Siku
III Lutut
IV Pinggul
A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV
I Kebolehpendekkan
II Kebolehkuncupan
III Kebolehpanjangan
IV Kebolehregangan
A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV
A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV
I Merentas desa
II fartlek
III Latihan litar
IV Jeda jarak jauh
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
A I dan II
B Idan III
C II dan III
D III dan IV
16 Berikut adalah salah satu aktiviti yang melibatkan pengunaan sistem tenaga
Rajah 2
Apakah aktiviti yang melibatkan sistem tenaga seperti di atas?
A Marathon
B Basikal lebuhraya
C Boling padang
D Lontar peluru
Rajah 3
A Epifisis
B Metafisis
C Diafisis
D Periosteum
Rajah 4
A Penguncupan Isometrik
B Penguncupan Isokinetik
C Penguncupan Isotonik
D Penguncupan Velositi
Rizal menerima segala pengajaran yang disampaikan oleh gurunya di dalam kelas
Apabila masa peperiksaan Rizal dapat menjawab soalan dengan tenang
A Sistem saraf
B Sistem limfatik
C Sistem respiratori
D Sistem reproduktif
Rajah 5
Apakah sistem tenaga yang digunakan bagi rajah di atas?
A Sistem Aerobik
B Sistem Anaerobik Laktik
C Sistem Anaerobik Alaktik
D Sistem Glikolisis
23 Antara yang berikut, manakah yang merupakan otot yang terdapat pada bahagian hamstring?
A Triseps brakii
B Biseps femoris
C Peroneus longus
D Gluteus maximus
Rajah 6
Apakah nama sendi dalam rajah di atas?
A Sendi gelungsur
B Sendi paksi
C Sendi engsel
D Sendi pelana
A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV
27 Keluaran jantung seorang atlet berdaya tahan tinggi mempunyai kadar denyutan jantung rehat
sebanyak 62 denyutan seminit ialah 5L/minit. Berapakah isipadu stroknya?
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
( Q = KDJ x IS )
A 0.08 ml
B 2.4 ml
C 80.65 ml
D 310 ml
A Atrium kanan
B Atrium kiri
C Ventrikel kanan
D Ventrikel kiri
Rajah 7
Apakah X dan Y?
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
X Y
A Radius Ulna
B Ulna Femur
C Femur Fibula
D Fibula Radius
31 Antara berlabel A, B, C dan D, yang manakah berfungsi sebagai pusat metabolik sel?
Rajah 8
Rajah 9
- menghasilkan bahan kimia melalui pemecahan makanan yang tidak lengkap kepada
asid laktik.
- tidak memerlukan oksigen dari luar
- menghasilkan tenaga di antara 10 saat atau sembilan puluh saat’
A Sistem aerobik
B Sistem ATP-PC.
C Sistem aerobik alaktik
D Sistem anaerobik laktik
A Persediaan khusus
B Persediaan umum
C Prapertandingan
D Pertandingan
36 Seorang atlet berumur 20 tahun menjalani latihan anaerobik hingga meningkatkan kadar
denyutan jantung latihan sebanyak 172 denyutan seminit.
Berapakah pula kemungkinan peratus intensiti latihan atlet tersebut?
A 17.2 %
B 72 %
C 78 %
D 86 %
37 Sebiji peluru yang dilontar mencapai halaju maksimum sebanyak 20 m/ s dan momentumnya
100kg m/ s.
Berapakah pula jisim bola tersebut?
A 0.5kg
B 4kg
C 5kg
D 5.5kg
38 Seorang pelari pecut 100m mempunyai berat 70kg. Semasa larian beliau boleh mencapai
halaju 11 m/s. Berapakah momentum pelari pecut ini.
(gunakan formula : M= mv)
A 550 kg m/s
B 660 kg m/s
C 770 kg m/s
D 880 kg m/s
Aktiviti yang manakah menunjukkan otot bisep bertindak sebagai agonis dan otot trisep
sebagai antoganis
D
C
Y
X
Rajah 11
I Pelvis
II Kartilej
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
III Ligeman
IV Membran sinovial
A I dan II
B II dan III
C II dan IV
D III dan IV
41 Antara aktiviti-aktiviti yang berikut, manakah yang memberi kesan hipertrofi jantung ?
I Marathon
II Renang 400 meter
III Lari pecut 100 meter
IV Memanah
A I dan II
B II dan III
C II dan IV
D III dan IV
A I dan II
B II dan III
C III dan IV
D II dan IV
I II
IV
III
Rajah 12
Latihan yang manakah dapat meningkatkan kekuatan otot trisep?
