Kisi2 Soal Penjaskes UAS Ganjilkelas 3
Kisi2 Soal Penjaskes UAS Ganjilkelas 3
1. Berikut ini cara untuk menghentikan bola yang menyusur tanah menggunakan
anggota badan….
a. Tumit
b. Dada
c. Telapak kaki kanan atau kiri
d. Tungkai kaki
e. Paha
2. Pernyataan di bawah ini yang merupakan pola dasar Pertahanan dalam permainan
sepak bola adalah....
a. Bebas menjaga lawan
b. Menjaga serangan lawan
c. Man to man defence
d. Lone defence
e. Semua pernyataan benar
3. Bila terjadi pelanggaran, pihak yang menentukan tendangan bebas dalam sepakbola
adalah….
a. Pemain
b. Wasit
c. Official
d. Coach
e. Kapten
5. Membuang bola ketika ada pemain tergeletak, adalah salah satu penerapan nilai-nilai
dalam sepakbola, yaitu….
a. Kerjasama
b. Pantang menyerah
c. Fair Play
d. Sportivitas
e. Kerja keras
6. Yang tidak termasuk teknik dengan bola pola penyerangan dalam sepakbola adalah….
a. Wall pass
b. Lemparan kedalam
SMK NEGERI 5 MALANG
(International Benchmarking School)
Jl. Ikan Piranha Atas, Malang 65142
Telp.(0341) 478195, Fax. (0341) 477087
E-mail : smkn5mlg@yahoo.com ISO9001 : 2008
Lic no: QEC24761
Website : http://smkn5malang.sch.id SAI GLOBAL
7. Penjagaan yang dilakukan dengan ketat dan lawan tidak perlu ditinggalkan, ini
merupakan pola pertahanan sepak bola…..
a. Man to man marking
b. Zone defense
c. Kombinasi
d. Membebaskan diri
e. Multirateral
8. Penjagaan yang dilakukan dengan tukar menukar posisi penjagaan, ini merupakan
pola pertahanan sepak bola….
a. Man to man marking
b. Zone defense
c. Kombinasi
d. Membebaskan diri
e. Multirateral
10. Dalam permainan bola voli, Technical Time Out terjadi pada skor….
a. 8 dan 12
b. 8 dan 13
c. 8 dan 14
d. 8 dan 15
e. 8 dan 16
12. Pemain yang bertugas menutup daerah kosong di sekitar block adalah….
a. Spiker
b. Setter
c. Blocker
d. Server
e. Cover
SMK NEGERI 5 MALANG
(International Benchmarking School)
Jl. Ikan Piranha Atas, Malang 65142
Telp.(0341) 478195, Fax. (0341) 477087
E-mail : smkn5mlg@yahoo.com ISO9001 : 2008
Lic no: QEC24761
Website : http://smkn5malang.sch.id SAI GLOBAL
13. Dalam suatu pertandingan bola basket, pemain akan terkena diskualifikasi sehingga
tidak dapat melanjutkan pertandingan, karena telah melakukan Technical Fouls
sebanyak......
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
d. 4 kali
e. 5 kali
14. Suatu regu akan dinyatakan kalah default, jika dalam pertandingan jumlah pemain
dari regu tersebut yang ada di lapangan kurang dari ….
a. 1 orang
b. 2 orang
c. 3 orang
d. 4 orang
e. 5 orang
15. Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh pada permainan bola basket
adalah….
a. Chest pass
b. Side pass
c. Overhead pass
d. Javelin pass
e. Bound pass
16. Dalam suatu pertandingan bola basket, pemain akan terkena diskualifikasi sehingga
tidak dapat melanjutkan pertandingan, karena telah melakukan Personal Fouls
sebanyak......
a. 2 kali
b. 3 kali
c. 4 kali
d. 5 kali
e. 6 kali
17. Penjagaan yang benar dalam bola basket harus berdiri diantara….
a. Lawan dan kawan
b. Kawan dan ring
c. Lawan dan bola
d. Lawan dan ring
e. Lawan dan garis tengah lapangan
18. Batas waktu sebuah team untuk melakukan shooting sejak bola dikuasai pada bola
basket adalah….
a. 24 detik
b. 25 detik
c. 26 detik
d. 27 detik
e. 28 detik
SMK NEGERI 5 MALANG
(International Benchmarking School)
Jl. Ikan Piranha Atas, Malang 65142
Telp.(0341) 478195, Fax. (0341) 477087
E-mail : smkn5mlg@yahoo.com ISO9001 : 2008
Lic no: QEC24761
Website : http://smkn5malang.sch.id SAI GLOBAL
19. Apabila seorang coach masuk kedalam lapangan pertandingan untuk membuat
keributan, maka coach tersebut mendapatkan….
