Mineral

Lelly Winduhani M. Farm.Klin., Apt

 Pengertian

Mineral adalah suatu unsur atau senyawa yang dalam keadaan

normalnya memiliki unsur kristal dan terbentuk dari hasil
proses geologi
 MINERAL
Mineral
•Kalsium •Chromium
•Fosfor •Seng
•Magnesium •Klorida
•Natrium •Mangan
•Besi •Iodium
•Tembaga •Kobalt
•Kalium •Flourin
 KALSIUM

Fungsi
• Untuk pertumbuhan tulang, regulasi daya rangsang dan
kontraksi otot, serta penerusan impuls saraf
• Untuk mengatur permeabilitas membran sel untuk kalium dan
Natrium

Indikasi • Kehamilan, ibu menyusui, osteoporosis

Sumber • Susu, dan telur, brokoli, bayam

Sediaan • Tablet 250 mg, 500 mg

Dosis • Kebutuhan perempuan 650

• Kebutuhan laki-laki 850
 FOSFOR

Fungsi • Kalsifikasi tulang dan gigi, absorbsi gizi, mengatur

keseimbangan asam basa

Sumber • Daging, ayam, ikan, telur, susu, dan kacang-

kacangan.

Kekurangan • Menyebabkan kerusakan pada tulang. Dengan

gejala rasa lelah dan kurang nafsu makan
 MAGNESIUM

Fungsi • Membantu transmisi saraf, relaksasi otot, dan

mencegah kerusakan gigi

Indikasi • Pasien pre-eklampsia

Sumber • Sayuran hijau, daging dan kacang-kacangan, susu

Bila Kekurangan • Terjadi gangguan absorbsi

Sediaan • Infus
 NATRIUM
Fungsi • Menjaga keseimbangan cairan, asam basa,
transmisi saraf, dan kontraksi otot

Sumber • Garam dapur, MSG, ikan asin

Indikasi • Hiponatremi

Bila kekurangan • Kejang, kehilangan nafsu makan

Bila kelebihan • Edema dan hipertensi

Sediaan • Tablet
• Infus
 BESI (Fe)

Fungsi • Pembentukan hemoglobin dalam darah

Sumber • Susu, hati, kuning telur dan sayur hijau

Indikasi • Ibu hamil

Bila kekurangan • Anemia, lesu, pusing, pucat pada kulit

Sediaan • Tablet
 TEMBAGA

Fungsi • Pembentukan eritrosit dan hemoglobin, komponen

enzim dan protein, sintesis hormon

Sumber • Padi-padian, polong-polongan, kerang, ginjal, dan

hati

Bila kekurangan • Anemia, gangguan saraf dan tulang

 KALIUM

Fungsi • Mengatur detak jantung, memelihara

keseimbangan asam basa, katalisator, kontraksi
otot, mengatur sekresi insulin dari pankreas

Sumber • Sayuran, buah-buahan, dan kecap

Bila • Gangguan jantung, kontraksi otot terganggu,

kekurangan pernapasan terganggu

Sediaan • tablet
 SENG

Fungsi • Membentuk enzim dan hormon, menngkatkan

seksualitas

Sumber • Kerang, tiram, hati, kacang-kacangan

Bila kekurangan • Pertumbuhan terhambat, anemia

 KLORIDA

Fungsi • Membentuk asam lambung, memelihara

keseimbangan cairan dalam tubuh

• Garam dapur, keju, sayuran hijau, seafood, telur,

Sumber susu, daging

Bila • Gigi keropos, gangguan pencernaan, lesu

kekurangan
 IODIUM

Fungsi • Membentuk zat tirosin yang terbentuk pada

kelenjar tiroid

Sumber • Garam dapur terfortifikasi, seafood,

Bila • Penyakit gondok, pada anak terjadi kemunduran

kekurangan fisik dan mental