A I dan II
B II dan III
C II dan IV
D III dan IV
44 Di antara aktiviti berikut, yang manakah menggunakan sistem tenaga anaerobik glikolisis?
I lari 400 m
II renang 200 m
III lompat kijang
IV lari berpagar 100 m
A I dan II
B II dan III
C II dan IV
D III dan IV
Rajah 13
Namakan lokasi tersebut
A Radial
B Karotid
C Temporal
D Pulmonari
Dalam acara larian 400 meter, seorang atlet letih sehingga merasa sukar untuk
menamatkan larian, ketika berada pada jarak 80 meter dari garisan penamat.
Rajah 14
Apakah sendi X?
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
A Sendi paksi
B Sendi lesung
C Sendi pelana
D Sendi engsel
48 Seorang atlet mempunyai kadar denyutan jantung 66 d.s.m. dan isi padu strok 70ml.
Hitung keluaran jantung atlet itu.
[Kadar Keluaran Jantung = Kadar denyutan jantung X isi padu strok]
A 0.46 l/min
.
B. 1.06 l/min
C. 4.62 l/min
D 46.2 l/min
.
49 Periodisasi adalah satu proses pembahagian atau pecahan pelan latihan tahunan . Nyatakan tujuan
periodisasi latihan diadakan?
A Membantu jurulatih dan atlet menjalani latihan dengan lebih mudah dan bersistematik
B Membolehkan atlet melakukan kerja berisipadu tinggi dengan sistematik
C Memudahkan memenangi pertandingan
D Program yang wajib dijalankan oleh jurulatih baru
I II
III IV
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
A I dan II
B I dan III
C II dan IV
D III dan IV
Sistem Saraf
Apakah Q?
Apakah sistem X
A Kardiovaskular
B Pencernaan
C Respiratori
D Endokrin
A Marathon
B Pecut 100 meter
C Angkat berat
D Lontar peluru
A Anaerobik Alaktik
B Anaerobik Laktik
C Aerobik Alaktik
D Aerobik
56 Antara yang berikut manakah merupakan organ utama dalam sistem saraf?
A Otak
B Jantung
C Limpa
D Paru-paru
57 Antara tempoh aktiviti berikut, yang manakah menunjukkan ciri-ciri latihan anaerobik alaktik?
A 0 hingga 10 saat
B 10 saat hingga1 minit
C 1 hingga 3 minit
D 10 minit ke atas
58 Sistem tubuh manakah yang memainkan peranan untuk menyelaras dan mengawal fungsi tubuh
melalui tindakan hormon?
A Sistem urinary
B Sistem endokrina
C Sistem limfatik
D Sistem kardiovaskular
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
I Bahu
II Siku
III Lutut
IV Pinggul
A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV
Rajah 16
Tulang manakah yang berfungsi sebagai pelindung kepada organ di bahagian X?
A Rib
B Pelvik
C Vertebra
D Kranium
Rajah 17
Antara bahagian berlabel A,B,C dan D, yang manakah berfungsi sebagai pusat metabolik
sel?
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
62 Apakah faktor yang mempengaruhi adaptasi sistem tubuh badan terhadap program
. latihan kecergasan fizikal yang dijalankan?
A Acara sukan yang diceburi, umur atlet dan faktor pengalaman atlet
B Umur atlet, frekuensi latihan dan kadar denyutan jantung
C Umur atlet, intensiti latihan dan kekerapan latihan
D Frekuensi latihan,faktor genetik dan faktor pemakanan
Rajah 18
Pilih aktiviti sukan yang terlibat dengan penguraian sistem tenaga pada Rajah 18
Rajah 19
Apakah jenis penguncupan otot yang berlaku pada kaki dan tangan atlet tersebut semasa fasa
sedia?
A Isotonik
B Isometrik
Rajah 20
Pilih penyataan bahagian jantung yang tepat.
A Sendi gelungsur
B Sendi paksi
C Sendi engsel
D Sendi pelana
Rajah 22
A Tulang Pendek
B Tulang panjang
C Tulang leper dan tulang panjang
D Tulang panjang dan pendek
67 Berdasarkah rajah 23, yang manakah berfungsi untuk mengawal semua aktiviti sel?
Rajah 23
68 Hormon X merangsang kelenjar adrenal untuk menghasilkan kortisol, yang sangat penting dalam
mengawal tekanan darah, regulasi gula dalam darah dan meningkatkan metabolisme. Apakah
hormon X?
