ULANGAN TENGAH SEMESTER ( PTS ) II 7.

Pemanasan yang dilakukan dengan pelan tanpa gerakan yang

GUGUS SEKOLAH DASAR 01 ”BUDI PEKERTI” menghentak-hentak, disebut pemanasan....
KECAMATAN TUBAN a. statis b. dinamis c. komplek d. Terapis
TAHUN PELAJARAN 2019 / 2020
8. Yang menjadi tumpuan saat melakukan hand stand adalah....
Tanda Tangan Mata Pelajaran : Penjaskes Nilai : a. dahi b. pundak c. tangan d. kaki
Orang Tua / Wali Kelas / Semester : VI / II
murid Hari / Tgl : Jum’at, 06-03-2020 ........ 9. Orang yang kehabisan cairan tubuh menyebabkan….
Waktu : 60 menit a. dehidrasi b. avitaminosis c. overdosis d. busung lapar
…… Nama /No. Absen :
10. Setiap hari manusia memerlukan air beberapa liter….
I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d didepan jawaban a. 6 liter b. 7 liter c. 8 liter d. 9 liter
yang benar!
11. Sebelum kita minum air sebaiknya air yang kita minum....
1. Yang diperlukan saat melakukan jump shoot adalah.... a. tidak direbus b. direbus c. masa bodoh d.semua jawaban salah
a. kekuatan dan ketepatan
b. kelincahan dan kelenturan 12. Posisi awal saat guling ke belakang adalah….
c. kecepatan dan kelenturan a. menghadap matras
d. ketepatan dan kelincahan b. di samping kanan
c. di samping kiri
2. Usaha memasukan bola ke ring lawan dengan 2 langkah dan diakhiri d. membelakangi matras
dengan lompatan disebut ….
a. lay up b. three point c. jump shot d. rebound 13. Saat berguling gerakan tangan ….
a. menolak b. mendorong c. meremas d. Membiarkan
3. Lay up yang dilakukan dari sebelah kanan lapangan disebut ….
a. lay up kanan c. lay up kiri 14. Saat berguling harus dilakukan dengan….
b. lay up tengah d. lay up center a. sembrono b. ragu-ragu c. semua sendiri d. hati-hati

4. Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air, beberapa persen air 15. Saat melakukan hand stand yang perlu dijaga adalah….
yang ada di dalam tubuh kita.... a. kekuatan b.kelenturan c. keseimbangan d. kecepatan
a. 60% b. 70% c.75% d. 80%
16. Apabila terlalu banyak aktivitas dan badan terasa capek, maka perlu….
5. Anak yang kekurangan vitamin disebut.... a. makan b. minum c. istirahat d. duduk
a. dehidrasi b. avitaminosis c. overdosis d. busung lapar
17. Posisi tangan dibawah dan kaki lurus keatas adalah gerakan....
6. Apabila terlalu banyak aktivitas dan badan terasa capek, maka perlu…. a. hand stand b. head stand c. kop stand d. guling
a.makan b. minun c. istirahat d. bermain

Ulangan Tengah Semester II Kelas VI Gugus 01 (Penjaskes) Tapel 2019 / 2020

 18. Hand stand untuk melatih.... 2. Teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola basket
a. menguatkan otot leher
adalah….
b. melatih otot kaki
c. melatih keseimbangan 3. Saat akan menangkap bola arah pandangan ke ....
d. melatih kelentukan
4. Sumber energi manusia adalah ....
19. Posisi awal gerakan melenting adalah…. 5. Olahraga yang berat menyebabkan badan ....
a. berbaring
6. Lari sebaiknya dilakukan pada saat ....
b. jongkok
c. tidur 7. Apabila belum bisa melakukan handstand menggunakan bantuan ....
d. tengkurap
8. Saat mendarat harus menggunakan kaki yang ....
20. Sikap awal melakukan gerakan meroda adalah…. 9. Arah pandangan saat melakukan lompat peti ....
a. berdiri b. jongkok c. berbaring d.duduk
10. Gerakan meroda menggunakan tumpuan ....
21. Permainan bola basket berasal dari negara....
a. Australia b. Belanda c. Inggris d. Amerika serikat III. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar !

22. Sebelum jogging kita harus.... 1. Apa keunggulan Forehand Semi-Western grip?
a. makan banyak c. pemanasan
b. minum banyak d. pendinginan Jawab : ....
2. Jelaskan apa yang dimaksud pemanasan dinamis!
23. Ukuran sepatu yang pas membuat kaki....
a. nyaman c. lecet Jawab : ….
b. sakit d. tidak nyaman 3. Sebutkan ciri-ciri anak yang terkena busung lapar!

24. Apabila kurang tidur badan akan menjadi.... Jawab : ….

a. fit dan segar c. kuat 4. Apa manfaat makanan bagi tubuh kita?
b. lemas d. lemah dan mengantuk
Jawab : ….
25. Gerakan meroda dapat melatih otot.... 5. Apa fungsi peti dalam senam ketangkasan!
a. kaki c. perut
b. lengan d. dada Jawab : ….

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban dengan benar!

1. Panjang bak lompat untuk lompat jauh adalah.... *************** Selamat Mengerjakan *****************

Ulangan Tengah Semester II Kelas VI Gugus 01 (Penjaskes) Tapel 2019 / 2020

 KUNCI JAWABAN UTS II (PENJASKES)
2. Pemanasan yang di lakukan di tempat dengan meregangkan otot
KELAS VI
SEMESTER II TAPEL 2019/2020 dengan gerakan menghentak dan di ulang
3. Badan kurus kering
I. 1. D 6. C Tulang-tulang badan menonjol
11. B Perut buncit
16. C Badan lemah dan mudah sakit
21. D 4. Sebagai sumber energi
2. A 7. A 12. D 17. A 22. C 5. Sebagai tolakan untuk melompat
3. A 8. C 13. A 18. C 23. A
4. B 9. A 14. D 19. A 24. D
5. B 10. C 15. C 20. A 25. B
II.
1. 9 meter SKOR
2. Dribling
3. Bola/depan
I. 25 x 2 = 50
4. Nasi/makanan
II. 10 x 3 = 30
5. Cidera
III. 5 x 4 = 20
6. Pagi hari
NILAI = 100
7. Teman
8. Terkuat
9. Kedepan
10. 2 tangan
III.
1. Dapat memukul spin dengan baik sehingga kemungkinan bola
melewati net lebih besar
Ulangan Tengah Semester II Kelas VI Gugus 01 (Penjaskes) Tapel 2019 / 2020
Ulangan Tengah Semester II Kelas VI Gugus 01 (Penjaskes) Tapel 2019 / 2020