DISUSUN OLEH :
MAHASISWA RPL
RANI SINURAT
P01031119180
JURUSAN GIZI
2019/2020
KATA PENGANTAR
Puji syukur kami panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa yang telah memberikan
rahmat serta karunia-Nya kepada kami, sehingga kami berhasil menyelesaikan makalah ini
tepat pada waktunya yang berjudul tentang “Makanan Sehat Penderita Penyakit
Jantung”. Harapan kami semoga Makalah ini membantu menambah pengetahuan dan
pengalaman bagi para pembaca, sehingga kami dapat memperbaiki bentuk maupun isi
Makalah ini, sehingga kedepannya dapat lebih baik. Kami menyadari bahwa Makalah ini
masi jauh dari sempurna. Oleh karena itu, kritik dan saran dari semua pihak yang bersifat
membangun selalu kami harapkan demi kesempurnaan Makalah ini.
Akhir kata, kami sampaikan terima kasih kepada semua pihak yang telah berperan
serta dalam penyusunan Makalah ini dari awal sampai akhir. Semoga Tuhan Yang Maha Esa
senantiasa memberkati segala usaha kita. Amin.
Penulis
DAFTAR ISI
KATA PENGANTAR.............................................................................................................i
DAFTAR ISI.........................................................................................................................ii
BAB I PENDAHULUAN
3.1. Kesimpulan.........................................................................................................15
3.2. Saran...................................................................................................................15
DAFTAR PUSTAKA
BAB I
PENDAHULUAN
1.3. Tujuan
Adapun tujuan dari makalah penyakit jantung ini adalah :
1. Untuk mengetahui definisi penyakit jantung
2. Untuk mengetahui gejala- gejala penyakit jantung
3. Untuk mengetahui penyebab penyakit jantung
4. Untuk mengetahui pencegahan pada penyakit jantung
5. Untuk mengetahui diet pada penyakit jantung
6. Untuk mengetahui resep modifikasi pada penyakit jantung
BAB II
PEMBAHASAN
1. Gagal Jantung
2. Serangan Jantung (heart valve disease)
3. Penyakit Jantung Koroner
4. Penyakit jantung bawaan sejak lahir
Tujuan Diet :
1. Memberikan makanan secukupnya tanpa memberatkan kerja jantung.
2. Menurunkan berat badan bila terlalu gemuk.
3. Mencegah atau menghilangkan penimbunan garam atau air.
Syarat Diet :
- Energi cukup, untuk mencapai dan mempertahankan berat badan normal.
- Protein cukup yaitu 0,8 g/kg BB.
- Lemak sedang, yaitu 25-30% dari kebutuhan energy total, 10% berasal dari lemak
jenuh,dan 10-15% lemak tidak jenuh.
- Kolesterol rendah, terutama jika disertai dislipidemia.
- Vitamin dan mineral cukup. Hindari penggunaan suplemen kalium, kalsium, dan
magnesium jika tidak dibutuhkan.
- Garam rendah, 2-3 g/hari, jika disertai hipertensi atau edema.
- Makanan mudag dicerna dan tidak menimbulkan gas.
- Serat cukup untuk menghindari konstipasi.
- Cairan cukup, ± 2 liter/hari sesuai dengan kebutuhan.
- Bentuk makanan disesuaikan dengan keadaan penyakit, diberikan dalam porsi kecil.
- Bila kebutuhan gizi tidak dapat dipenuhi melalui makanan dapat diberikan tambahan
berupamakanan enteral, parenteral atau suplemen gizi.
Cara Membuat :
Porsi : 1 porsi
Perhitungan Harga :
NamaBahan Harga
Ikan Mujair Rp 4000
Bawang putih Rp 500
Bawang merah Rp 500
kunyit Rp 500
Jahe Rp 500
Kemiri Rp 500
Daun salam Rp 500
sere Rp 500
lengkuas Rp 500
tomat Rp 500
Daun bawang Rp 500
Gula Rp 500
Garam Rp 500
TOTAL HARGA Rp 10.000
BAHAN Bahan-bahan:
Ikan tongkol 100 gr (boleh utuh atau fillet)
Air secukupnya
Tepung tapioka 2 sendok makan
Tepung terigu 50 gr
Daun seledri 5 gr
Air jeruk nipis secukupnya
Garam secukupnya
Bahan saus asam manis:
Air matang 100 ml
Wortel ½ buah, iris panjang-panjang korek api
Bawang putih 1 siung, iris tipis
Bawang merah 2 siung, iris tipis
Bawang Bombay ½ suing, iris halus
Tomat merah 100 gr, haluskan
Cabai merah 3 buah, iris tipis
Cuka 1 sendok teh
Gula pasir secukupnya
Saus tomat 4 sendok makan
Tepung maizena 1 sendok teh
Garam secukupnya
CARA 1. Bersihkan ikan tongkol dengan air mengalir. Lumuri dengan air
MEMBUAT jeruk nipis sampai merata, diamkan selama 15 menit
2. Kemudian kukus ikan tongkol, haluskan.
3. Campurkan ikan halus dengan tepung terigu dan tepung tapioca
dengan ditambahi irisan daun seledri.