69 Kegagalan hormon Y mengawal aras glukosa dalam darah menyebabkan penyakit diabetes. Apakah
hormon Y?
A Adrenalina
B Glikogen
C Insulin
D Glukogen
70 Berikut adalah ciri-ciri sistem anaerobik laktik (glikolisis anaerobik). Pilih pernyataan yang tepat.
A I dan II
B II dan III
C III dan IV
D I dan IV
A Otak
B Jantung
C Limpa
D Paru -paru
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
Rajah 24
A Rib
B Pelvik
C Vertebra
D Kranium
Rajah 25
Rajah 26
Antara bahagian berlabel A,B,C dan D, yang manakah sendi yang terlibat dalam kemahiran
ini?
Rajah 27
D Antagonis Agonis
77. Antara yang berikut, manakah yang merupakan otot yang terdapat pada bahagian hamstring?
A Triseps brakii
B Biseps femoris
C Peroneus longus
D Gluteus maximus
78. Antara tempoh aktiviti berikut, yang manakah menunjukkan ciri-ciri latihan anaerobik
alaktik?
A 0 hingga 10 saat
B 10 saat hingga1 minit
C 1 hingga 3 minit
D 10 minit ke atas
79. Apakah ciri yang mungkin akan dikesan jika berlaku hipertrofi jantung terhadap seseorang
individu?
80 Di antara aktiviti berikut, yang manakah menggunakan sistem tenaga anaerobik glikolisis?
I lari 400 m
II renang 200 m
III lompat kijang
IV lari berpagar 100 m
A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
81 Rajah di bawah menunjukkan penggunaan salah satu sendi yang terlibat dalam aksi sukan.
Antara aksi berikut, yang manakah melibatkan penggunaan sendi yang sama seperti Rajah di atas
Rajah 28
A Engsel
B Pelana
C Kondil
D Lesung
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
83. Rajah 29 menunjukkan seorang atlet sedang melakukan senaman untuk otot tangan
P Q
Rajah 29
Pilih padanan penguncupan otot bisep yang berlaku berdasarkan rajah diatas
Konsentrik Esentrik
A. P Q
B. Q P
C. P P
D. Q Q
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
P Q
Rajah 30
Pilih padanan yang betul pengunaan tenaga dominan Rajah 7
P Q
A. otot
B. rangka
C. endokrina
D. kardiovaskular
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
86. Manakah antara pasangan yang berikut adalah benar mengenai jenis penguncupan dan
fungsinya?
87. Tindak balas yang menghasilkan penguncupan otot berlaku selepas otot menerima
stimulus yang disampaikan oleh neuron ....
A. aferen
B. sensori
C. eferen
D. reseptor
88. Berapakah keluaran jantung individu yang mempunyai kadar denyutan jantung rehat
60 denyutan seminit dan isipadu strok sebanyak 80 ml ?
A. 3.8 L/min
B. 4.8 L/min
C. 5.8 L/min
D. 6.8 L/min
89. Aktiviti yang melibatkan masa yang singkat dan berintensiti tinggi memerlukan
tenaga serta merta dikenali sebagai tenaga
A. aerobik alaktik
B. asid laktik
C. ATP-PC
D. aerobik
90. Antara berikut, yang manakah adalah menggunakan sistem tenaga yang sama dengan
acara lontar peluru?
A. I, II dan III
B. I, II dan IV
C. I, III dan IV
D. II, III dan IV
92. Antara aktiviti-aktiviti yang berikut, manakah yang memberi kesan hipertrofi
jantung terhadap keupayaan kerja fizikal?
I Marathon
II Renang 400 meter
III Memanah
IV Bola sepak
A. I, II dan III
B. I, II dan IV
C. I, III dan IV
D. II, III dan IV
Apakah tulang M?
A Klavikel
B Sternum
C Vertebra
D Pelvik
94 Antara aksi berikut yang manakah yang menunjukkan otot bisep bertindak sebagai otot
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
Apakah Q?
Apakah fungsi N?
Rajah 35
Apakah jenis penguncupan otot yang berlaku pada kaki dan tangan atlet tersebut semasa fasa
sedia?
