Mengapa Tidur yang Cukup Sangat

Penting bagi Kesehatan

25-Sep-2023 08:32:20 3599 Dilihat By Administrator

Ketika sibuk dengan tugas sehari-hari dan rutinitas yang padat, tidur sering kali menjadi yang
pertama dikorbankan. Banyak dari kita menganggapnya sebagai waktu yang dapat dipotong
untuk memberikan lebih banyak waktu bagi pekerjaan atau hiburan. Namun, apa yang sering
diabaikan adalah bahwa tidur yang cukup adalah bagian integral dari kesehatan dan
kesejahteraan kita. Kita akan menjelajahi mengapa tidur yang cukup sangat penting bagi
kesehatan kita.

Fungsi Tidur

Tidur bukan hanya waktu ketika kita istirahat. Ini adalah proses aktif yang mengatur berbagai
fungsi dalam tubuh kita. Selama tidur, otak bekerja untuk