BAB 5

KEADAAN LATIHAN
Ade Rizal & Marsuki
Latihan merupakan suatu proses
yang sangat kompleks, terorganisir
dan direncanakan dalam berbagai
macam tahap serta dilaksanakan
secara berkelanjutan
GAMBAR akumulasi dan peningkatan status pelatihan selama fase pelatihan
dalam monocycle
merupakan akibat dari Latihan yang
terorganisir dan sistematis,
kemampuan kerja dari organisme,
penguasaan keterampilan serta
menuver taktik yang seluruhnya
mencapai tingkat tertinggi dalam
menghadapi akhir tahap persiapan.
DERAJAT
Lebih tinggi derajat Latihan, lebih LATIHAN
tinggi juga efektivitas organismenya
 Derajat latihan

Umum: Khusus:
yang ditunjukkan artinya bahwa
dengan penyesuaian penyesuaian terhadap
yang tinggi terhadap tuntutan latihan yang
berbagai bentuk jenis khusus dari cabang
Latihan olahraga sudah harus
dicapai
Pemuncakan adalah keadaan Latihan
yang khusus ditandai dengan
penyesuaian SSP yang tinggi,
keserasian motorik dengan biologik,
motivasi tinggi, kemampuan
mengatasi frustasi, menerima resiko
yang timbul dalam pertandingan
serta percaya diri yang tinggi
Pemuncakan
merupakan
masalah pokok
dalam bentuk
olahraga
sebagai hasil
dari penampilan
terbaik
 Tabel ciri-ciri keadan pemuncakan untuk berbagai kelompok olahraga

Kelompok olahraga Ciri-ciri

1. Anaerobik Kapasitas tinggi untuk memobilisasi fungsi
organisme dalam mempermudah penampilan dengan
Recovery yang cepat

2. Aerobik Kapasitas kerja yang tinggi didasarkan atas efisiensi

fungsional yang sangat tinggi

Kemampuan untuk mengelola momen yang diulang-

3. Kombinasi (anaerobic dan aerobic) ulang dari suatu rangsangan maksimum berdasarkan
efisiensi fungsional yang tinggi
 Faktor pendukung pemuncakan
 Latihan dengan intesitas tinggi dgn recovery yang cepat
 Fungsi sistem koordinasi yang hampir sempurna
 Reaksi dan penyesuaian SSP yang
Aspek tinggi terhadap stress, frustasi dan
perasaan.
obyektif

PEMUNCAKAN
Menunjukkan kesadaran seseorang
atas sinargisme motorik serta
biologik
Aspek
subyektif
Sikap subyektif dan positif,
percaya diri, menerima resiko, siap
berlaga, motivasi serta aspirasi
yang tinggi
Faktor-factor yang berpengaruh
negative pada pemuncakan

Faktor pengorganisasian
pertandingan Faktor Faktor
Latihan dan keadaan
pelatih atlit
TERIMAKASIH