PENGARUH GIM DARING TERHADAP KESEHATAN MATA

PADA ANAK SMP

Disusun untuk memenuhi tugas outdoor activity yang dibimbing

oleh Ibu Wegig Panji Prasasti, M.Pd.

Disusun oleh kelas peminatan sains 1

1. Devia Salsabila
2. M. Uwaiss Uno Maliki
3. Tsabitha Akiko A.M
4. Naurah Elysia Ashifa P.
5. Wdigda Ridho Lensun
6. Muazzam Alamsyah
7. Muhammad Yahya
8. Safa Nur K.C

UPT SMP NEGERI 1 BANGIL

Jalan Pattimura 309 Pogar Bangil
Maret 2024
Latar Belakang
Fuadah (2018) menyatakan bahwa bila permainan gim daring ini hanya
dilakukan sesekali, tentu hal ini tidak menyebabkan dampak serius. Pada sebagian
orang, bermain gim daring bisa membantu mengatasi kejenuhan. Berdasarkan
pendapat tersebut jelas bahwa sebenarnya permainan itu boleh dilakukan atau
dikerjakan tetapi harus melihat waktu dan memanfaatkannya dengan baik. Hal
tersebut bertujuan agar kita tidak menghabiskan waktu dengan sia-sia menatap
layar ponsel yang mengakibatkan gangguan kesehatan mata. Memang gim daring
dapat membantu kita untuk mengatasi kejenuhan, akan tetapi gim daring juga
dapat menyebabkan adiksi /ketergantungan bagi para penggunanya.
Menurut laporan terbaru dari CNBC.com pada tahun 2024 bahwa terdapat
sekitar 124,7 juta jiwa pemain gim daring di Indonesia. Hal tersebut menandakan
bahwa besarnya pemain gim daring ini tidak hanya didominasi oleh orang dewasa
tetapi juga anak-anak sekolah bahkan tingkat sekolah dasar. Besarnya jumlah
pemain game di Indonesia membuat masyarakat sering mengalami berbagai
gangguan kesehatan mata.

Gambar 1 anak yang sedang bermain gim daring (lifestyle.kontan.co.id)

Pembahasan
Pengaruh Gim Daring Terhadap Mata Kering
Menurut survei yang telah dilakukan terhadap 30 anak sekolah menengah
dasar, bahwa sebesar 63.3% anak bermain lebih dari dua jam per hari. Hal
tersebut tentu saja menyebabkan berbagai macam gangguan mata salah satunya
mata kering. Dilansir dari alodokter.com (2018) menyatakan bahwa mata kering
dapat terjadi karena penurunan produksi air mata oleh kelenjar mata. Terjadinya
penurunan produksi air mata tersebut dapat disebabkan oleh beberapa kondisi,

1
salah satunya adalah kerusakan kelenjar air mata akibat terapi radiasi atau operasi
laser mata. Hal ini menandakan bahwa radiasi layar gawai dapat mengganggu
produksi kelenjar air mata. Hal tersebut dikarenakan disaat kita menatap layar
gawai kita menjadi jarang untuk berkedip sehingga merusak lapisan air mata dan
menyebabkan berbagai gangguan seperti mata gatal ataupun mata berair.

Gambar 2 gambar mata yang kering dan merah (lifestyle.bisnis.com)

Keadaan ini diperparah dengan fakta bahwa menurut survei yang kami
lakukan terdapat 86.67% anak yang rela mengorbankan waktu tidurnya hanya
untuk bermain gim daring dan sebanyak 30% anak tetap bermain gim di tengah
jam pelajaran sedang berlangsung. Hal ini mengindikasikan bahwa sebagian besar
siswa telah mengalami kecanduan gawai.
Menurut laporan tahun 2018 dari sehatnegeriku.kemkes.go.id kecanduan
gim didefinisikan sebagai pola perilaku bermain, baik permainan online maupun
offline (gim digital atau video gim) dengan beberapa tanda, sebagai berikut: 1)
Tidak dapat mengendalikan keinginan bermain gim, 2) Lebih memprioritaskan
bermain gim dibandingkan minat terhadap kegiatan atau aktivitas lainnya, 3)
Seseorang terus bermain gim meski ada konsekuensi negatif yang jelas terlihat.
Dari pernyataan tersebut, dapat kita ketahui bahwa kecanduan gim sendiri
merupakan pola perilaku tidak wajar dalam bermain gim yang ditandai dengan
hilangnya kontrol atas dirinya sendiri dalam bermain gim, lebih mengutamakan
gim, serta terus bermain gim meski mengetahui resiko nya. Adiksi gim sangatlah
berbahaya dikarenakan adiksi gim dapat membuat seseorang menjadi kurang peka
terhadap sekitar. Para pecandu gim juga cenderung tidak peduli terhadap kondisi
fisik dan mental nya sehingga kerap kali mengidap berbagai gangguan kesehatan

2
dan gangguan mental yang cukup serius. Hal ini didukung dengan adanya fakta
bahwa sebanyak 26.67 % siswa yang merasa mengalami perubahan fisik dan
mental setelah bermain gim daring
Menurut pendapat Rohman (2018) dapat diketahui bahwa dampak negatif
dari bermain gim daring adalah kurang nya waktu bersosialisasi dengan teman
sebaya. Hal ini disebabkan karena anak yang kecanduan gim cenderung
menghabiskan waktunya hingga berjam-jam hanya untuk bermain gim. Selain itu
gim daring juga berpotensi menampilkan berbagai konten konten yang tak
senonoh seperti kekerasan, pornografi, dan konten berbahaya lainnya. Akibatnya
anak-anak yang kecanduan gim menjadi lebih agresif dalam banyak hal. Hal
tersebut menandakan bahwa kecanduan gim daring sangatlah tidak baik terutama
untuk remaja sekolah. Hal ini karena kecanduan gim dapat mengubah seseorang
menjadi lebih agresif dan kehilangan keterampilan untuk bersosialisasi sehingga
dapat menyebabkan penurunan performa belajar di lingkungan sekolah dan
terdapat juga resiko pengucilan oleh masyarakat sekitar.

