Hipertensi/ tekanan

darah tinggi adalah 1. Sakit kepala

Kenaikan tekanan
2. Pusing
darah sistolik > 140
3. Lemas
mmHg dan tekanan
4. Kesemutan
darah diastolik > 90
5. Kelelahan
mmHg. 6. Rasa berat ditengkuk
Contoh:
Jika tekanan darah anda adalah
150/100 mmHg maka :
Sistoliknya : 150 mmHg
Diastoliknya : 100 mmHg

 Stress
 Merokok Segeralah periksakan diri
 Obesitas anda jika terdapat tanda
PRODI D-III (Kegemukan)
JURUSAN KEPERAWATAN  Peminum Alkohol dan gejala seperti diatas
POLITEKNIK KESEHATAN DENPASAR
2019  Faktor keturunan yang anda rasakan !!!!
 Faktor makanan
APA ITU
HIPERTENSI??
PENCEGAHAN !!!
RAMUAN 1
 Bahan Ramuan
 Olah raga Pegagan 1 genggam
Meniran ½ genggam
teratur seperti : Kumis kucing ½ genggam
Jogging, Jalan Air 3 gelas
cepat, Bersepeda,  Cara Pembuatan
Semua bahan dalam keadaan
Berenang. segar dicuci kemudian direbus
 Mengurangi dengan air, hingga menjadi
asupan garam dan setengahnya.
AKUPRESUR  Cara Penggunaan
lemak. Hasil ramuan dibagi untuk dua
Untuk mengatasi
 Mengurangi tekanan darah tinggi
kali minum, sehari pagi dan malam
asupan alkohol dilakukan pijatan
menjelang tidur. Selanjutnya bisa
juga dengan menggunakan minum
 Berhenti pada lokasi pertengahan antara
ramuan dibawah ini secara
mata, untuk relaksasi.
merokok Selanjutnya pada bagian tangan
bergantian selama 1 minggu 3 kali:
 Menurunkan yaitu diatas pergelangan
RAMUAN 2
berat badan bagi tangan, segaris dengan jari
 Bahan Ramuan
kelingking dan diatas
yang kegemukan pertengahan pergelangan tangan
Buah mentimun
 Menghindari bagian dalam
2 buah
 Cara Pembuatan
ketegangan dan Serta pada bagian kaki
Dicuci bersih
terletak di punggung kaki pada
stress. kemudian diparut,
cekungan antara pertemuan
diperas lalu disaring.
telapak kaki ibu jari dan jari kedua
 Cara Penggunaan
kaki.
Ramuan diminum 2-3 kali sehari.
Semua dilakukan pemijatan
selama 30 detik.
TERIMA KASIH