KESEHATAN

MENTAL
TIM BK
SMAN 67 JAKARTA
 Kenapa
mempelajari kesehatan
mental itu penting ?
Mengapa pentingnya
pengetahuan tentang
kesehatan mental?
Karena kesehatan mental dapat
mengganggu bahkan menghambat
aktivitas kita sehari-hari
 Apa itu kesehatan mental?
Kesehatan mental adalah tingkatan kesejahteraan
psikologis atau ketiadaan gangguan jiwa.
Kesehatan jiwa terdiri dari beberapa jenis kondisi
secara umum dikategorikan dalam kondisi sehat,
gangguan kecemasan, stres, dan depresi
 FAKTOR YANG DAPAT
MENYEBABKAN GANGGUAN
MENTAL?

1. Faktor biologi
2. Faktor psikologis
3. Faktor sosial
 APA SAJA GEJALA AWAL GANGGUAN MENTAL?
1. Perubahan suasana hati
2. Penurunan fungsi dalam berbagai lingkup
3. Sensitifitas tinggi pada panca indra
4. Kehilangan motivasi
5. Kesulitan berkonsentrasi
6. Keyakinan yang berlebihan tentang dirinya
7. Kecurigaan yang berlebihan terhadap oranglain
8. Penarikan diri dari lingkungan sosial
 TIPS MENGELOLA
KESEHATAN MENTAL
1. HADAPI MASALAH
2. MAKANAN YANG BERGIZI
3. ISTIRAHAT YANG CUKUP
4. OLAHRAGA TERATUR
Nama :
No. Presensi :
Kelas :

No Pertanyaan Jawaban
1. Perasaan apa yang kamu rasakan saat ini?
2. Apakah ada perasaan yang menyenangkan
hari ini?
3. Apakah perasaan-perasaan itu menggangu
kondisi mentalmu?
4. Apa kamu mengetahui tentang Kesehatan
mental?
5. Pentingkah memahami kesehatan mental?

6. Apa manfaatnya memahami masalah

kesehatan mental mu?
7. Apakah ada kejadian yang membuat mu
trauma?
8. Apa yang ingin kamu katakan kepada dirimu
untuk saat ini?