a. Personal foul
b. Technical foul
c. Unsportman like foul
d. Foul out
e. Team foul
20. Pemain penyerang melakukan shooting di area key hole, kemudian di foul oleh lawan,
apabila bola shooting masuk maka keputusan wasit adalah….
a. Mensahkan bola masuk
b. Tidak mensahkan bola masuk
c. Mensahkan bola masuk dan free throw 2 kali
d. Mensahkan bola masuk dan free throw 1 kali
e. Mensahkan bola masuk dan free throw 3 kali
23. Kemampuan gerak maksimal suatu persendian untuk menyesuaikan diri terhadap
suatu aktifitas disebut….
a. Endurance
b. Flexibility
c. Speed
d. Strength
e. Power
24. Fungsi tangan kiri yang tidak memegang peluru saat melakukan tolak peluru
adalah….
a. Untuk melindungi peluru
b. Untuk menambah kekuatan
c. Untuk variasi gaya
d. Untuk variasi gerak
e. Untuk menjaga keseimbangan
25. Pada saat memegang peluru, titik berat peluru berada pada….
a. Telapak tangan
b. Ibu jari
SMK NEGERI 5 MALANG
(International Benchmarking School)
Jl. Ikan Piranha Atas, Malang 65142
Telp.(0341) 478195, Fax. (0341) 477087
E-mail : smkn5mlg@yahoo.com ISO9001 : 2008
Lic no: QEC24761
Website : http://smkn5malang.sch.id SAI GLOBAL
26. Panjang lintasan lari untuk blip test / multi stage fitness test adalah….
a. 10 meter
b. 13 meter
c. 15 meter
d. 20 meter
e. 25 meter
27. Berapakah jarak yang ditempuh jika seseorang hanya dapat menyelesaikan Blip Test
di level 2 shuttle 5 adalah….
a. 100 meter
b. 140 meter
c. 200 meter
d. 240 meter
e. 300 meter
28. Jumlah gawang yang harus dilewati seorang pelari gawang adalah….
a. 7 gawang
b. 8 gawang
c. 9 gawang
d. 10 gawang
e. 11 gawang
33. Salah satu cara agar terhindar dari penyalahgunaan narkoba adalah….
a. Meningkatkan keimanan
b. Mengerti akan bahanya obat-obatan
c. Menjauhi stress
d. Mengurung diri
e. Membebaskan diri
38. Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah …
a. Push-up
b. Back-lift
c. Sit-up
d. Squat-jump
e. Shuttle-run
39. Mula-mula tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang
kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh kelantai, merupakan
latihan
a. Push-up
b. Back-UP
c. Sit-up
d. Squard-jump
e. Shuttle-run
41. Apabila terjadi tendangan penalty, bola tersebut menyentuh tiang gawang dan
memantul kelapangan. Kemudian bola tersebut ditendang kembali oleh pemain yang
sama dan gol, maka gol tersebut dinyatakan …
a. Tidak sah
b. Pelanggaran
c. Gol sah
d. Tendangan diulangi
e. Menendang mendapat kartu kuning
b. PBSI
c. PBVSI
d. PERBASI
e. PVBSI
45. Dalam permainan bola voli pukulan yang tidak diperbolehkan adalah …
a. Bola terkena kepala
b. Bola diambil dengan kaki
c. Bola diambil dengan lutut
d. Bola terkena muka
e. Pukulan tidak sempurna/double
51. Apabila seorang pemain menembak dari luar daerah bersyarat, maka akan
mendapatkan angka sebesar …
a. 1 angka
b. 2 angka
c. 3 angka
d. 4 angka
e. Tidak mendapatkan angka
52. Apabila seorang pemain menembak dari daerah bersyarat, maka akan mendapatkan
angka sebesar …
a. 1 angka
b. 2 angka
c. 3 angka
d. 4 angka
e. Tidak mendapatkan angka
54. Start yang sering digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah…
a. Start jongkok
b. Start berdiri
c. Start menengah
SMK NEGERI 5 MALANG
(International Benchmarking School)
Jl. Ikan Piranha Atas, Malang 65142
Telp.(0341) 478195, Fax. (0341) 477087
E-mail : smkn5mlg@yahoo.com ISO9001 : 2008
Lic no: QEC24761
Website : http://smkn5malang.sch.id SAI GLOBAL
d. Start panjang
e. Start pendek
55. Agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan kedepan, maka
tumpuan/tolakan harus…
a. Kuat
b. Kendor
c. Rileks
d. Lemas dan Kendor
e. Tegang
57. Posisi badan saat akan melakukan mengguling belakang yang benar…
a. Membelakangi matras
b. Di samping matras
c. Di depan matras
d. Di sebelah kanan matras
e. Di sebelah kiri matras
58. Posisi yang akan membantu saat menolong gerakan guling depan berada…
a. Di depan yang melakukan guling
b. Di belakang yang melakukan guling
c. Di samping yang melakukan guling
d. Di sebelah kanan matras
e. Di sebelah kiri matras
c. Ditekuk sedikit
d. Diregangkan
e. Dilipat keatas
61. Dalam posisi berdiri kemudian melakukan cium lutut merupakan test untuk
mengukur...
