Lembar Kerja - DemonstrasiKontekstual

Nama NOVITA ELFRIDA, S.Pt

Instansi SMK SWASTA SPP SNAKMA MUHAMMADIYAH

Di sesipenugasanmandiriini,
“Saya siap sepenuhnya jujur dengan kondisi emosi saya
Saya siap sepenuhnya untuk mengerjakan perjalanan ini sepenuh hati”

Instruksi
Dengan menggunakan konsep dan teknik KSE yang sudah dipelajari di hari sebelumnya,
refleksikan dan analisislah keterampilan social emosional Anda melalui serangkaian
pertanyaan berikut. Anda dapat memilih emosi dan kasus yang terkait kehidupan pribadi
Anda atau peran Anda sebagai pengawas.

KSE Pertanyaan Jawaban

KSE Emosi (negatif) apa yang Jengkel

1.1 belakangan ini kerap muncul dan
mengganggu?
(Anda bias menengok kembali roda
emosi)

KSE Apa pemicu dari emosi tersebut?

1.2 (Anda boleh menuliskan penyebab Kecewadengan orang
emosi itu muncul atau Anda boleh
menggambarkan melalui emoticon
untuk melihat emosi-emosi lain yang
mengiringinya)

KSE Selama ini, bagaimana cara 1.Berhenti dari segala aktivitas yang dilakukan;
2.1 pengelolaan emosi yang Anda
lakukan? 2).Ambil nafas yang dalam, ikhlaskan apapun
yang dirasakan dan pikirkan;

KSE Pada situasi di mana Anda tidak Pada saat setelah kejadian peristiwa, dampaknya
3.1 dapat mengendalikan emosi bagi orang lain merasa tidak nyaman
tersebut, apa dampaknya bagi
orang lain?

KSE Sedih
3.2 Apa yang dirasakan orang tersebut?

1
Lembar Kerja - DemonstrasiKontekstual
KSE Apa yang mungkin akan dilakukan?
3.3
KSE Apa yang saya rasakan jika saya
3.4 berada di situasinya?
KSE Bagaimana cara saya menjaga
4.1 relasi dengan orang - orang yang
pernah terdampak luapan emosi
saya?
KSE Teknik komunikasi dan
4.2 teknikketerampilanapa yang dapat
saya gunakankedepannya?
KSE Keputusan-keputusan apa yang
5.1 pernah saya pilihan tidak dengan
kesadaran penuh?
KSE Sebaiknya, apa yang perlu saya
5.2 lakukan agar bias membuat
keputusan yang lebih bijak?
(Boleh menggunakan teknik-teknik
yang sudah dijabarkan atau teknik
lainnya)
Marah sama saya
Sedih
berkomunikasi secara efektif dan empatik, artin
ya kita dapat mengkomunikasikan apa yang kit
a rasakan, dan memahami perspektif orang
lain serta mendiskusikan hal tersebut secara
terbuka untuk mencapai kesepakan
menerapkan teknik 3C dalam berkomunikasi
yaitu menyampaikan informasi dengan bahasa
yang jelas (Clear), menyampaikannya dengan
kepercayaan diri atau tanpa keragu-raguan
(Confident) dan
juga menyampaikannya dengan tenang (Calm)
.
Menyalahkan orang tanpa mendengar
penjelasan
Lebih mengelola emosi dan mempertimbangkan
keputusan dengan tanggungjawab