Sihat?

Sihat
 Penjagaan kesihatan fizikal dan mental
khususnya dalam aspek pemakanan
serta kebersihan diri dan
persekitaran.

Konsep
Sekolahku
SEJAHTERA
5 langkah untuk sihat
Mental
 Sentiasa berfikiran positif.
 Dengarlah radio, baca buku
yang memotivasikan anda,
atau yang dapat membuatkan
anda tersenyum.
Makanan
 Makan yang cukup tetapi bukan
berlebihan. Cara terbaik,
makan ketika lapar dan
berhenti sebelum kenyang.
Minum Air Secukupnya
8 gelas
 Minum banyak air suam atau air
mineral untuk membantu
membuang toksin dalam badan,
menjaga kesihatan kulit dan juga
membantu membakar kalori
dalam badan.

X
Kebersihan diri Dan
Persekitaran

 Kebersihan diterapkan sejak

kecil dengan kebolehan
menggosok gigi, mandi dan
mencuci tangan.
 Kebersihan diri juga
merangkumi kebersihan pakaian
dan kekemasan.
 Malah kebersihan makanan,
minuman serta persekitaran
anda juga adalah penting.
Bersenam
 Bersenam baik untuk kesihatan
dan rohani.
 Lakukan walaupun hanya 10 minit
sehari.
Tidur Berkualiti
 Pastikan tidur anda
berkualiti tetapi tidak
berlebihan.
Berjaya