TERAPI

KOMPLEMENTER
DENGAN CARA
FOOD COMBINING
1. DEFINISI FOOD COMBINING
Menurut (Gunawan, 2009), Food Combining adalah suatu cara
mengatur asupan makanan yang diselaraskan dengan
mekanisme alamiah tubuh, khususnya system pencernaan.
Berbeda dengan diet-diet popular lainnya, Food Combining
tetap dapat membuat pelakunya makan enak sampai kenyang
tetapi tubuh semakin sehat dan bahkan ukuran tubuh menjadi
ideal.
Efek pola makan ini melancarkan proses pencernaan dan
penyerapan, menyebabkan pemakaian energy lebih efisien, dan
penumpukan zat-zat yang tidak dapat dicerna dan tidak
diperlukan tubuh dapat dihindari. Inilah yang membuat tubuh
jadi sehat dan tidak kelebihan berat badan.
2. CARA MELAKUKAN
FOOD COMBINING
Persiapan dan Mulai Dengan
Inpeksi Lemari Kebiasaan Baik

Jeniper plus Sarbu Tambahkan Satu

(sarapan buah) Waktu

Food Combining Berjuang Naik

Dengan Total Kelas
 Contoh Menu Food Combining
SEBELUM
PAGI KUDAPAN PAGI MAKAN SIANG KUDAPAN SORE MAKAN MALAM
TIDUR
•-2 gelas air •1-2 gelas jus •1 porsi ayam •1 gelas jus buah •1 porsi nasi •1 gelas jus
masak hangat + buah segar  panggang kecap segar atau 1 beras merah è sayuran mentah
sedikit air jeruk (jeruk, pepaya, asin (maks. ½ buah pisang atau pembentuk asam (Apriadji, 2012).
nipis è nanas, melon, ekor ayam 1 gelas susu • 1 porsi balado
pembentuk basa dll) è pembentuk kampung) è kedelai è terong è
• 1-2 gelas jus basa pembentuk asam pembentuk basa pembentuk basa
buah segar  •1 porsi buah •1 porsi setup •1-2 potong kue • 1porsi perkedel
(jeruk, pepaya, segar jika masih aneka sayuran kecil atau jajan tahu jamur
nanas, melon, lapar (pepaya, (wortel & buncis) pasar (asal tidak panggang è
dll) è pembentuk mangga, apel, è pembentuk terlalu sering) è pembentuk basa
basa dll) è pembentuk basa pembentuk asam •1 porsi urap
•1 porsi buah basa (Apriadji, •1 gelas jus (Apriadji, 2012). aneka sayuran è
segar jika masih 2012). sayuran mentah pembentuk basa
lapar (pepaya, (wortel, •1 gelas jus
mangga, apel, mentimun, bit, sayuran mentah
dll) è pembentuk seledri, dll) è è pembentuk
basa (Apriadji, pembentuk basa basa (Apriadji,
2012). (Apriadji, 2012). 2012).
3. PRINSIP FOOD COMBINING

APA YANG BAGAIMANA

DIMAKAN MEMAKANNYA

02 04

01 03
WAKTU FOOD
MAKAN COMBINING
BAGI
PEMULA
 4. MANFAAT FOOD COMBINING
Makan Lebih Proporsional

Lebih Berenergi

Daya Tahan Tubuh dan Masalah Alergi

Penyembuhan dan Perawatan Penyakit

Berat Badan Ideal, Hanya Bonus.

Kencantikan Kulit
 5. DASAR TEORI
FOOD
COMBINING
POLA MAKAN
01
ALAMI

SIKLUS ALAMI
02
TUBUH
6. FAKTOR YANG MEMPENGARUHI
KEBERHASILAN FOOD COMBINING

SIAPKAN TEKAD PENUH DUKUNGAN

KESADARAN KOMUNITAS
THANK YOU!

CREDITS: This presentation

template was created by Slidesgo,
including icons by Flaticon, and
infographics & images by Freepik.

Please keep this slide for attribution.