TUGAS

ERGONOMI DAN FAAL KERJA LANJUTAN

DOSEN PENGAMPU :
VINA NOVELA, SKM. M.Kes

DISUSUN OLEH :
WINDY RAHMADHANI
2213201072

PROGRAM STUDI ILMU KESEHATAN MASYARAKAT

FAKULTAS KESEHATAN MASYARAKAT
UNIVERSITAS FORT DE KOCK
BUKITTINGGI
TAHUN 2023
Menghitung Beban Kerja Selama Melakukan Aktifitas Dalam Sehari

Saya seorang perempuan dengan berat badan 54 kg, ini lah beban kerja saya selama
melakukan aktivitas sehari hari :
1. Tidur : 0,98 x 54kg = 52,92 KKAL/JAM (BEBAN KERJA RINGAN)
2. Menyapu lantai = 2,41 x 54 kg = 130,14 KKAL/JAM (BEBAN KERJA
RINGAN)
3. Mencuci peralatan dapur = 2,06 x 54kg = 111,24 KKAL/JAM (BEBAN
KERJA RINGAN)
4. Berpakaian = 1,69 x 54kg = 91,26 KKAL/JAM (BEBAN KERJA RINGAN)
5. Duduk (istirahat) = 1,43 x 54kg = 77,22 KKAL/JAM (BEBAN KERJA
RINGAN)
6. Mengetik = 2,00 x 54kg = 108 KKAL/JAM (BEBAN KERJA RINGAN)
7. Berdiri (tenang) = 1,50 x 54kg = 81 KKAL/JAM (BEBAN KERJA RINGAN)
8. Menyanyi = 1,74 x 54kg = 93,96 KKAL/JAM (BEBAN KERJA RINGAN)
9. Jalan ringan kecepatan 3.9km/jam = 2,86 x 54kg = 154,44 KKAL/JAM
(BEBAN KERJA RINGAN)
10. Jalan turun tangga = 5,20 x 54kg = 280,8 KKAL/JAM (BEBAN KERJA
SEDANG)
11. Jalan naik tangga = 15,80 x 54kg = 853,2 KKAL/JAM (BEBAN KERJA
BERAT)
Total beban kerja keseluruhan = 52,92 + 130,14 + 111,24 + 91,26 + 77,22 + 108 + 81
+ 93,96 + 154,44 + 280,8 + 853,2 = 2.034,18 KKAL/JAM
Hasilnya beban kerja saya = 2.034,18 : 11 = 184,93 KKAL/JAM ( BEBAN KERJA
RINGAN )