HIPERTENSI

(TEKANAN DARAH
TINGGI)
Apa itu TEKANAN DARAH
TINGGI/ HIPERTENSI?
Meningkatnya tekanan darah dalam jangka waktu lama
dengan Tekanan darah lebih dari 140/90 mmHg.
APAKAH PENYEBABNYA??
95% TIDAK DIKETAHUI, DIDUGA
DIPENGARUHI FAKTOR KETURUNAN,
LINGKUNGAN, GAYA HIDUP
5% DISEBABKAN OLEH PENYAKIT GINJAL,
KELAINAN HORMON, KEHAMILAN, DLL
Penyebab Tekanan darah tinggi
USIA
MAKANAN
HORMONAL
KETURUNAN
MEROKOK

Penyebab Tekanan darah tinggi
Stress
Keturunan
Merokok
Kegemukan
Kurang aktivitas fisik/ berolahraga
Konsumsi minuman keras
Konsumsi pil KB, jamu2, kopi,
obat anti nyeri

Tanda-tanda Tekanan darah tinggi
Sakit kepala
Sakit kuduk
Sulit Tidur
Kelelahan
Mual & Muntah
Sesak nafas
Gelisah
Pandangan
kabur


KLASIFIKASI HIPERTENSI
PENCEGAHAN:

Pengaturan Diet :
Rendah garam
konsumsi banyak buah dan sayuran
rendah kolestrol
Hindari kafein (contoh: kopi)
Perubahan Gaya Hidup
Olahraga Teratur : minimal 30 menit
sehari
Penurunan Berat Badan
Stop merokok
Stop konsumsi alkohol
Apa yang harus dilakukan jika mengalami
TEKANAN DARAH TINGGI?
Minum obat anti darah tinggi sesuai nasehat Dokter
Turunkan kelebihan berat badan
Makan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)
Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman keras!



Istirahat yang cukup
Hindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/ kambing (tinggi
lemak)
Pola makan yang seimbang
Olahraga

AKIBAT TEKANAN DARAH TINGGI
SERANGAN JANTUNG GAGAL GINJAL




STROKE KEBUTAAN