4. Tambhakn air perlahan-lahan ke adonan sampai dapat membentuk
bola-bola ikan.
5. Didihkan air kemudian masukkan bola bola ikan, masak bola-bola
ikan hingga mateng.
6. Untuk membuat saus asam manis, tumis bawang merah, bawang
putih, bawang bombay dan cabai hingga harum
7. Masukkan tomat, garam, lada, gula, cuka dan tepung kaji. Koreksi
rasa dan tekstur saus. Matikan kompor saat saus sudah mendidih
8. Tuang saus asam manis ke atas daging ikan, ikan gurame asam
manis siap untuk disajikan.
PORSI 1 Porsi
1. Dari segi Bahan Makanan yaitu menggunakan ikan tongkol yang kaya omega 3 yang
baik untuk kesehatan jantung
2. Dari segi Teknik Memasak yaitu tidak digoreng melainkan direbus karena sesuai
yang dianjurkan pada penuntun diit untuk menghindari mengandung banyak lemak.
3. Dari segi merubah jumlah porsi yang dibuat untuk menjadi 1 porsi saja dan dari segi
penyajiannya tidak memakai bumbu tajam
KUESIONER
Tekstur Makanan
1. Bagaimana menurut anda tentang tekstur bola bola ikan tongkol asam manis yang
disajikan
a) Sesuai
b) Biasa saja
c) Tidak sesuai dengan selera saya
2. Bagaimana menurut anda hidangan lauk hewanibola bola ikan tongkol asam manis,
yang disajikan
a) Matang dan Empuk
b) Tidak Tentu
c) Keras/alot
3. Bagaimana menurut anda dengan hidangan bola bola ikan tongkol asam manis yang
di sajikan
a) Lembut
b) Biasa saja
c) Asam
4. Bagaimana kesan anda terhadap hidangan Sayuran yang disajikan
a) Matang dan warnanya kelihatan segar
b) Sering terlalu matang sehingga lembek & warnanya tidak menarik
c) Suka kurang matang sehingga agak keras
5. Secara keseluruhan menurut anda dari segi tekstur, makanan yang disajikan
a) Sangat cocok dengan saya
b) Biasa saja
c) Kurang cocok dengan saya
Rasa Makanan
Aroma Makanan
1. Jika aroma makanan membuat anda mual apakah anda tetap meneruskan makan?
a) ya
b) sedikit
c) tidak
2. Apakah aroma masakan hewani yang disajikan dapat meransang nafsu makan anda
a) ya
b) kadang-kadang
c) tidak
3. Apakah aroma masakan sayuran yang disajikan dapat meransang nafsu makan
anda
a) ya
b) kadang-kadang
c) tidak
4. Apakah menurut anda hidangan yang baik adalah yang tercium aromanya
a) ya
b) tidak
c) tidak tahu
5. Secara keseluruhan, apakah anda menyukai aroma dari makanan yang disajikan
a) Suka
b) Kadang-kadang
c) Tidak suka
PANELIS
NAMA :
PANDIDIKAN :
PEKERJAAN :
TANGGAL/ JAM :
Beri tanda ( ) pada wajah yang memperlihatkan perasaan anda tentang makanan yang
dihidangkan yang dihidangkan pada siang ini .
1. Tidak suka
2. Kurang suka
3. Biasa aja
4. Suka
5. Sangat suka
1 2 3 4 5
Warna
Aroma
Tekstur
Rasa
Saran :
BAB III
PENUTUP
3.1. Kesimpulan
Jantung merupakan organ vital yang berperan penting mengalirkan darah keseluruh
tubuh dan membawa zat gizi bagi sel-sel organ di seluruh tubuh. Terdapat berbagai macam
penyakit jantung, tetapi penyakit jantung yang umumnya diderita adalah penyakit jantung
koroner. Serangan jantung adalah sebuah kondisi yang menyebabkan jantung sama sekali
tidak berfungsi. Kondisi ini biasanya terjadi mendadak dan sering di sebut gagal jantung.
Penyebabnya bervariasi, namun penyebab utamanya adalah terhambatnya suplai darah ke
otot jantung oleh karena itu pembuluh- pembuluh darah yang biasanya mengalirkan darah ke
otot- otot jantung tersebut tersumbat atau mengeras yang bisa disebabkan oleh lemak dan
kolesterol.
3.2. Saran
Berdasarkan kesimpulan diatas, dapat dikemukakan saran yaitu diharapkan setiap orang
dapat mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dan cara yang paling baik dalam
menghindari penyakit jantung yaitu hindari resiko kegemukan (obesitas), kurangi merokok
dan minum alkohol, serta ubah gaya hidup menjadi lebih sehat dengan berolahraga dan
mengonsumsi makanan yang seimbang zat gizinya.
DAFTAR PUSTAKA
http://pahrol85.blogspot.com/2015/04/makalah-penyakit-jantung_65.html
https://www.alodokter.com/penyakit-jantung
https://www.cermati.com/artikel/penyakit-jantung-ketahui-gejala-penyebab-pencegahan-dan-
penanganannya
https://hellosehat.com/penyakit/penyakit-jantung-penyakit-kardiovaskuler/
https://www.scribd.com/doc/56076953/Diet-Penyakit-Jantung