LEMPAR TURBO

Nuning Listiana,
S.Pd SDN
BANYUBIRU 05
LAGU PELAJAR
PANCASILA
Tujuan
Pembelajaran
Peserta didik dapat mengimplementasikan tehnik lempar turbo mulai dari tehnik
memegang turbo, gerak kaki awalan lempar turbo, arah lemparan turbo dan
gerak lanjut setelah melempar (follow through) lempar turbo dengan baik dan
percaya diri.

Melalui diskusi kelompok, peserta didik dapat melakukan tehnik lempar turbo,
mulai dari tehnik memegang turbo, gerak kaki awalan lempar turbo, arah
lemparan lempar turbo dan gerak lanjut setelah melempar (follow throug)
lempar turbo dengan benar
 Lempar turbo merupakan salah satu
komponen dalam atletik menurut Saputra
(2003:85) mengemukakan bahwa lempar
bagi siswa sekolah dasar menjadi bagian
ketrampilan gerak dasar manipulatif yang
LEMPAR dilakukan dengan anggota badan.
TURBO
Lempar turbo adalah salah satu kegiatan nomor lempar pada kids atletik, yaitu
kegiatan melempar dengan satu tangan untuk mencapai jarak tertentu menurut
Lumintuarso, (2008:40).
Turbo atau rudal adalah lembing yang terbuat dari 11 peralon 1 dim
dengan ujung jari kayu jati dan ekor imprabot, panjang turbo
adalah 40 cm dengan masa yang cukup ringan bagi anak sekolah
dasar.
Prosedur lempar turbo diawali dengan awalan 5 meter, kemudian
anak
melempar turbo tersebut ke arah lemparan yang dibatasi garis
lempar, sebagaimana lempar lembing dewasa, faktor keamanan dalam
kegiatan lempar turbo juga penting untuk diperhatikan sehingga
keamanan seperti keamanan seperti kapan harus melempar turbo dan
Langkah-langkah
Pembelajaran Lempar Turbo
1. Cara
M emegang
Turbo
2. Gerakan
Kaki

Siswa melakukan gerakan kaki dengan awalan 2 langkah

untuk pemula. kalau sudah mahir bisa dengan berlari
 3. Arah
Lemparan
Turbo dilemparkan
Turbo
dengan
membentuk sudut
45° lengan
lurus kebelakang
dan turbo dilempar
melewati atas
bahu
4. Gerak
Lanjut
(follow Setelah turbo
throug) dilempar kemudian
pindahkan kaki
kanan ke depan
disertai
perpindahan berat
badan ke kaki
kanan
Vidio Pembelajaran Lempar
Turbo
Thank
you!