pokok masyarakat Indonesia.

GridKids.id - Kids, seperti yang sudah kamu tahu, makanan pokok orang Indonesia
adalah nasi.

Sampai-sampai rasanya belum makan dengan benar kalau seharian belum

mengonsumsinya.

Menurut situs resmi Kementerian Pertanian Republik Indonesia, rata-rata

konsumsi beras pada 2019 mencapai 111, 58 kg per kapita per tahunnya.

Nasi sudah sangat melekat dan menjadi sajian yang sangat lumrah dikonsumsi
baik dimasak sendiri atau dijual bebas di warung makan atau restoran. Nasi selalu
tersedia sebagai pelengkap beragam sajian.

Lalu, kenapa seseorang bisa merasa belum kenyang jika belum mengonsumsi nasi,
ya? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini!

Kandungan glikemik yang tinggi

Indeks glikemik adalah nilai yang menunjukkan seberapa cepat karbohidrat dalam
sebuah makanan dirubah menjadi gula dalam tubuh manusia.

Sehingga jika kamu merasa ada yang terasa kurang ketika kamu
belum mengonsumsi nasi seharian, semuanya sebenarnya adalah respons
otakmu.

Makanan tinggi glikemik bisa memicu respon ketagihan dalam otak yang
membuat tubuhmu merasa ingin terus mengonsumsinya.

Baca Juga: Kaya Karbohidrat, Manakah yang Lebih Sehat antara Nasi, Mie, Pasta,
dan Roti?