a.Agility
b.Speed
c. Flexibility
d. Endurance
e. Strength
62. ...... Lari , Lompat , Lempar , Jalan merupakan bagian dari olahraga……………
a. Judo
b. Kempo
c. Ju Jit Su
d. Atletik
e. Base Ball
63. Tujuan melempar bola pada permainan Bola basket adalah untuk.......
a. Mengoper bola kepada teman
b. memasukan bola kering lawan
c. Membuang bola keluar lapangan
d. menerima operan dari teman
e. menghalangi operan lawan
66. Nomor lari jarak menengah dan lari jarak jauh menggunakan start.....
a. Berdiri
b. Jongkok
SMK NEGERI 5 MALANG
(International Benchmarking School)
Jl. Ikan Piranha Atas, Malang 65142
Telp.(0341) 478195, Fax. (0341) 477087
E-mail : smkn5mlg@yahoo.com ISO9001 : 2008
Lic no: QEC24761
Website : http://smkn5malang.sch.id SAI GLOBAL
c. melayang
d. panjang
e. bebas
69. Merebut bola dari serangan lawan yang sedang menguasai boladengan cara
menjatuhkan badan disebut......
a. Heading
b. Dribling
c. Shooting
d. Slidding
e. Walking
70. Waktu servis bola menyentuh net / jala, permainan bola voli pada peraturan
sekarang ( sistem relly Point ), maka..........
a. Bola mati
b. nilai bertambah untuk lawan
c. Tidak apa-apa permainan tetap berlangsung
d. Pindah lawan
e. pindah bola
71. Test yang dilakukan untuk mengukur daya tahan jantung, peredaran darah, dan
pernafasan untuk remaja putri adalah.....
a. Lari 600 m
b. Lari 1,200 m
c. Sit-Up
d. Push-Up
e. Lari 1000 m
SMK NEGERI 5 MALANG
(International Benchmarking School)
Jl. Ikan Piranha Atas, Malang 65142
Telp.(0341) 478195, Fax. (0341) 477087
E-mail : smkn5mlg@yahoo.com ISO9001 : 2008
Lic no: QEC24761
Website : http://smkn5malang.sch.id SAI GLOBAL
72. Kesalahan umum yang sering dilakukan ketika senam lantai adalah.......
a. Lengan bengkok
b. langsung berdiri
c. Handstand langsung sikap kayang
d. Lengan lurus
e. meletakan tangan pada matras
e. Rekreasi
78. Pada tahun 1932 dibentuk Federation International de Basketball Amateur ( FIBA)
yang bertempat di...
a. London, inggris
b. New York, Amerika Serikat
c. Roma, italia
d. Paris, perancis
e. jenewa, swiss
82. Teknik memukul bola dengan cara mengayunkan bola dalam permainan Softball
disebut.....
a. Bunting
b. Slide
c. Swing
d. Stride
e. hunting
d. Gaya Roll
e. gaya
84. Aktivitas tubuh dalam jangka waktu yang cepat dan singkat akan berpengaruh
terhadap.....
a. Felexibellity
b. Endurance
c. Speed
d. Agility
e. Power
89. Ukuran papan pantul untuk memasang Ring Bola Basket adalah.....
a. 1,75 x 1,10 meter
b. 1,80 x 1,20 meter
c. 1,75 x 1,25 meter
SMK NEGERI 5 MALANG
(International Benchmarking School)
Jl. Ikan Piranha Atas, Malang 65142
Telp.(0341) 478195, Fax. (0341) 477087
E-mail : smkn5mlg@yahoo.com ISO9001 : 2008
Lic no: QEC24761
Website : http://smkn5malang.sch.id SAI GLOBAL
95. Saat melakukan gerakan guling kedepan bagian tubuh yang mengenai matras lebih
dulu adalah.....
a. Punggung
b. Perut
SMK NEGERI 5 MALANG
(International Benchmarking School)
Jl. Ikan Piranha Atas, Malang 65142
Telp.(0341) 478195, Fax. (0341) 477087
E-mail : smkn5mlg@yahoo.com ISO9001 : 2008
Lic no: QEC24761
Website : http://smkn5malang.sch.id SAI GLOBAL
c. punggung
d. kepala
e. tengkuk
96. Frekuensi latihan senam aerobik sebaiknya seminggu sebanyak......
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
d. 4 kali
e. 5 kali
99. Salah satu tugas hakim garis permainan sepak bola adalah......
a. Menentukan posisi Offside
b. menentukan pelanggaran
c. Menghukum pemain
d. Menghentikan permainan
e. memutuskan terjadinya pelanggaran