Gambar 3 anak yang mengurung diri dari lingkungan sosial

(lifestyle.kompas.com)

Pengaruh Gim Daring Terhadap Kekurangan Vitamin Mata

Menurut Amaliyah (2017:2) makanan adalah satu – satunya sumber energi
bagi manusia. Karena jumlah penduduk yang terus berkembang, maka kebutuhan
pangan harus mencukupi jumlah penduduk. Permasalahan dapat terjadi apabila
kualitas atau kuantitas bahan pangan tidak terpenuhi. Hal ini tidak boleh terjadi
karena tujuan manusia makan adalah bertahan hidup dan agar tidak mengalami
penyakit. Dari pernyataan di atas dapat disimpulkan bahwa makanan sangat

3
penting bagi manusia. Hal ini karena sumber energi satu–satunya dan juga
mencegah berbagai macam penyakit yang dapat menyerang tubuh.
Menurut survei yang telah dilakukan terhadap 30 siswa SMP, terdapat
sebesar 73% anak yang lebih menyukai makanan instan (mie, cilok, seblak) dan
makanan makanan yang tidak bergizi lainnya daripada memakan sayur sayuran.
Hal ini tentu sangat disayangkan karena menurut halodoc.com sayur sayuran
terutama sayuran hijau memiliki kandungan lutein dan antioksidan yang tinggi
sehingga dapat melindungi mata dari efek radikal bebas dan sehingga dapat.
Sayuran hijau juga memiliki vitamin C dan vitamin E yang sangat penting untuk
mendukung fungsi mata. Kurangnya konsumsi sayur sayuran membuat mata
kekurangan vitamin dan zat zat mineral sehingga mata sering mengalami
gangguan salah satunya adalah kelelahan mata.
Akan tetapi menurut survei yang telah dilakukan, sebanyak 73.3 % anak
yang lebih menyukai air putih daripada minuman berasa. Tentu hal ini merupakan
hal yang bagus karena air putih sendiri dapat mencegah mata sayu dan kelelahan
pada mata. Jumlah konsumsi air putih minimal 2 – 3 liter perhari untuk menjaga
metabolisme tubuh tetap lancar.

Gambar 3 anak yang meminum air putih (klikdokter.com)

Pengaruh Gim Daring Terhadap Mata Lelah

Menurut survei yang telah kami lakukan, terdapat 70% siswa yang
mengaku mengalami kelelahan mata setelah bermain gim cukup lama. Mata lelah
terjadi ketika kita menatap layar gawai serta jarang berkedip saat menggunakan
gawai. Hal ini didukung dengan fakta bahwa 43.3 % siswa mengaku mengalami

4
mata berair serta gejala pusing setelah bermain gim daring cukup lama. Hal ini
merupakan salah satu gejala mata lelah yaitu mata berair serta gejala pusing.
Terdapat juga beberapa gejala lainnya seperti sensitif pada cahaya serta merasa
tidak dapat membuka mata. Menurut survei yang telah dilakukan, sebanyak 70%
anak mengaku beristirahat saat lelah bermain gim daring walau gin nya belum
selesai. Hal tersebut merupakan salah satu solusi untuk mengatasi mata lelah yaitu
melakukan istirahat. Istirahat dapat membantu tubuh kita memulihkan diri dari
berbagai kerusakan sel dan memperbaiki jaringan di tubuh kita

Simpulan
Setelah melakukan survei kami menyimpulkan bahwasanya bermain gim
daring dapat menimbulkan berbagai gangguan penglihatan seperti mata kering,
mata lelah dan lainnya. Hal ini jika gim daring dilakukan secara terus menerus
tanpa istirahat yang juga didukung dengan kurangnya asupan makanan bergizi
sehingga mempengaruhi kinerja mata. Akan tetapi, jika dilakukan sewajarnya
maka gim daring bisa menjadi salah satu solusi untuk menghilangkan stres dan
penat. Sebaiknya bagi anak SMP tetap harus mendapat pengawasan dari orang tua
untuk mencegah dampak buruk dari bermain gim daring.

Daftar Rujukan

Amaliyah, N. 2017. Penyehatan Makanan dan Minuman –A. deepublish

publisher: Yogyakarta.

Bestari, N.P. 2022. Wow! Tiga Tahun Lagi Pemain Game di RI Tembus 127 Juta
Orang. Diakses 14 februari 2024. www.cnbcindonesia.com.

Fadli, R. 2018. Konsumsi 6 Makanan Ini Agar Mata Lebih Sehat. Diakses 18
Februari. www.halodoc.com.

Fuadah, N.N. 2018. Dampak Buruk Bagi Mata Jika Terlalu Sering Bermain Game
Online. Diakses 15 Februari 2024. www.alodokter.com.

Pittara. 2023. Mata Kering. Diakses 13 Februari 2024. www.alodokter.com.

5
Rohman, K. 2018. Agresivitas Anak Kecanduan Game Online. Martabat: Jurnal
Perempuan dan Anak. No 1 (2): 155—172.

Rokom. 2018. Kemenkes. Kecanduan Game Adalah Gangguan Perilaku. Diakses

16 Februari 2024. sehatnegeriku.kemkes.go.id.