KEBUGARAN JASMANI DALAM

MENINGKATKAN PRESTASI ANAK

SEKOLAH/MADRASAH

1
 2

DI DALAM TUBUH YANG KUAT

TERDAPAT JIWA YANG SEHAT
 POKOK Kasus permasalahan
MASALAH 30% kesehatan ada
KESEHATAN keterkaitannya dengan
Faktor
Perilaku Sos-bud kehidupan SOSIO-
BUDAYA masyarakat

Faktor

40%
Pelayanan 20%
Faktor Kesehatan
Lingkungan Derajat
Fisik, Kimia, Untuk kasus imunisasi
Kesehatan lengkap sulit dilakukan?
Biologi,
Ergonomi Untuk kasus Gizi Buruk:
pola hidup bersih dan sehat
masyarakat rendah, serta
tersedianya air bersih sangat
Faktor
10% Genetika
minim
(Keturunan)

TEORI H.L. BLUM (1974)

 Penduduk >10
tahun kurang
konsumsi
buah dan
Faktor Risiko Perilaku Penduduk usia
sayur

Penyebab Terjadinya >15 tahun

PTM
yang merokok
Perempuan
Sumber: *Riskesdas 2007 & **Riskesdas 2013 usia > 10
tahun 93.5%
Penduduk
kurang
aktivitas
fisik
36.3%
Penduduk >10
26.1
% th minum
minuman
beralkohol

4.6%
 Tulang punggung
keluarga

Penggerak
ekonomi bangsa
Pencetak generasi
penerus bangsa

Generasi Milenial

Calon Pemimpin
Bangsa
Pencetak generasi
penerus bangsa

PROMOTIF PREVENTIF KURATIF REHABILITATIF

 6

Tubuh manusia terdiri dari

Jaringan otot dan rangka
Dengan
Bergerak
Tubuh manusia

menjadi SEHAT

SEHAT BUGAR PRODUKTIF

JASMANI
ROHANI
JIWA
 KONSEP SEHAT BUGAR PRODUKTIF

(Undang-Undang
No.36 Th.2009
tentang Kesehatan,
Pasal 80 & 81) INAKTIF SEHAT BUGAR PRODUKTIF

Upaya Kesehatan
Olahraga adalah
upaya kesehatan yang AKTIVITAS FISIK
• Membiasakan
memanfaatkan • Meningkatkan LATIHAN FISIK DAN ATAU
aktivitas fisik, • Membudayakan OLAH RAGA
latihan fisik, • Terstruktur, terencana
berkesimambungan HIDUP AKTIF & PHBS
dan/atau olahraga • Membudayakan aktivitas fisik
sesuai kaidah sehari-hari
• Melakukan latihan fisik
kesehatan untuk • Bekerja sesuai kaidah
meningkatkan derajat kesehatan kerja

kesehatan dan
kebugaran jasmani BAIK, BENAR, TERUKUR, TERATUR
masyarakat (BBTT)

KESJAOR 7
 • ABSENSI
AKU SEHAT...... • Siswa tetap dapat
AKU BUGAR beraktivitas di
sekolah maupun
AKU setelah pulang
BERPERSTASI sekolah
• Siswa berhasil
mencapai
kompetensi yang
ditetapkan absensi
siswa.

LATIHAN
FISIK DAN 1. Otak akan mudah
 KEKUATAN OTOT
OLAHRAGA menerima
JANTUNG↑↑
YG pelajaran
 SIRKULASI
BAIK,BENAR, 2. Mata tidak mudah
PEREDARAN
TERUKUR mengantuk
DARAH KE
DAN 3. Daya tahan tubuh
SELURUH TUBUH
TERATUR akan lebih kuat
MERATA
MANFAAT KEBUGARAN JASMANI
(PROSES TUMBUH-KEMBANG ANAK)

  tumbuh-kembang sistem muskuloskeletal

  tumbuh-kembang sistem kardiorespirasi
  tumbuh-kembang neuromuskuler (koordinasi & kontrol gerak)
  kemampuan & keterampilan tubuh
  proses pemadatan tulang anak
 Pertahankan & kontrol BB
 Bantu perkembangan kehidupan sosial anak:  percaya diri,
interaksi sosial & integrasi
  pengetahuan & kecerdasan
  kreativitas, produktivitas & prestasi akademik
 4 GERAK DASAR
UNTUK PESERTA DIDIK

SMA 
peningkatan
LEMPA keterampilan
LARI
R berbagai
cabang
SMP  olahraga
menambahkan prestasi
LONCA LOMPA
Praktik teknis T T
dasar olahraga
permainan/presta
si
PROGRAM KEBUGARAN JASMANI ANAK SEKOLAH

