Bahan Ajar

TEMA 4 SUBTEMA 3
CARA MEMELIHARA
KESEHATAN ORGAN
PEREDARAN DARAH
Oleh: Tsaqillah Mumtajh, S. Pd.
PPG DALJAB K.2 TAHUN 2022
 DAFTAR ISI

Kegaiatan belajar
1. Pendahuluan
a. Deskripsi singkat
b. Relevansi
c. Petunjuk belajar
2. INTI
a. Capaian Pembelajaran
b. Sub Capaian Pembelajaran
c. Uraian Materi
d. Tugas Tersktruktur
3. Penutup
a. Rangkuman
DAFTAR PUSTAKA
 Kegiatan Belajar

1. Pendahuluan
a. Deskripsi Singkat
Bahan ajar ini terdiri atas:
Ilmu Pengetahuan Alam, dalam materi
jenis, penyebab, dan ciri gangguan organ
peredaran darah manusia.
b. Relevansi
1. Melalui tayangan video tentang gangguan organ
peredaran darah, siswa dapat mengetahui jenis,
penyebab, ciri, serta cara pencegahan gangguan
organ peredaran darah dengan cermat.
2. Melalui bahan ajar “Cara memelihara kesehatan
organ peredaran darah”, siswa dapat menganalisis
cara pencegahan gangguan organ peredaran darah
dengan tepat.
3. Setelah melakukan diskusi, siswa dapat membuat
peta pikiran tentang gangguan organ peredaran
darah dan cara pencegahannya dengan benar.
4. 1.Setelah melakukan diskusi, siswa dapat
merancang aktivitas pola hidup sehat dalam
kehidupan sehari-hari dengan tepat.
 Kegiatan Belajar

C. Petunjuk Belajar
1. Bacalah dengan cermat uraian-uraian
penting yang terdapat dalam materi
ajar ini.
2. Temukanlah kata-kata kunci dari materi
ajar ini .
Alangkah lebih baik apabila peserta
didik mencatat dan meringkas hal-hal
tersebut.
3. Diskusikanlah apa yang telah dipelajari,
termasuk hal-hal yang dianggap masih
sulit dengan guru dan tema.
 2. INTI

a. Capaian Pembelajaran
Siswa mampu menganalisis cara
pencegahan pada gangguan organ
peredaran darah.
Siswa mampu membuat peta pikiran
tentang gangguan organ peredaran darah
dan cara pencegahannya.
Siswa mampu merancang aktivitas pola
hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

b. Sub Capaian Pembelajaran

Setelah mempelajari modul ini, siswa
mampu menguasai materiCara memelihara
kesehatan organ peredaran darah manusia.
C. Uraian Materi
Ayo membaca!
 Jenis, penyebab, dan ciri
gangguan kesehatan pada organ
peredaran darah manusia
Cara pencegahan gangguan
kesehatan pada organ peredaran
darah manusia
 ANEMIA

Anemia adalah gangguan

organ peredaran darah
berupa kekurangan darah

Penyebab:
Ciri-ciri:
Rendahnya kadar HB 1. Mudah lelah
disebabkan karena 2. Pucat
kurang mengonsumsi 3. Sering merasa
makanan yang
pusing
mengandung zat besi
dan vitamin
 Cara
Pencegahan

1.Mengkonsumsi
Zat Besi
2.Mengkonsumsi
Vitamin
3.Istirahat Yang
Cukup
 HIPOTENSI

Hipotensi adalah tekanan darah

rendah/ berada di bawah batas
normal kurang dari 90mmHg
Penyebab:
1. Kehamilan
2. Dehidrasi
3. Konsumsi obat-
obatan tertentu
Ciri-ciri:
4. Penyakit jantung
1. Kepala pusing
5. Perdarahan
2. Pengihatan buram
3. Jantung berdetak lebih
cepat
4. Pernapasan dangkal
5. Cepat haus
 Cara
Pencegahan

1.Minum air putih yang

cukup
2.Mengkonsumsi
makanan bergizi
3.Hindari minuman
beralkohol
4.Istirhat yang cukup
 Hipertensi

Hipertensi adalah kondisi

tekanan darah berada di
atas normal 90/60 mmHg

Penyebab:
1. Lanjut usia
2. Kebiasaan merokok
3. Jarang berolahraga
4. Gangguan ginjal Ciri-ciri:
5. Kecanduan alkohol 1. Keoala pusing
2. Pengihatan buram
3. Detak jantung tidak
teratur
4. Nyeri dada
5. Sulit bernapas
 Cara
Pencegahan

1.Mengkonsumsi
makanan sehat
2.Batasi asupan
garam
3.Berhenti
merokok
4.Berolahraga
secara teratur
5.Tidak
mengkonsumsi
minuman beralkohol
 Leukimia

