LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK

(LKPD)
Sekolah : SDN Sukasari 4 Tangerang
Mata pelajaran : PJOK
Materi Pokok : Kebugaran Jasmani ( Lompat Tali )
Kelas/Semester : V / Genap
Kompetensi Dasar

4.4 Mempraktikkan berbagai aktivitas kebugaran jasmani

melalui berbagai bentuk latihan; daya tahan, kekuatan,
kecepatan, dan kelincahan untuk mencapai berat badan
ideal
4.4 Mempraktikkan berbagai aktivitas kebugaran jasmani
melalui berbagai bentuk latihan; daya tahan, kekuatan,
kecepatan, dan kelincahan untukmencapai berat badan
ideal

Tujuan Pembelajaran
Melalui pendekatan SaintifikModel pembelajaran
ProblemBassed Learning denganmetode permainan siswa
mampu menjelaskan, menentukan, dan menganalisis gerakan
latihan daya tahan tubuh dalam permainan lompat tali
dengan tepat. Setelah berdiskusi, siswa mampu mempraktikkan
dan menunjukkan gerakan latihan daya tahan tubuh dalam
permainanlompat tali dengan tepat.
 Petunjuk Belajar l a m
i L a n g k a h -l a n g k a h d a
1.C er m at i m a te r
m p a t ta li d e n g a n b a ik
u k a n p r a k te k L o
melak
dan benar a o le h
e ra g a s k ip p i n g te r s ed i
2.Pa stik a n a l a t p
peserta didik su a i
e la k u k a n s k i p p i n g s e
3.Ikuti ta h a p a n m
n u ru ta n y a n g te p a t
denga ad a di
k a h se s u a i v i d e o y an g
4.Lakuka n L a n g
bawah
- m a s i n g k el o m p o k .
pada masing
l p ra k te k s k ip p in g d a n
5.L a p o r k an h a s i
presentasikan .

Video
Pembelajaran
 URAIAN MATERI

Secara umum, pengertian kebugaran jasmani adalah

kemampuan seseorang untuk menjalankan aktivitas
kehidupan sehari-hari dengan ringan dan mudah tanpa
merasakan kelelahan yang berarti serta masih mempunyai
cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang
lain.Makin tinggi tingkat kebugaran jasmani seseorang,
makin bagus pula kemampuan kerja fisiknya. Kebugaran
jasmani adalah kunci kesehatan dan ketahanan tubuh
yang sebenarnya.
Oleh karena itu, beberapa orang rutin melakukan
berbagai latihan dan kegiatan fisik, seperti berolahraga.
Tubuh akan menjadi lebih fit dan tidak mudah terjangkit
penyakit.Selain kondisi kesehatan yang stabil, latihan
kebugaran jasmani akan membuat tubuh terasa lebih
segar. Jadi, makin sering berolahraga justru membuatmu
menjadi tidak mudah lelah.

SDN SUKASARI 4 KOTA TANGERANG

 TES
SKIPPING

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1WH2sZKO0k6ZLqM
ZZk-Ny4jZ4NvlvIaQs/edit#gid=105200059
atau

SDN SUKASARI 4 KOTA TANGERANG

 Soal

Essay

1. Menurut Pengalaman Kalian manfaat

kebugaran jasmani dalam kehidupan sehari-
hari adalah …
2. Tuliskan 3 Contoh Tes Kebugaran jasmani
3. Jelaskan Manfaat Permainan Skipping
pada kesehatan tubuh …

By James Morintoh, S.Pd