NO KELAS 1-3 KELAS 4-6 KELAS 7-9 KELAS 10-12

1. Aktivitas Fisik di Aktivitas Fisik Aktivitas Fisik di Aktivitas Fisik di

Sekolah di Sekolah Sekolah Sekolah

2. Latihan Fisik Latihan Fisik Latihan Fisik Latihan Fisik

Terprogram Terprogram Terprogram Terprogram

3. Pengukuran Pengukuran Pengukuran

Kebugaran Kebugaran Kebugaran
Jasmani Anak Jasmani Anak Jasmani Anak
Sekolah Sekolah Sekolah
AKTIVITAS FISIK DI SEKOLAH
1. Gerak ringan sebelum mulai jam pelajaran
2. Gerakan Peregangan antara jam pelajaran (C/ Gerak
Kapiten)
3. Senam ( C/ Senam Anak Bangsa )
4. Optimalisasi waktu turun main
 Permainan Engrang, permainan tali, permainan Tejek-
tejekan/demprak/ Engklek, Gobak Sodor/ Galaksin dll

12
 LATIHAN FISIK TERPROGRAM DAN
PENGUKURAN KEBUGARAN
Latihan Fisik
terprogram
 Senam
 Olahraga (sepak bola Kegiatan dan
dll) Baik, Benar, Terukur,
hasilnya tercatat
teratur
Kartu Menuju
Minimal 3 x seminggu
Bugar Anak
Pengukuran Sekolah, Rapot
Kebugaran Jasmani Kesehatanku
 9

UPAYA PEMBINAAN KEBUGARAN JASMANI

PADA ANAK SEKOLAH
• Aktivitas fisik 60 menit setiap hari
sesuai dengan olahraga dan kegiatan
• PENINGKATAN BAIK yang disukai.
AKTIVITAS • Diarahkan untuk mengikuti klub
FISIK olahraga a.tau Atlet olahraga
(DISEKOLAH
(DISEKOLAH DAN
DAN
DI RUMAH)
• Motivasi untuk Aktivitas fisik setiap hari
DI RUMAH)
• PENINGKATAN 30-60 menit setiap hari. (ditingkatkan
KEMAMPUAN bertahap).
GERAK DASAR CUKUP • Cek hasil penjaringan peserta didik,
(LARI, LEMPAR, apakah ada masalah kesehatan.
LONCAT DAN • Analisis catatan kebiasaan aktivitas
LOMPAT) fisik dan riwayat penyakit.
• LATIHAN • Motivasi untuk Aktivitas fisik setiap hari
FISIK 30-60 menit setiap hari. (ditingkatkan
/OLAHRAGA KURANG bertahap).
KURANG
(BBTT) • Cek hasil penjaringan peserta didik,
apakah ada masalah kesehatan.
• Analisis catatan kebiasaan aktivitas
fisik dan riwayat penyakit yang diderita.
Evaluasi pembinaan kebugaran jasmani
 Dilakukan evaluasi kegiatan aktivitas fisik
dan latihan fisik di sekolah yang dikaitkan
dengan kebugaran jasmani anak sekolah
sehingga dapat meningkatkan prestasi
belajar.
 Evaluasi berupa:
 Partisipasi peserta didik melakukan aktivitas
fisik dan latihan fisik
 Menurunnya angka kesakitan atau
ketidakhadiran peserta didik 15
MANAJEMEN PEMBINAAN KEBUGARAN
JASMANI PADA ANAK SEKOLAH

Perencanaa • Identifikasi permasalahan

• Menyusun usulan dan mengajukan
n • Menyusun rencana kegiatan

• Pengorganisasian Tk Puskesmas dan

Pelaksanaan sekolah
dan • Penyelenggaraan sesuai peran
Pengendalia • Pemantauan berkala
n • Penilaian

Pengawasan dan
pertanggungjawaba
n
 HARAPAN
1.Pemahaman yang benar tentang kesehatan
olahraga bagi anak sekolah.
2.Adanya integrasi program pendukung UKS di
Puskesmas (pemeriksaan, imunisasi, gizi,
olahraga, KIA, dll).
3.Adanya integrasi Upaya kesehatan olahraga
dengan UKS di sekolah
4.Kegiatan Olahraga menjadi budaya bagi anak
sekolah.
5.Terealisasinya model sekolah sehat.
 Form pelaporan
STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN FISIK

JENIS
KELAMIN

NO NAMA UMUR WAKTU FREKWENSI DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN
TB BB HASIL V O2 MAX HASIL
TEMPUH LATIHAN LATIHAN LATIHAN FISIK FISIK

L P

1                           

2                           

3                           

4                           

5                           

6                           
 19

TERIMA KASIH