KELAB DOKTOR MUDA

PEMIKIRAN POSITIF UNTUK HIDUP SIHAT

 OBJEKTIF

Pada akhir sesi ini, Doktor Muda akan dapat :

1. Menyatakan definisi pemikiran positif.
2. Menyenaraikan kebaikan pemikiran positif.
3. Membezakan antara pemikiran positif dan
negatif.
DEFINISI PEMIKIRAN POSITIF

Kebolehan berfikir dan bertindak secara

rasional dalam menghadapi sebarang situasi.
 KEBAIKAN PEMIKIRAN POSITIF
• Kebolehan mengawal situasi dengan baik. Ini
membolehkan murid menangani situasi untuk
mencapai hasil positif.
• Pemikiran positif berkait rapat dengan harga diri.
Secara tidak langsung berfikir secara positif dapat
meningkatkan harga diri.
• Berfikiran positif dan menjauhi fikiran
negatif merupakan satu strategi daya
tindak balas yang baik dalam menangani
tekanan dengan lebih berkesan.
PERBEZAAN ANTARA PEMIKIRAN POSITIF
DAN NEGATIF
 BICARA DIRI POSITIF
• Strategi untuk mengubah suai dan memperbaiki cara pemikiran. Ini
melibatkankomunikasi intra personal (dalaman) bagi menenangkan diri
supaya lebih mudah menerima keadaan.

• Berkata positif pada diri sendiri adalah satu cara mengatasi situasi yang
menekan. Bicara diri yang positif adalah penting dalam membina imej diri
yang positif dan juga harga diri.

• “Saya boleh” … bukannya … “Saya tidak boleh”.

• “Saya penyayang dan mudah disayangi” … bukannya …
“Tiada siapa yang sayangkan saya”.
• “Saya boleh menjadi johan” … bukannya … “Saya selalu tidak
berjaya”.
• “Saya bagus” … bukannya … “Saya memang tidak berguna”.
PROSES PEMIKIRAN POSITIF