Leukimia adalah penyakit yang

disebabkan oleh kelebihan sel darah
putih dalam jumlah yang abnormal
Ciri-ciri:
Penyebab:
1. Demam
1. Kelainan
2. Lelah yang tak
kromosom
berkesudahan
2. Paparan
3. Bintik merah di
polusi
kulit
3. Paparan 4. Mimisan
radiasi 5. Mudah terkena
4. Merokok infeksi
5. Obesitas
 Cara
Pencegahan

1.Berhenti
merokok
2.Menjaga
asupan makanan
3.Berolahraga
4.Menerapkan
pola hidup sehat
 Serangan Jantung

Serangan jantung
adalah gangguan
jantung serius
ketika otot jantung
tidak mendapat Penyebab:
aliran darah. 1. Penumpukkan
lemak darah
Ciri-ciri:
1. Nyeri dada 2. Merokok
2. Gelisah 3. Makanan yang
3. Jantung berdetak banyak
cepat mengandung
4. Pusing lemak jahat
5. Keringat dingin
4. Kurang istirahat
6. Mual dan muntah
 Cara
Pencegahan

1.Menjaga pola
makan
2.Menjaga berat
badan
3.Berolahrga
secara rutin
4.Istirahat
dengan cukup
 POLA HIDUP
SEHAT
Pola hidup sehat adalah kebiasaan hidup yang
terbebas dari masalah kesehatan fisik dan
psikis. Manfaat pola hidup sehat akan terasa
jika kita menerapkan kebiasaan ini dalam
kehidupan sehari-hari.

CARA POLA HIDUP

SEHAT
1.Mengonsumsi makanan bergizi dengan porsi seimbang
2.Mengelola stres dan selalu berpikir positif
3.Minum air putih minimal 2 liter sehari
4.Istirahat cukup dan tidur teratur
5.Rajin berolahraga
6.Selalu berdoa
7.Menghentikan berbagai kebiasaan buruk
 MAKANAN BERGIZI

makanan bergizi merupakan makanan yang dapat

memenuhi kebutuhan gizi tubuh. Makanan yang
sehat dan bergizi mengandung berbagai zat yang
bermanfaat bagi makhluk hidup dalam proses
tumbuh dan kembangnya

CONTOH MAKANAN
BERGIZI
1. Sayur-sayuran.
2. Brokoli.
3. Kale.
4. Sayuran Berdaun Hijau.
5. Buah-buahan.
6. Daging dan Telur.
7. Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian.
8. Ikan dan Makanan Laut Lainnya.
 MAKANAN
LEMAK JAHAT
Lemak jahat biasa disebut lemak jenuh dan lemak trans.
Dampak konsumsi lemak jahat adalah meningkatnya
kolesterol jahat (HDL), dan dapat mengurangi kolesterol
baik (LDL) di tubuh. Kedua jenis lemak inilah yang dapat
meningkatkan risiko penyakit jantung di kemudian hari.

CONTOH MAKANAN
LEMAK JAHAT
1. Daging Berlemak
2. Kulit Ayam
3. Mentega
4. Kentang Goreng
5. Es Krim
 Tugas Terstruktur
yang harus dilakukan di
ruang kelas

1. Amatilah video 2. Bacalah teks

yang disajikan yang diberikan
oleh guru! oleh guru!

4. Kerjakanlah
3. Lengkapilah
tugas kelompok
LKPD yang telah
bersama teman
disiapkan oleh
kelompokmu!
guru!
 C. Penutup

Rangkuman

Terdapat berbagai jenis penyakit yang

berkaitan dengan gangguan organ peredaran
darah manusia seperti stroke, jantung
koroner, anemia, hipotensi, hipertensi,
leukimia, dan serangan jantung yang
disebabkan oleh banyak hal. Namun, terdapat
berbagai cara yang dapat dilakukan untuk
memelihara kesehatan organ peredaran darah
agar terhindar dari penyakit-penyakit yang
ada, seperti:
1. Mengonsumsi makanan dan minuman yang
sehat dan bergizi
2. Berolahraga secara rutin
3. Mengonsumsi vitamin dan zat besi
4. Istirahat cukup
 Daftar Pustaka
a. Subekti, Ari. 2017. Buku Siswa Tema 4 Sehat Itu Penting
Tematik Terpadu Kurikulum 2013 Untuk SD/MI Kelas V.
Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. 162
halaman.
b. Subekti, Ari. 2017. Buku Guru Tema 4 Sehat Itu Penting
Tematik Terpadu Kurikulum 2013 Untuk SD/MI Kelas V.
Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. 208
halaman.
c. Youtube Fendra Nugroho
https://www.youtube.com/watch?v=P8SywGqD1Hc