A Esentrik
B Isometrik
C Isokinetik
D Kosentrik
Apakah sistem X?
A Kardiovaskular
B Pencernaan
C Respiratori
D Endokrin
BIDANG 2
K2
Sendi X Sendi Y
Rajah 1
Sendi X : …………………………………………………………………………….
Sendi Y :……………………………………………………………………………..
[2 markah]
i……………………………………………………………………………………….
ii………………………………………………………………………………………
[2 markah]
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
Jadual 1
………………………………………………………………………………………………..
[1 markah]
………………………………………………………………………………………………..
[1 markah]
(c) Bandingkan dua kesan latihan terhadap jantung atlet dalam acara sukan P dan R.
Atlet P Atlet R
[2 markah]
Sistem Saraf
Rajah 2
(a) Namakan X dan Y.
X : ……………………………………………………………………………………………
Y : ……………………………………………………………………………………………
[2 markah]
i………………………………………………………………………………………………
ii………………………………………………………………………………………………
[2 markah]
Rajah 3
...............................................................................................................................................
[1 markah]
(b) Nyatakan dua komponen utama dalam sistem respiratori.
i) ..............................................................................................................................
ii) ..............................................................................................................................
[2 markah]
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
Rajah 4
........................................................................................................................................................
[1 markah]
........................................................................................................................................................
[1 markah]
i) .....................................................................................................................................
ii) .....................................................................................................................................
[2 markah]
Y
X
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
P
Kitaran Q
Kitaran R
Rajah 5
…………………………………………………………………………………………………
[1 markah]
....................................................................................................................................................
....................................................................................................................................................
[2 markah]
c) Nyatakan dua kesan yang akan berlaku pada bahagian P sekiranya atlet melakukan latihan
fizikal secara konsisten?
i) ...............................................................................................................................
ii) ...............................................................................................................................
[2 markah]
Rajah 6
(a) Namakan bahagian G.
………………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
(b) Jelaskan dua fungsi bahagian F.
1. …………………………………………………………………………………
2. …………………………………………………………………………………
[ 2 markah ]
Rajah 7
(a) Nyatakan satu fungsi system rangka.
……………………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
(b) Namakan satu aksi pergerakan dalam permainan bola baling yang dominan menggunakan
sendi R.
……………………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
(c) Nyatakan perbezaan antara sendi Q dengan sendi R daripada segi
fungsi dan struktur
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
Sendi Q Sendi R
Fungsi
Struktur
[ 2 markah ]
Rajah 8
(a) Namakan system tenaga S.
………………………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
(b) Nyatakan satu contoh acara olahraga yang menggunakan system tenaga R.
……………………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
(c) Nyatakan satu factor yang menyebabkan kelesuan otot yang sering
berlaku pada atlet dan terangkan.
……………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
[ 2 markah ]
(d) Bezakan ciri system tenaga R dengan system tenaga T.
[ 1 markah ]
1 Rajah 9 menunjukkan beberapa fasa dalam satu latihan pliometrik bagi seorang atlet bola tampar.
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
Rajah 9
1 Rajah 10 menunjukkan seorang atlet sedang melakukan lemparan dalam acara melempar
1 cakera.
Rajah 10
a) Nyatakan satu otot utama yang terlibat di bahagian tangan yang bertanda “X” semasa atlet
tersebut melakukan lemparan.
................................................................................................................................................
[ 1 markah ]
b) Apakah jenis fiber otot yang digunakan semasa aksi eksplosif pada Rajah 1?
................................................................................................................................................
[ 1 markah ]
c) Apakah sistem tenaga yang dominan digunakan oleh atlet pada Rajah 1?
................................................................................................................................................
[ 1 markah ]
d) Nyatakan satu contoh acara balapan dan padang yang menggunakan sistem tenaga yang
sama seperti atlet pada Rajah 1.
................................................................................................................................................
[ 1 markah ]
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
Rajah 11
(a) Namakan dua sendi sinovial yang terlibat dalam aktiviti pada Rajah 11
..............................................................................................................................................
[ 2 markah ]
(b) Jelaskan jenis penguncupan otot tangan yang terlibat semasa melakukan aktiviti pada
Rajah 11 di atas.
..............................................................................................................................................
..............................................................................................................................................
.............................................................................................................................................
