A.

Pengertian 4 Sehat 5 Sempurna

P engertian makanan sehat sendiri adalah makanan yang mengandung gizi yang

seimbang dan mengandung zat yang diperlukan oleh tubuh kita untuk tumbuh dan

berkembang. Makanan sehat ini seharusnya memiliki kandungan gizi yang banyak, dan

kandungan tersebut antara lain adalah karbohidrat, mineral, protein, vitamin dan lemak tak

jenuh dalam jumlah yang sedikit saja.

Kandungan yang terkandung dalam makanan sehat tersebut biasa juga disebut

dengan makanan 4 sehat 5 sempurna. Seperti telah disebutkan sebelumnya, bahwa

makanan yang termasuk dalam pengertian makanan sehat mengandung 5 zat makanan

yang diperlukan tubuh, antara lain karbohidrat, mineral, protein, vitamin dan lemak jenuh

dalam jumlah yang tidak banyak.

Makanan dan Minuman sehat adalah makanan dan minuman yang mengandung tri

guna makan dan minum. triguna makan dan minum adalah makanan dan minuman yang

mengandung tiga kegunaan yaitu :

• sebagai zat pembangun

• sebagai zat pengatur

• sebagai zat tenaga