KESEHATAN MATA

KESEHATAN MATA
Dengan mata kita:
a. dapat melihat indahnya dunia
b. Dapat belajar hal- hal baru
c. Bahkan dapat mengekspresikan
perasaan kita tanpa harus berkata

Bagian dan fungsi mata

1.Kelopak mata
untuk melindungi bola mata terhadap gangguan dari luar
2. Selaput lendir mata
untuk melindungi bola mata
3. Kornea
sebagai tempat masuknya cahaya kedalam mata sehingga
kita dapat melihat
4. Pupil
untuk memusatkan cahaya yang masuki mata melalui kornea
hingga kita dapat melihat benda dengan jelas
5. Iris
mengendalikan cahaya yang masuk mata
6. Bulu mata
untuk mata agar kotor dardi luar tidak masuk mata

Menilai keadaan mata sehat

Bagian putih mata tampak berwarna putih
bersih dan cerah
Mata terlihat jernih dan bening terutama
pada bagian hitam mata
Bulatan hitam kecil pada bagian mata
tampak benar benar hitam
Kelopak mata tidak bengkak dan mebuka
serta mebbutup dengan mudah
Bulu mata tampak teratur, mengarah keluar
dan tidak lengket

Kebiasaan yang baik bagi mata

Membaca dalam keadaan duduk tubuh
agar tegak, jangan membaca sambil
tiduran
Membaca dalam ruangan cukup, lampu
sebaiknya jauh dari tubuh agar tidak terjadi
banyangan tubuh
Jarak baca yang aman adalah 40 cm dari
mata dengan sudut 40-700 dari permukaan
meja
Usakan cukup mengkosumsi makanan
sumber vitamin bagi kesehatan mata.