Istirahat,Tidur dan Ambulasi

Kelompok 16

Adriani Julyanti Rombe (P07224118001)

Irma Ningsih (P07224118015)
 Ambulasi
Setelah bersalin, ibu akan merasa lelah. Oleh
karena itu, ibu harus istirahat. Ambulasi yang
dilakukan tergantung pada komplikasi persalinan,
nifas dan sembuhnya luka.
Ambulasi dini (early ambulation) adalah mobilisasi
segera setelah ibu melahirkan dengan
membimbing ibu untuk bangun dari tempat
tidurnya. Ibu post partum diperbolehkan bangun
dari tempat tidurnya 24-48 jam setelah melahirkan.
Anjurkan ibu untuk memulai mobilisasi dengan
miring kanan/kiri, duduk kemudian berjalan.
Keuntungan ambulasi adalah:
• Ibu merasa lebih sehat dan kuat
• Fungsi usus, sirkulasi, paru-paru dan
perkemihan lebih baik
• Memungkinkan untuk mengajarkan
perawatan bayi pada ibu
• Mencegah trombosis pada pembuluh
tungkai
• Sesuai dengan keadaan Indonesia (sosial
ekonomis).
Kegiatan Ambulasi
• Duduk diatas tempat tidur
• Turun dan berdiri dari tempat tidur
• Bantu berjalan
• Memindahkan pasien dari tempat
tidur ke branchard
 Istirahat dan Tidur

Istirahat dan tidur merupakan

kebutuhan dasar yang mutlak harus
dipenuhi oleh semua orang. Dengan
istirahat dan tidur yang cukup,tubuh
baru dapat berfungsi secara optimal.
Istirahat dan tidur sendiri memiliki
makna yang berbeda pada setiap
individu.
 Lanjutan ...

Secara umum,istirahat berarti suatu

keadaan tenang,releks,tanpa tekanan
emosional,dan bebas dari perasaan
gelisah. Jadi,beristirahat bukan berarti
tidak melakukan aktivitas sama sekali.
Terkadang,berjalan-jalan di taman juga
bisa dikatakan sebagai suatu bentuk
istirahat.
 Tidur ...

Sedangkan tidur adalah status

perubahan kesadaran ketika persepsi
dan reaksi individu terhadap
lingkungan menurun. Tidur
dikarakteristikkan dengan aktifitas
fisik yang minimal,tingkat kesadaran
yang bervariasi, perubahan proses
fsiologis tubuh
Faktor-faktor Yang Mempengaruhi Istirahat : Tidur

• Sakit
Orang sakit membutuhkan lebih banyak tidur lebih dari normal
dan siklus normal untuk tidur.
• Lingkungan
Lingkungan dapat mendukung atau mengganggu tidur.
sering terjadi biasa pada suara,lampu, kehadiran stimulus aneh
dapat membuat orang terjaga dari tidur.
• Lelah
Kelelahan dapat berakibat pada pola tidur. Ketika orang
beristirahat periode tidur menjadi lebih panjang
Lanjutan ...
• Cemas
Kecemasan dan gangguan emsional mengakibatkan gangguan
kemampuan seseorang untuk tidur.
• Obat
Obat, khususnya hipnotis dan obat penenang berakibat pada
pola tidur.
• Alkohol
Alkohol menekan tingkat tidur normal. Daya tahan pada alkohol
dapat menghasilkan insomnia (susah tidur) dan mudah marah.
Manfaat dari Tidur yang cukup :
• Regenerasi sel-sel tubuh yang rusak menjadi baru.
• Memperlancar produksi hormon pertumbuhan
tubuh.
• Mengistirahatkan tubuh yang letih akibat aktivitas
seharian.
• Meningkatkan kekebalan tubuh kita dari serangan
penyakit.
• Menambah konsentrasi dan kemampuan fisik.
Posisi Tidur

Posisi tidur ibu waktu beristirahat sesudah melahirkan

penderita harus tidur terlentang, hanya dengan satu
bantal yang tipis. Tetapi ada juga pendapat lain
mengatakan bahwa ibu bebas memilih posisi tetapi
untuk memudahkan pengawasan sebenarnya tidur
telentang lebih baik karena dengan tidur terlentang
mudah untuk mengembalikan kontraksi uterus dan
melihat perdarahan.
Lanjutan ...
Pasien juga diperbolehkan bangun dan turun dari tempat
tidur pada hari kedua setelah melahirkan karena membawa
beberapa keuntungan:
• Pelemasan otot lebih baik
• Sirkulasi darah lebih lancar, mempercepat penyembuhan
• Memperlancar pengeluaran lochia berarti mempercepat
involusi
• Penderita merasa sehat, karena tidak bersikap sebagai
orang sakit
Cara Mengatasi Gangguan Istirahat Tidur
• Istirahat sebelum tidur
• Bersihkan tempat tidur
• Kalau yang hobi membaca, membaca sebelum tidur
diperbolehkan asal jangan membaca sambil tiduran
• Mendengarkan music yang lembut
• Matikan TV dan suara-suara bising
• Minum air hangat atau susu hangat sebelum tidur
• Tidur dengan nyaman, tenang, dan bebaskan
fikiran.
• Berdoa.
THANKYOU ANY QUESTION ???