Hijau Ilustrasi Tips Kesehatan Jantung Infografis
Hijau Ilustrasi Tips Kesehatan Jantung Infografis
1 tangan
1. Mengepalkan jari 2. Menekuk pergelangan
tangan
8
SENAM RELAKSASI PROGRESIF
Pengertian
SENAM RELAKSASI PROGRESIF Teknik relaksasi otot
progresif adalah memusatkan perhatian pada suatu
aktivitas otot, dengan mengidentifikasikan otot yang
tegang kemudian menurunkan ketegangan dengan
melakukan teknik relaksasi untuk mendapatkan
perasaan relaks (Purwanto, 2013)