KEBUTUHAN GIZI

PADA ORANG
DEWASA

Kelompok 1
 KELOMPOK 1

Moh. Rizal Taufiqur Rohman (33411901001)

Salsabila Eka Sanita Putri (33411901002)
Maghfiroh Umamiya (33411901003)
Putri Ayu Dian Lestari (33411901004)
Segara Prama Mastika (33411901005)
Mayang Sari (33411901006)
Swari Maharani (33411901007)
Nur Evany Ainun Nikmah (33411901008)
Fanisa Sintia Sari (33411901009)
Chandra Delta Firmansyah (33411901010)
Yuliani Mauludiah (33411901011)
Adhimas Dwi Bagaska (33411901012)
Sutrisno (33411901013)
Anis Karlina (33411901014)
Dwi Sandi Dias Sufiyah (33411901015)
Selvi Oktavia (33411901016)
Iffah Nurdiana wahidah (33411901017)
Titin Triyani Ra'i (33411901018)
Elfiya Rodiyana (33411901020)
Dyana Tri Andani (33411901021)
Novian Yulyanti (33411901022)
 Perubahan Fisiologis pada Orang Dewasa

DEWASA
• Usia 20 - 50 tahun
• Usia pertengahan
• Usia paling produktif
• Usia paling panjang dalam daur kehidupan manusia
• Masa pencapaian keberhasilan kerja
• Kemapanan dalam gaya hidup
• Sikap dan nilai kehidupan yang akan diwariskan kepada anak-anaknya kelak
• Membersarnkan anak dan tugas sosial dalam melalukan aktualisasi diri
• Dewasa muda : 20 – 30 tahun
• Dewasa tua : >30 tahun
Usia dewasa pertumbuhannya sudah berhenti, sehingga fungsi makan adalah
untuk mempertahankan keadaan gizi yang sudah di dapat/membuat keadaan
gizi menjadi lebih baik
Status gizi dewasa
• Menggunakan massa indeks tubuh (IMT)
• IMT berlaku untuk orang dewasa usia 20 - 65 tahun dan tidak berlaku untuk
wanita hamil dan ibu menyusui
• kategori IMT :
•   < 18,5 : kurus
18,55 - <25 : normal
25 - <27 : kelebihan BB (overweight)
> 27 : kegemukan (obesitas)
 Kebutuhan Gizi
Kecukupan gizi yang dianjurkan untuk orang dewasa perhari
1. Energi (Kcal)
Perempuan ( 20-45 ) tahun = 2.200
Laki-laki ( 20-45 ) tahun = 2.8002
2. Protein (gr)
Perempuan ( 20-45 ) tahun = 48
Laki-laki ( 20-45 ) tahun= 553
3. Kalsium (mg)
Perempuan ( 20-45 ) tahun= 600
Laki-laki ( 20-45 ) tahun= 5004
4. Besi ( mg )
Perempuan ( 20-45 ) tahun = 26
Laki-laki ( 20-45 ) tahun= 1,35
5. Vitamin A (RE)
Perempuan ( 20-45 ) tahun= 500
Laki-laki ( 20-45 ) tahun= 7006
6. Vitamin E (mg)
Perempuan ( 20-45 ) tahun = 8
Laki-laki ( 20-45 ) tahun= 107
7. Vitamin B (mg)
Perempuan ( 20-45 ) tahun= 1,0
Laki-laki ( 20-45 ) tahun= 1,28
8. Vitamin C (mg)
Perempuan ( 20-45 ) tahun= 60
Laki-laki ( 20-45 ) tahun= 609
9. Folat (mg)
Perempuan ( 20-45 ) tahun= 150
Laki-laki ( 20-45 ) tahun= 70
 Resiko Akibat Kekurangan dan Kelebihan
Gizi
Kekurangan
Dampak kekurangan gizi pada orang dewasa yaitu penurunan produktivitas
kerja dan derajat kesehatan. Disebabkan oleh kekurangan sumber energi
secara umum dan kekurangan sumber protein.
1. Karbohidrat : malnutrisi, kurus, lemah, tidak ada energi, gangguan
metabolisme otak, busung lapar.
2. Protein : mudah sakit, gangguan metabolisme tubuh.
3. Lemak : Busung lapar, kekurangan vitamin larut dalam lemak, penurunan
daya tahan tubuh, kurang tenaga, gangguan tumbuh kembang.
4. Mineral : penurunan konsentrasi dan IQ, mudah sakit, dan tidak nafsu
makan.
Adapun beberapa penyakit yang disebabkan akibat kekurangan gizi, antara
lain :
a. AnemiaHal ini disebabkan kekurangan mengkonsumsi makanan sumber
zat besi.
b. GondokKurangnya mengkonsumsi yodium.
c. KebutaanHal ini disebabkan kurangnya mengkonsumsi vitamin A.

Penyebab dari dampak kekurangan gizia.

a. Kemiskinan.
b. Kurangnya pengetahuan tentang gizi.
c. Kebiasaan makan.
Kelebihan
kegemukan atau obesitas terjadi karena konsumsi makanan yang melebihi
kebutuhan Angka Kecukupan Gizi (AKG) per hari tanpa diimbangi dengan
aktivitas fisik yang mencukupi. Bila kelebihan ini terjadi dalam jangka
waktu lama, dan tidak diimbangi dengan aktivitas yang cukup untuk
membakar kelebihan energi, lambat laun kelebihan energi tersebut akan
diubah menjadi lemak dan ditimbun di dalam sel lemak di bawah kulit.
Akibatnya orang tersebut akan menjadi gemuk. Kegemukan
mempengaruhi umur rata-rata seseorang dan berisiko untuk terjadinya
penyakit degeneratif seperti diabetes melitus, hipertensi (tekanan darah
tinggi), penyakit jantung koroner, atritis, dan kanker.
Penyakit degeneratif pada orang dewasa
1. Penyakit Gula Darah (Diabetes Mellitus)
2. Penyakit Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi) dan Penyakit Jantung Korone
3. Artritis Gout
4. kanker