ada begitu banyak kebebasan dalam menerima bahwa,

apa pun yang kita lakukan, kita tetap tidak disukai,

disalahpahami, tidak disetujui, dan disalahpahami oleh
sebagian orang. ada begitu banyak kebebasan dalam
membiarkan orang salah tentang kita
Tau kan pepatah “it’s never too late to start?”
Tapi walopun tau bahwa kita bisa mulai hal baru kapan aja, ada rasa
takut di judge orang.
Kata-kata seperti : “Ya elo ngga akan bisa”
“Elo ngga bakal nyampe kesana”
“Emang lo pinter?”
Sering ini dating dari diri sendiri. Dan sering kita belajar merendahkan
diri sendiri karena ada guru/keluarga/temen yang dulu bikin kita ngga
PD.
Dulu, banyak yg menganggap aku IQ rendah. Aku dipanggil idiot,
bodoh, juga kata-kata kebon binatang dari guru sekolah.
Kenapa? Karena aku tidak berbicara selama 6tahun karena autisme.
Lucunya, aku PD karena kakakku mengajarkan untuk terus PD, bilang
bahwa aku ngga ngomong bukan karena aku bodoh. Tapi karena terlalu
keren.
Walopun ini sekarang lucu, kita bisa belajar dari kakakku yang dulu
hanyalah seorang anak yg innocent. Anak yg tidak menaruh
ketakutannya dia ke oaring lain.
Dan episode hidup itu mengajarkan aku bahwa orang bisa nyindir atau
menakut-nakuti kita karena diri mereka sendiri.
Yup. Mereka takut bahwa nanti kita sedih/sakit hati/malu kalo gagal.
Mereka melihat kita dengan lensa diri mereka. Dengan trauma, baggage,
dan isu mereka. Walopun niatnya mungkin baik, tapi berpotensi
membatasi orang lain yg mencoba gol atau proses baru.
Maka, penting untuk tidak selalu take things personal. Tidak segala
hal di dunia ini karena kamu kok.
Yuk, coba untuk melepaskan hal-hal negative, eg: sinidiran orang, yang
tidak membantu perkembangan kita. Dan coba tidak
menyindir/julid/gosipin orang saat mereka mencoba proses baru. Give
yourself and others a shot of love.

Bagaimana menjadi bahagia dengan not taking things personally ?

1. it's not about me (ini bukan tentang saya)
Karena ketika saya menganggap sesuatu secara pribadi, saya yakin itu
tentang saya. Saya berpikir "saya, diri saya, dan saya". Tetapi
sebenarnya, bukan tentang saya.
Bagaimana jika saya mencoba melihatnya dari sudut pandang orang
lain, bertanya pada diri saya sendiri. Saya hanya perlu mengalihkan
fokus saya dari "saya" menjadi "kita". Dan saya tidak akan
tersinggung. Jika saya mencoba untuk melihat niat yang lain. Saya
memberi ruang untuk pemahaman alih-alih iritasi. Apakah ini familiar
untuk kamu?
- Melihat niat orang lain. Jadi melihat intensi positif orang lain.
- Membutuhkan banyak disiplin dan pelatihan. Latih otak Anda
untuk tidak tersinggung.
- Beri semangat pada diri sendiri:
“Alma, hati-hati. banyak hal akan memicu Anda selama ini. Anda
akan membuat keputusan yang tidak disetujui oleh beberapa orang
dan mereka akan meneriakkan hal-hal yang tidak menyenangkan
kepada kamu”,
jadi saya berbicara pada diri saya sendiri:
"Alma, jangan tersinggung. Ini bukan tentang saya. Mereka hanya
ingin benar.”
Ketika saya fokus pada intensi orang lain, tidak perlu tersinggung.
Ketika saya menerapkan strategi ini dengan sangat sadar, saya akui,
saya merasa jauh lebih nyaman dalam hidup. ketika orang lain tidak
setuju dengan keputusan saya, saya tidak mudah kehilangan
keseimbangan.
Setiap koin memiliki sisi lain. ketika strategi pertama - ini bukan
tentang saya - tidak berhasil, itu hanya berarti
2. "ini tentang saya!".
Saya harus bercermin dan bertanya pada diri saya sendiri, ketika saya
merasa tidak aman. Ini tentang saya karena ada hubungannya dengan
rasa tidak aman saya, saya ragu tentang diri saya sendiri, atau bagian
dari diri saya yang belum saya setujui.
Ketika seseorang berkata,
"Alma, kamu sangat egois"
Saya tersinggung. Dan itu hanya terjadi karena saya tahu ada beberapa
kebenaran di dalamnya. Saya menyadari fakta bahwa saya tidak selalu
memperhitungkan kebutuhan orang lain. Ketika kamu dikritik dan itu
menyakitkan, kemungkinan besar ini berakar pada masa kecil
Anda.Mungkin sebagai seorang anak Anda tidak pernah cukup baik.
Ketika Anda pulang dengan 9 dari 10, mereka berkata,
"Hei, dan mengapa bukan 10?".
Kita hanya dapat mengambil hal-hal secara pribadi jika itu entah
bagaimana memprovokasi reaksi dengan mengacu pada topik sensitif.
Dan itulah saat untuk memberi diri kamu sendiri empati.
Saya sangat merindukan pengakuan, dan saya merasa sedih jika saya
tidak mendapatkannya. Dan Anda juga bisa - mengapa tidak? -
Angkat bicara. Katakan saja pada yang lain apa yang terjadi di dalam
dirimu.
"Saya di tengah-tengah cerita saya di sini, dan Anda pergi begitu saja
untuk menyalakan TV? Rasanya seolah-olah Anda tidak peduli
dengan cerita saya. Itu tidak baik."
dengan terbuka, dengan menjadi rentan, dengan mengatakan apa yang
Anda rasakan tanpa menyalahkan orang lain, Anda meningkatkan
kemungkinan bahwa orang lain akan memahami Anda dan
mempertimbangkan kebutuhan Anda.

Kesimpulannya:
1. ini bukan tentang saya. Melihat niat orang lain. Jika tidak berhasil:
2. ini tentang saya. Beri diri Anda empati dan angkat bicara.
Tetapi saya benar-benar berharap Anda akan mengambil beberapa hal
secara pribadi dalam beberapa jam dan hari ke depan. Hanya jika
Anda melakukannya, Anda dapat menguji kedua strategi ini.
Bayangkan saja jika kita semua bisa mempraktikkannya. Bukankah
itu akan sangat meningkatkan hubungan kita? Bersama kita bisa
menciptakan dunia yang lebih baik. Bukankah itu bagus?
Orang lain mungkin menyerang Anda, mengkritik Anda atau
mengabaikan Anda. Mereka dapat meremukkan/menghancurkan
Anda dengan kata-kata mereka, menghina Anda atau bahkan
menginjak-injak Anda. Tapi ingat, apa pun yang mereka lakukan atau
katakan, Anda akan selalu menjaga nilai/value Anda.