Keutamaan SAHUR Dari Sisi Kesehatan

Dengan persiapan sebelum puasa yaitu dengan malakukan sahur,

maka manfaat secara kesehatan diantaranya :

1. Sahur berfungsi sebagai sumber energi agar tubuh siap dan kuat
menjalani puasa seharian.
2. Sahur sangat menguntungkan bagi para penderita GERD
(gangguan pencernaan karena asam lambung). Sahur dapat
mencegah naiknya asam lambung, serta menjaga lambung dan
sistem pencernaan agar tidak terluka.
3. Sahur bisa mencegah sakit kepala yang mungkin muncul selama
puasa, mencegah dehidrasi, serta menjaga kekebalan tubuh agar
tidak jatuh sakit setelah berpuasa.
4. Menurunkan berat badan,tapi ternyata berat badan yang turun
drastis itu berbahaya untuk kesehatan. Makanya sebaiknya
sebelum berpuasa diawali dulu dengan sahur. Fungsinya adalah
untuk menjaga berat badan khususnya bagi orang yang memiliki
kondisi underweight.
5. Sahur juga dapat mencegah hipoglikemia atau kadar gula darah
rendah yang mungkin terjadi selama waktu puasa. Hipoglikemia
ditandai dengan pusing, lelah, sulit berkonsentrasi dan jatuh
pingsan.