Depresi: Yuk Curhat

Mari Bicara
Dalam Rangka Memperingati Hari Kesehatan Dunia 2017
Latar Belakang

 Depresi adalah suatu kondisi yang dapat menyerang siapapun di

segala usia, dengan berbagai latar belakang
 Depresi menyebabkan penderitaan secara mental dan hal
tersebut tentu dapat menggangu aktivitas sehari-hari dari orang
yang mengalaminya
 Jika depresi sudah memasuki fase yang sangat serius dapat
menyebabkan seseorang untuk mengambil tindakan bunuh diri
 Depresi dapat dicegah dan disembuhkan  edukasi masyarakat
tentang depresi serta cara mencegah dan menyembuhkannya
Apa itu depresi?

 Depresi  keadaan/penyakit dengan gejala rasa sedih

berkepanjangan serta hilang minat untuk melakukan kegiatan
yang biasanya disukai, serta ketidakmampuan menjalankan
kegiatan yang biasa dilakukan sehari-hari setidaknya selama dua
minggu
 Depresi dapat disembuhkan  konsultasi, obat anti depresi
Bagaimana gejala depresi?

 Merasa kehilangan energi

 Perubahan nafsu makan
 Gelisah
 Konsentrasi berkurang
 Merasa bersalah
 Merada tidak berharga
 Merasa tidak mampu melakukan aktivitas sehari-hari
 Adanya pikiran atau tindikan untuk bunuh diri
Siapa yang paling berisiko melakukan
bunuh diri?
 Orang yang sebelumnya sudah pernah mencoba bunuh diri
 Orang yang depresi dan memiliki masalah dengan alkohol dan
narkoba
 Orang yang mengalami tekanan emosional yang parah
 Orang yang memiliki rasa sakit luar biasa
 Orang yang memiliki pengalaman kekerasan, trauma, atau
diskriminasi
 Orang yang terkucilkan secara sosial

Di dunia, setiap 40 detik sekali ada satu orang yang mati karena bunuh diri
Apa yang dapat Anda lakukan jika
mengalami depresi?
 Bicarakan perasaan Anda dengan orang yang dipercaya
 Cari bantuan profesional (tenaga kesehatan atau dokter)
 Tetap lakukan kegiatan yang biasa dilakukan, jika tidak
memungkinkan cari alternatif kegiatan lain
 Tetap jaga hubungan baik dengan orang-orang
 Makan dan olahraga teratur
 Waspada dengan pikiran negatif yang muncul
 Beri semangat dan selamat pada diri sendiri atas apa yang sudah
kita dapatkan
Apa yang dapat Anda lakukan untuk
mereka yang mengalami depresi?
 Cari waktu untuk berbicara, dengarkan cerita mereka
 Dorong mereka untuk mencari bantuan profesional: dokter, pekerja
sosial, konselor, psikolog, ataupun psikiater
 Bila orang tersebut dalam bahaya, jangan tinggalkan sendiri.
Segera minta bantuan profesional atau anggota keluarga
 Jauhkan alat-alat yang berbahaya dari mereka
 Tetap jaga hubungan untuk memantau kondisinya
Depresi: Yuk Curhat
Mari Bicara