HIPERTESI APA ITU TEKANAN DARAH TANDA DAN GEJALA

(Tekanan Darah Tinggi) TINGGI (HIPERTENSI)???

- Sakit kepala, terutama ditengkuk
Tekanan darah disebut tinggi bila - Jantung berdebar, sukar tidur
lebih dari normal disesuaikan dengan - Nafas pendek bila berjalan cepat, naik
umur/usia. tangga dan gerakan lainnya
Batas-batas normal yang ditentukan
untuk orang dewasa kurang dari
140/90 mmHg.

PENGGOLONGAN:

Berdasarkan tingginya tekanan darah

diastolic, hipertensi dapat dibagi
menjadi 3 golongan yaitu:
 Hipertensi ringan: 90–110 mmHg.
 Hipertensi sedang:110–130 mmHg.
 Hipertensi berat: Lebih dari 130
BAGAIMANA MENCEGAH DARAH
mmHg.
Oleh TINGGI???
PENYEBAB TEKANAN DARAH
1. Memeriksakan diri secara teratur,
TINGGI:
terutama bila usia lebih dari 35
1. genetik tahun

2. lingkungan
PROFESI NERS KEPERAWATAN
PROGRAM STUDI ILMU 3. obesitas
KEPERAWATAN
UNIVERSITAS MALAHAYATI 4. merokok
BANDAR LAMPUNG
TAHUN 2015 5. alcohol
2. Menghindari kegemukan
6. Olah raga secara teratur.
Untuk lansia sebaiknya
mengikuti senam lansia.
3. Menghindari merokok
 Jus buah timun dan melon :
 Blender timun tanpa
gula, dapat juga dimakan
biasa
 Blender melon beri
sedikit gula tapi jangan diberi
susu dan es
 Kemudian diminum 2
kali sehari

4. Menghindari stress
OBAT TRADISIONAL
HIPERTENSI

 Bawang putih : konsumsi

bawang putih 2-3 siung tiap
hari dengan cara dikunyah
 Rebusan air daun salam :
5. Mengatur keseimbangan Caranya : rebus 2 gelas air
antara kerja, istirahat dan dengan 10-15 lembar daun
rekreasi salam
dinginkan lalu minum pada
pagi dan sore hari