Makalah Fisika

Kelompok 5 Fisika XC
SMA Negeri 1 Maospati
Tahun Ajaran 2022/2023
Anggota kelompok
Athiyya Auryn Nasywa S. (5)
Cita Amin Celsilia (11)
Fatih Rafif Adys H. (17)
Rajendra Rafii Aryanto (29)
Refisa Choilatul Sholeha (30)
Virgin Cahya Ramadhani (35)
 KATA PENGANTAR

Puji syukur kami panjatkan atas kehadirat Allah SWT, atas limpahan rahmat dan karunianya
sehingga kami dapat menyelesaikan makalah ini tepat pada waktunya. Adapun tema dari
tema Makalah ini yaitu “Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan Jantung.”

Pada kesempatan Bapak Drs. Sunarko yang telah memberikan tugas membuat makalah ini
kepada kami. Kami juga ingin mengucapkan terima kasih kepada pihak-pihak yang turut
membantu dalam pembuatan makalah ini.

Kami menyadari bahwa makalah ini masih jauh dari kata “sempurna”. Akan tetapi ini
merupakan Langkah yang baik dari pembelajaran yang sesungguhnya. Oleh karena itu, kritik
dan saran yang membangun senantiasa kami harapkan untuk perkembangan makalah ini.
Semoga makalah ini dapat berguna bagi kita semua khususnya bagi pihak lain yang
berkepentingan pada umumnya.

II
 DAFTAR ISI
KATA PENGANTAR……………………………………………………………………………………………………………II

DAFTAR ISI………………………………………………………………………………………………………………………III

Latar Belakang………………………………………………………………………………………………………………….1
Rumusan Masalah…………………………………………………………………………………………………………….2
Daftar Pustaka………………………………………………………………………………………………………………….4

III
 A. Latar Belakang

Di Magetan ada salah satu produk yang kurang terkenal tetapi jika diperjualbelikan dapat
memperoleh keuntungan yang besar yaitu labu kuning. Jika berkunjung ke Bangkok,
Thailand, ada satu makanan penutup yang akan selalu diingat. Namanya adalah Bua Loy,
sebuah makanan penutup yang unik dan bercita rasa khas. Nah labu kuning ini juga bisa
diolah menjadi Bua Loy dengan harga yang murah dan rasanya pun enak serta
menghangatkan tubuh. Oleh karena itu kelas kami membuat Bua Loy dengan berbahan
dasar Labu Kuning ini, atau bisa disebut “Pumpkin Bua Loy.”

Selain rasanya yang enak Pumpkin Bua Loy juga mengandung banyak manfaat untuk
kesehatan tubuh kita, salah satunya juga bermanfaat untuk jantung. Berikut rumusannya

1
 B. Rumusan Masalah
1. Mengapa Pumpkin Bua Loy bermanfaat untuk jantung?
2. Bagaimana Pumpkin Bua Loy bermanfaat untuk jantung?

Pembahasan

Berikut adalah pembahasan mengapa dan bagaimana Labu Kuning bermanfaat untuk
jantung

Disampaikan dr. Julia Zumpano, ahli diet dari Cleveland Clinic, AS, labu kuning mengandung
antioksidan yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung
Antioksidan berperan melawan radikal bebas penyebab stres oksidatif, yaitu kondisi
ketidakseimbangan kadar antioksidan dan radikal bebas di dalam tubuh.

Stres oksidatif berbahaya, karena dapat merusak sel-sel sehat dan menyebabkan
peradangan kronis yang memicu kerusakan jaringan, termasuk pada jantung.

Labu kuning juga mengandung mineral yang diperlukan untuk mendukung kesehatan
jantung, yaitu kalium alias potassium.
Kalium bermanfaat mendukung fungsi jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh.
Hal ini membantu jantung berdetak normal, sehingga mengurangi risiko aritmia atau
gangguan irama jantung.
Labu kuning kaya akan vitamin A. Buah ini dapat memenuhi kebutuhan vitamin A harian
sebanyak 209 persen, menilik data Healthline.
Berdasarkan jurnal Hypertension, vitamin A bermanfaat mengurangi tekanan darah,
sehingga mencegah hipertensi alias tekanan darah melebihi ambang batas normal.
Hipertensi merupakan salah satu faktor risiko gangguan jantung. Pasalnya, tekanan darah
berlebih menyebabkan jantung bekerja ekstra keras untuk memompa darah ke seluruh
tubuh.

2
Kondisi ini menyebabkan ventrikel kiri jantung menebal dan kaku, sehingga mencetuskan
kondisi hipertrofi ventrikel kiri. Gangguan jantung ini menyebabkan distribusi darah ke
seluruh tubuh semakin terbatas.

Dengan mengonsumsi labu kuning, risiko hipertensi dapat dikurangi sehingga menurunkan
risiko hipertrofi ventrikel kiri.

Pada gilirannya, khasiat labu kuning juga meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Hal
ini penting untuk mendukung fungsi organ tubuh secara menyeluruh.

Kadar kolestrol jahat tinggi di dalam darah dapat menyebabkan plak pada dinding pembuluh
darah menumpuk Penumpukan plak juga bisa terjadi di pembuluh darah koroner alias
pembuluh darah di jantung. Kondisi ini menghambat aliran darah ke jantung, sehingga
meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.
Dokter Dyah Novita Anggraini mengatakan manfaat labu kuning untuk jantung dapat
menurunkan kadar kolesterol tinggi.

“Hal ini karena labu kuning memiliki kandungan plant sterol yang membantu menurunkan
kadar LDL (kolesterol jahat) di dalam darah,” paparnya. Mengutip Cleveland Clinic, sterol
tanaman tersebut ditemukan di dalam biji labu kuning.
Labu kuning juga mengandung asam lemak omega-3 yang berperan membantu menurunkan
faktor risiko penyakit jantung lainnya, yaitu trigliserida (lemak darah) dan tekanan darah.

Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, labu kuning mengandung 51 kalori per 100
gram. Buah ini juga memiliki 2,7 gram serat yang dapat membantu meningkatkan rasa
kenyang bertahan lebih lama. Karena itu, labu kuning cocok untuk membantu menurunkan
berat badan dan mengurangi risiko penyakit jantung, utamanya bagi orang dengan obesitas.
Pasalnya, kondisi berat badan berlebih tersebut dapat memicu faktor risiko gangguan
jantung, seperti lonjakan kadar kolesterol, gula darah, dan tekanan darah.

Itu dia sederet manfaat labu kuning untuk jantung. Guna menjaga kesehatan jantung secara
menyeluruh, imbangi konsumsi labu kuning dengan gaya hidup dan pola makan sehat.

3
 DAFTAR PUSTAKA

Prasanda. Aditya “Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan Jantung” www.klikdokter.com.

Diakses pada 21 September 2022 pukul 22.16.
https://www.klikdokter.com/info-sehat/jantung/manfaat-labu-kuning-untuk-kesehatan-
jantung
4