GASTRITIS/MAAG

Definisi
Gastritis/maag adalah peradangan pada selaput lendir (dinding bagian dalam) lambung.

Penyebab
1. Makanan yang merangsang/mengiritasi lambung: makanan pedas, makanan asam, kopi,
alkohol (ciu) dan obat-obatan (terutama obat penahan rasa sakit yang diminum tidak sesuai
aturan).
2. Sering terlambat makan atau makan tidak teratur.
3. Stres.

Gejala/tanda:
1. Rasa perih/tidak enak di uluhati
2. Mual, muntah
3. Kembung
4. Muntah atau BAB berwarna kehitaman (tanda perdarahan saluran cerna).

Pencegahan/pengobatan
1. Hindari/kurangi makanan yang mengiritasi lambung
2. Makan secara teratur
3. Hindari/kurangi stres
4. Konsultasi/periksa ke tenaga kesehatan.
 HIPERTENSI/TEKANAN DARAH TINGGI

Definisi
Hipertensi/tekanan darah tinggi adalah apabila TD >140/90 mmHg.

Penyebab
1. Makanan mengandung lemak/kolesterol tinggi
2. Makanan asin atau mengandung banyak garam
3. Obesitas/kegemukan
4. Kurang aktivitas fisik/olahraga
5. Alkohol
6. Stres

Gejala
1. Sering tanpa gejala
2. Sakit tengkuk/kepala bagian belakang
3. Pusing
4. Sulit tidur
5. Mata berkunang-kunang
6. Kaki atau tangan kesemutan
7. Telinga berdengung
8. Mudah marah

Komplikasi/Akibat Hipertensi
1. Otak: stroke
2. Jantung: infark miokard, angina pektoris, gagal jantung
3. Ginjal: penyakit ginjal kronik, gagal ginjal
4. Mata: retinopati hipertensi (bisa mengakibatkan kebutaan.

Pencegahan/pengobatan
1. Kurangi makanan mengandung lemak/kolesterol tinggi
2. Kurangi makanan asin atau mengandung banyak garam
3. Aktivitas fisik yang cukup
4. Kurangi berat badan berlebihan
5. Membatasi/mengurangi konsumsi alkohol
6. Hindari/kurangi stres
7. Periksa tekanan darah secara rutin
 MALARIA
Definisi
Malaria adalah penyakit menular yang disebabkan oleh parasit malaria (plasmodium) yang
ditularkan oleh nyamuk malaria (Anopheles).

Ciri-ciri nyamuk malaria:

- Sewaktu hinggap atau menggigit, posisi tubuhnya menungging,
- Hanya menggigit pada malam hari,
- Ditemukan di daerah-daerah yang terdapat genangan air (rawa-rawa, muara sungai,
pesawahan, mata air, saluran irigasi, kolam ikan yang tidak terawat).

Gejala-gejala Malaria
1. Demam mengigil secara berkala disertai sakit kepala,
2. Tampak pucat dan lemah karena kurang darah,
3. Mual muntah, nafsu makan menurun,
4. Kadang disertai diare,
5. Nyeri seluruh tubuh.

Cara Penularan Malaria

1. Melalui gigitan nyamuk Anopheles dari orang sakit kepada orang sehat,
2. Orang yang sakit malaria dapat menjadi sumber penularan malaria.

Akibat Malaria
1. Kekurangan darah (karena sel-sel darah merah banyak yang rusak), mengakibatkan:
- Daya tahan tubuh menurun→mudah terserang penyakit lain
- Produktivitas dan semangat kerja menurun
- Pertumbuhan otak pada anak-anak terhambat →kecerdasan menurun.
2. Pada ibu hamil: bayi berat badan lahir rendah (BBLR) dan bayi lahir mati.
3. Pembuluh darah otak tersumbat →kejang-kejang, hilang kesadaran/pingsan, hilang ingatan,
bahkan meninggal dunia.

Pencegahan Malaria
1. Menghindari gigitan nyamuk malaria:
- Berada di dalam rumah pada malam hari
 - Memaka pakaian pelindung (baju lengan panjang, celana panjang) bila keluar rumah
malam hari
- Mengolesi badan dengan obat anti nyamuk
- Menggunakan kelambu saat tidur malam
- Menggunakan obat nyamuk bakar atau menyemprot dengan obat nyamuk
- Memasang kawat kasa pada jendela atau lubang angin (ventilasi)

2. Membersihkan tempat-tempat hinggap/istirahat nyamuk dan memberantas sarang nyamuk:

- Membersihkan rumput, semak-semak di tepi saluran air dan sekitar rumah
- Melipat pakaian yang bergantungan di dalam ruangan
- Mengalirkan genangan-genangan air
- Membunuh jentik nyamuk menggunakan obat anti jentik (bubuk ABATE) atau menebar
ikan pemakan jentik.

3. Periksakan/ laporkan ke tenaga kesehatan bila menemukan orang dengan gejala malaria
atau dicurigai menderita malaria.