Nama : Agung Alaska

Nim, kelas : 23001039112200017 (A)

Topik 2 : Ruang Kolaborasi

PENGEMBANGAN KEBUGARAN JASMANI DAN KESEHATAN

PENDIDIKAN PROFESI GURU
Membuat hasil laporan menjalankan kebugaran jasmani dengan
pengimplementasikannya

Hari / Tanggal Jenis Kegiatan Deskripsi Bukti yang dilakukan

Minggu, 29/10/2023 Bermain sepak bola Melakukan jogging
dengan bola, dan
bermain sepakbola
dengan durasi 30 menit

Kamis, 31/10/23 Gerakan Plank Melakukan gerakan

kombinasi Plank secara
ringan dengan
penahan berat badan,
dengan repetisi 30
detik dan gerakan
tersebut dilakukan
dengan sekuatnya.

JUumat, 3/11/23 Gerakan Jumping Melakukan gerakan

Jack senam yang berirama
dengan gerakan yang
naik turun dan
meloncat dan
dilakukan berulang-
ulang. dengan tujuan
melakukan gerakan ini
untuk meningkatkan
otot daya tahan tubuh.