PENILAIAN AKHIR SEMESTER ( PAS ) GANJIL

MADRASAH IBTIDAIYAH AL-WATHONIYAH 5

TAHUN PELAJARAN 2023/2024
MATA PELAJARAN : PJOK

Nama : Kelas : IV
Hari/tanggal : Desember 2023 Waktu : 90 menit

PETUNJUK
NILAI
1. Bacalah Basmallah sebelum mengerjakan soal !
2. Tulislah namamu pada kolom yang telah disediakan !
3. Periksalah dan bacalah soal dengan teliti sebelum mengerjakan soal !
4. Tulislah jawaban pada tempat yang telah disediakan !

A. Pilihlah jawaban yang benar dengan memberi tanda silang ( X ) pada huruf, a, b, c, atau d

1. Pada permainan tradisional terdapat gerak lokomotor yang dilakukan. Gerak lokomotor
bermanfaat untuk …
a. Mengeluarkan keringat
b. Membantu orang lain mendapat tubuh sehat
c. Melatih kelincahan dan keseimbangan
d. Membuat teman lebih bahagia
2. Gerak berpindah tempat disebut juga gerak …
a. Lokomotor
b. Non lokomotor
c. Manipulatif
d. olahraga
3. berlari dapat membuat tubuh menjadi ….
a. Capek
b. Gerah
c. Sehat
d. Keringetan
4. sebelum melakukan olahraga, hendak nya kita melakukan … terlebih dahulu
a. Makan
b. Pemanasan
c. Bermain
d. Ngobrol
5. Dalam olahraga, permainan kejar kejaran membutuhkan variasi gerak lari yang digunakan
untuk …
a. Mengejar lawan
b. Melatih kecepetan gerak
c. Melempar bola kearah lawan
d. Mendahului lawan sampai di garis finis
6. Lompat dan loncat merupakan contoh gerak lokomotor, sebab …
a. Menggunakan alat saat bergerak
b. Membuat tubuh berkeringat
c. Membuat tubuh berpindah tempat
d. Gerakan cepat dan lincah
7. Dalam penjaskes, materi Gerak nonlokomotor adalah …
a. gerak tidak berpindah tempat
b. gerak bermain bersama
c. gerak berpindah tempat
d. gerak permainan
8. Membungkukkan badan dan menekuk siku tangan adalah contoh dari gerak…
 a. Pemanasan
b. Lokomotor
c. Non lokomotor
d. Manipulatif
9. Ketika bermain kepala pundak lutut kaki, menekuk lengan digunakan untuk …
a. Bergerak cepat
b. Berpindah tempat
c. Menyetuh lantai
d. Menunjuk anggota tubuh
10. Variasi dan kombinasi dalam gerak saat mencium lutut adalah …
a. Menekuk dan meregang
b. Merayap dan merangkak
c. Mencium lutut dan berlari
d. Menolak dan memutar
11. Dalam olahraga, terdapat Gerakan manipulatif, adalah…
a. gerak berpindah tempat
b. gerak ditempat
c. gerak tubuh yang melibatkan suatu benda
d. gerak tidak berpindah tempat
12. Olahraga yang gerakan utamanya menendang adalah …
a. voli
b. kasti
c. sepak bola
d. bola basket
13. Permainan sepak bola dan bola basket menggunakan bola berukuran …
a. kecil
b. small
c. besar
d. sedang
14. Bermain Sepakbola dan Bola Basket sebaiknya dilakukan di …
a. Lapangan
b. Rumah
c. Kelas
d. Kamar tidur
15. Pemain yang tidak menguasai gerak menggiring bola, yaitu …
a. Cepat mencetak goal
b. Serangan lebih cepat
c. Mudah bergerak lincah
d. Lawan mudah merebut bola
16. Sepak bola adalah permainan beregu, hal yang harus diperhatikan sebagai tim adalah …
a. Menyerang sendiri
b. Bertahan sendiri
c. Kerjasama dengan teman seregu
d. Menjaga bola
17. Berikut yang termasuk gerak manipulatif yaitu …
a. Melompat
b. Lempar tangkap bola
c. Menekuk tangan dan mengayun
d. Berlari dan berjalan
18. Olahraga lompat jauh harus menggunakan matras atau kasur, hal ini dilakukan supaya …
a. Mudah melakukan gerakan
b. Terhindar dari cedera
c. Gerakan semakin lincah
d. Risiko cedera semakin besar
19. Ketika berdiri satu kaki, kedua tangan merentang kesamping, hal ini dilakukan supaya …
a. Dapat menumpu dengan kedua kaki
 b. Mudah bergerak
c. Mendapat nilai yang baik
d. Menjaga keseimbangan
20. Semakin cepat lari maka lompatan akan semakin …
a. Jauh
b. Tinggi
c. Pendek
d. Melenceng
B. Isilah titik – titik di bawah ini dengan jawaban yang benar !
1. Gerakan Lokomotor adalah .....
Jawab....................................................................................................................................
2. Ketika melakukan gerakan berjalan kedepan, maka kedua tangan ......
Jawab....................................................................................................................................
3. Gerakan melompat dan meloncat termasuk gerak .......
Jawab....................................................................................................................................
4. Dengan ber olaharaga di lapangan sekolah, maka tubuh akan terasa lebih....
Jawab....................................................................................................................................
5. Gerak nonlokomotor yaitu......
Jawab....................................................................................................................................
6. Ketika melompat sebaiknya dilakukan menggunakan kaki ......
Jawab....................................................................................................................................
7. Menggiring bola dilakukan dengan kaki ...... dan …….
Jawab....................................................................................................................................
8. Gerakan meloncat dan berlari melatih kekuatan otot.....
Jawab...................................................................................................................................
9. Gerak sikap pesawat terbang merupakan gerakan menjaga ......
Jawab....................................................................................................................................
10. Setelah melakukan olahraga sebaiknya ……
Jawab....................................................................................................................................

C. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang benar !

1. Apa manfaat dari olahraga menjaga keseimbangan yang kamu ketahui !
Jawab......................................................................................................................................
2. Apa perbedaan melompat dan meloncat !
Jawab......................................................................................................................................
3. Mengapa sebelum olahraga kita harus pemanasan !
Jawab......................................................................................................................................
4. Sebutkan gerak manipulatif yang kamu ketahui !
Jawab......................................................................................................................................
5. Sebutkan 3 teknik dasar lompat jauh !
Jawab......................................................................................................................................