Terapi

Komplementer
FOOD COMBINING
FOOD
COMBINING

Food combining adalah metode

pengaturan makanan yang
diselaraskan dengan mekanisme
alamiah (system pencernaan)
tubuh kita.
FOOD
Food Combining tetap dapat
COMBINING membuat pelakunya makan enak
sampai kenyang tetapi tubuh
semakin sehat dan bahkan ukuran
tubuh menjadi ideal. Efek pola
makan ini melancarkan proses
pencernaan dan penyerapan,
menyebabkan pemakaian energy
lebih efisien, dan penumpukan zat-
zat yang tidak dapat dicerna dan
tidak diperlukan tubuh dapat
dihindari. Inilah yang membuat
tubuh jadi sehat dan tidak
kelebihan berat badan
Cara Melakukan 01
Persiapan dan Inpeksi Lemari
siapkan lemari es anda, isi dengan bermacam-macam

Food Combining buah dan sayur segar.

Mulai Dengan Kebiasaan Baik

02 mulailah kebiasaan-kebiasaan baik terkait makan.

Sarbu (sarapan buah)

03 dipilih sudah betul seperti manis karena matang
sempurna, berair dan berserat. .

Tambahkan Satu Waktu

04 pilih makan siang atau makan malam, sesuaikan
dengan aturan Food Combining

Food Combining Dengan Total

05 Jalani 1-2 minggu dan nikmati.
 Menu Food Combining

KUDAPAN PAGI
PAGI
• 1-2 gelas air masak hangat + sedikit air
jeruk nipis è pembentuk basa • 1-2 gelas jus buah segar  (jeruk, pepaya,
• 1-2 gelas jus buah segar  (jeruk, nanas, melon, dll) è pembentuk basa
pepaya, nanas, melon, dll) è • 1 porsi buah segar jika masih lapar
pembentuk basa (pepaya, mangga, apel, dll) è pembentuk
• 1 porsi buah segar jika masih lapar basa
(pepaya, mangga, apel, dll) è
pembentuk basa
 Menu Food Combining
MAKAN SIANG
• 1 porsi ayam panggang kecap asin
(maks. ½ ekor ayam kampung) è
pembentuk asam
• 1 porsi setup aneka sayuran (wortel &
buncis) è pembentuk basa
• 1 gelas jus sayuran mentah (wortel,
mentimun, bit, seledri, dll) è pembentuk
basa
KUDAPAN SORE
• 1 gelas jus buah segar atau 1 buah
pisang atau 1 gelas susu kedelai è
pembentuk basa
• 1-2 potong kue kecil atau jajan pasar
(asal tidak terlalu sering) è
pembentuk asam
 Menu Food Combining

MAKAN MALAM SEBELUM TIDUR

• 1 porsi nasi beras merah è pembentuk asam
• 1 porsi balado terong è pembentuk basa • 1 gelas jus sayuran mentah
• 1porsi perkedel tahu jamur panggang è
pembentuk basa
• 1 porsi urap aneka sayuran è pembentuk basa
• 1 gelas jus sayuran mentah è pembentuk basa
Prinsip Food Combining

PATI

PROTEIN

SAYURAN

BUAH
 MANFAAT FOOD COMBINING

01 02 03

Makan Lebih Lebih Daya Tahan

Proporsional Berenergi. Tubuh dan
Masalah Alergi
 MANFAAT FOOD COMBINING

04 05 06

Penyembuhan Berat Badan Kencantikan

dan Perawatan Ideal Kulit
Penyakit