PERHITUNGAN KEBUTUHAN GIZI

1. Menghitung Berat Badan ideal

BB IDEAL RUMUS NYA : TB – 100 - 10 % ( HASIL TB-100 )

Contoh Tb ; 150 Jadi BB Idealnya 150 – 100 = 50 – 5 ( 10% 50 ) hasilnya 45 kg

2. Menghitung IMT ( INDEX MASSA TUBUH) ATAU BODY MASS INDEX, SALAH SATU CARA
DALAM MENENTUKAN STATUS GIZI SESEORANG, DIMANA
a. STATUS GIZI NORMAL , IMT 18 – 23
b. STATUS GIZI LEBIH, IMT > 23
c. STATUS GIZI KURANG IMT < 18

ADAPUN RUMUS IMT ADALAH SEBAGAI BERIKUT

= BB / TB 2 , MISAL AHMAD TB 170, BB 50 KG , TENTUKAN STATUS GIZINYA

JAWABAN :

STATUS GIZI AHMAD ADALAH KURANG DENGAN PERHITUNGAN SEBAGAI BERIKUT :

IMT : BB/ TB 2

IMT : 50/ 1,7 X 1,7

: 50/2,89 = 17,3

3. MENGHITUNG KEBUTUHAN GIZI

AHMAD DENGAN TB 170 CM, BB 50 KG, AKTIFITAS GURU SD, SELAMA INI TIDAKADA
KELUHAN MAKAN ARTINYA MAKANAN NORMAL, BB IDEAL DARI TB 170 YAITU 170-100-10%
JADI 70-7 JADINYA 63

A. KEBUTUHAN ENERGI
BMR : 1 X 24 X 63 = 1.512
SDA : 10% X 1.512.000 = 151
------------- +
1663
AKTIVITAS : 50% X 1663 = 166
-------------- +
1829 KKAL

B. PROTEIN 20% X 1829 = 366/4 = 91,5 gr

C. LEMAK 20% x 1829 = 366/9 = 41 gr
D. KH 60% x 1829 = 1097/4 = 274 gr