[ 2 markah ]
Rajah 12
(i) 120mmHg :
…………………………………………………………………………………………
(ii) 70mmHg :
…………………………………………………………………………………………
[1 markah]
(b) Hitung keluaran jantung bagi seorang atlet jika kadar denyutan jantungnya 65 denyutan seminit
dan isi padu strok 80ml.
[Q = KDJ X IS]
[ 2 markah ]
Rajah 13
(a) Namakan kelenjar R dan nyatakan hormone yang dirembeskan oleh kelenjar tersebut.
Kelenjar R : ……………………………………………………………………………
Hormon : ……………………………………………………………………………
[2 markah]
(b) Terangkan fungsi hormone yang dirembeskan oleh kelenjar S dan kelenjar T.
[ 2 markah ]
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
Rajah 14
(a) Namakan jenis pengucupan otot yang berlaku di R semasa aksi seperti Rajah 14
………………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
(b) Nyatakan jenis fiber otot yang dimiliki oleh atlet dalam Rajah 1.
……………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
[ 1 markah ]
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
Rajah 15
……………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
(b) Nyatakan satu fungsi hormon yang dirembeskan oleh kelenjar Y terhadap sistem
biologi manusia.
……………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
(c) Apakah kesan lebihan hormon di kelenjar Y terhadap kebimbangan atlet semasa
bertanding?
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
(d) Tandakan X pada kelenjar yang mengawal pertumbuhan dan perkembangan tubuh.
[ 1 markah ]
Rajah 16
(a) Namakan arteri yang terlibat untuk mengesan nadi seperti yang ditunjukkan dalam
Rajah 16
……………………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
(b) Mengapakah kadar denyutan nadi meningkat selepas melakukan aktiviti sukan atau
berintensiti tinggi?
…………………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
(c) Lengkapkan prosedur untuk mengambil kadar denyutan nadi seperti yang ditunjukkan
pada Rajah 16
2. ………………………………………………………………………………
3. ………………………………………………………………………………
(d) Seorang atlet menpunyai kadar denyutan jantung 70 denyutan seminit dan isi padu
strok sebanyak 75 ml.
Hitungkan keluaran jantung atlet tersebut.
[Q =KDJ X IS]
……………………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
Rajah 17
(a) Namakan jenis sendi sinovial di atas.
......................................................................................................................................................
[1 markah]
(b) Nyatakan satu lokasi sendi ini di badan kita.
......................................................................................................................................................
[1 markah]
(c) Nyatakan satu acara padang dalam sukan olahraga yang menggunakan sendi ini secara
dominan.
......................................................................................................................................................
[1 markah]
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
Sistem Tenaga
X Y Z
Menghasilkan ATP Menghasilkan asid Menghasilkan
secara terhad laktik banyak ATP
Berlaku kelesuan
otot
Rajah 18
Y : ………………………………………………………………………………………………...
Z : …………………………………………………………………………………………………
[2 markah]
…………………………………………………………………………………………………….
[1 markah]
(c) Beri satu acara sukan olahraga yang menggunakan sistem tenaga X.
…………………………………………………………………………………………………….
[1 markah]
(d) Beri satu perbezaan antara ciri sistem tenaga X dengan ciri sistem tenaga Y, yang tidak
dinyatakan dalam Rajah 3.
X Y
[1 markah]
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
Rajah 19
(a) Namakan otot-otot berikut.
P : ………………………………………………………………………………………….
Q : ………………………………………………………………………………………….
[2 markah ]
(b) Jika otot Q bertindak sebagai otot agonis, namakan otot yang bertindak sebagai otot
antagonis.
...............................................................................................................................................
[1 markah]
(c) Nyatakan jenis fiber otot yang digunakan secara dominan dalam acara di atas.
...............................................................................................................................................
[1 markah]
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
Rajah 1
a) Dengan formula yang diberikan, kirakan keluaran jantung atlet di atas yang mempunyai
kadar denyutan nadi rehat sebanyak 72 denyutan seminit dan isipadu strok sebanyak
70ml.
[ Q = KDJ x IS ]
[ 2 markah ]
[ 2 markah ]
c) Huraikan dua jenis latihan yang dapat meningkatkan kecekapan Sistem Tenaga Aerobik
atlet di atas.
[ 6 markah ]
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
Rajah 2
(a) (i) Nyatakan hormon yang dirembeskan oleh kelenjar yangn bertanda P dan S
[2 markah]
(b) (i) Terangkan bagaimana lebihan hormon kelenjar adrenal mempengaruhi tindak balas
atlet.
[3 markah]
3 Rajah 3 (a) dan 3 (b) menunjukkan dua jenis latihan yang menggunakan aktiviti pengucupan
otot yang berbeza.
Rajah 3
(a) Terangkan satu fungsi otot dalam pergerakan dalam Rajah 3 (b)
[ 2 markah ]
(b) Jelaskan peranan otot yang terlibat dalam aktiviti dalam Rajah 12 (a)
[ 2 markah ]
(c) Bezakan saling tindakan otot agonis dengan antagonis pada aktiviti dalam Rajah 3 (b)
[2 markah ]
(d) Jelaskan perbezaan jenis pengucupan otot yang berlaku pada atlet dalam Rajah 3 (a)
dengan atlet dalam Rajah 3 (b)
[ 4 markah ]
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
4 (a) Lakar dan labelkan struktur neuron motor berdasarkan maklumat berikut :
(i) Dendrit
(ii) Badan sel
(iii Akson
)
[ 2 markah ]
(b) Jelaskan dua daripada tiga fungsi struktur neuron di 4 (a).
[ 4 markah ]
(c) Rajah 4.1 dan Rajah 4.2 menunjukkan aksi seorang pemukul dalam keadaan
bersedia melakukan pukulan dan melakukan pukulan dalam permainan sofbol.
Jelaskan dua mekanisma pemprosesan saraf yang berlaku bermula dari situasi
pemukul dalam keadaan bersedia melakukan pukulan dan seterusnya melakukan
pukulan seperti dalam rajah di atas.
[ 4 markah ]
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
Rajah 5
(a) Nyatakan dua jenis sendi di bahagian tangan yang terlibat dalam kemahiran pukulan servis
ini.
[ 2 markah ]
(b) Jelaskan satu jenis pergerakan bersudut yang ditunjukkan oleh pemain tenis ini.
[ 2 markah ]
(c) Jelaskan kemahiran terkawal dan kemahiran luar kawal yang digunakan dalam permainan
tenis.
[ 4 markah ]
(d) Mengapakah pemain tenis ini boleh dianggap sebagai pemain pada tahap otonomik dan
bukannya pada tahap lisan kognitif?
[ 2 markah ]
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
(a) Nyatakan sistem tenaga yang digunakan dalam gambar rajah 6.1 dan 6.2 di atas.
[2 markah]
(b) Jelaskan tentang satu sistem tenaga yang anda nyatakan dalam jawapan 6 (a) di atas.
[4 markah]
(c) Bezakan ciri-ciri sistem tenaga yang anda nyatakan di atas.
[4 markah]
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
7 Rajah 7 (a) dan 7 (b) menunjukkan dua jenis latihan yang menggunakan aktiviti penguncupan
otot yang berbeza.
Rajah 7a Rajah 7b
a Terangkan satu fungsi otot dalam pergerakan pada Rajah 7 a.
[2 markah]
b Jelaskan perbezaan jenis penguncupan otot yang berlaku pada atlet dalam Rajah 7a dengan
atlet dalam Rajah 7b
[ 2markah]
c Jelaskan peranan otot yang terlibat dalam aktiviti dalam Rajah 7b.
[ 6 markah ]
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
b) Labelkan pada rajah sistem rangka di bawah dua contoh tulang panjang dan dua contoh
tulang leper .
[ 4 markah ]
9 Rajah 9 menunjukkan satu aksi kawalan bola dalam permainan bola sepak.
Kitaran Q
X
Kitaran R
Rajah 9
(a) Namakan jenis pergerakan dan sendi yang terlibat pada aksi tersebut.
[ 2 markah ]
(b) Jelaskan keadaan otot X ketika berlakunya penguncupan esentrik dan penguncupan kosentrik
dalam aksi tersebut.
[ 2 markah ]
(c) Bezakan saling tindakan otot agonis dan otot antagonis berdasarkan aksi kemahiran tersebut.
[ 6 markah ]
Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
Sendi X Sendi Y
Sendi Z
Rajah 10
(c) Nyatakan dua jenis diskripsi pergerakkan yang boleh dihasilkan oleh manusia
[ 2 markah ]
(d) Jelaskan mana-mana dua pergerakan yang anda nyatakan di 10( c ) di atas
[ 4 markah]